חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 39,646 עד 39,660 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • בתיאבון:)

      • היי סיו..
        ביום של השקילה אוכלים כרגיל..רק שמומלץ 3 שעות לפני השקילה לא לאכול ולא להרבות בשתייה..
        מי אמר לך לצום מהצהרים?
        בהצלחה

      • במקרה הגעתי לקבוצה של 7 🙂 ויכול להיות גם שבוע הבא.

        נדבר:)
        בהצלחה לך!!

      • היי דובשנית..
        זו הגישה להצלחה…”אני חוזרת לדרך ולא מרימה ידיים”!!!
        גאה בך על התהליך, על ההתמודדות, על החשיבה האופטימית…
        הביטי אל חצי הכוס המלאה, כל כך הרבה פיתויים שהצלחת להתגבר עליהם ! כמה כוחות יש בך, בכולנו…רק צריך לרצות!
        בהצלחה

        לא בוכים על חלב שנשפך!
        מה שהיה היה, ועכשיו שבוע חדש.

        טיפ קטן לכמויות.. קרה לי במיוחד בצהרים, פשוט לאכול “פחמימה סגורה” לא 3 כפות אורז.. שיכולות להתווסף אליה עוד כף ועוד טעימה.. הרי מפרוסת לחם לא לוקחים ביס ומחזירים לשקית (בדר”כ .. חח )

        האוכל של הילדים, גם קרה לי עם האחים שלי. תוך 20 שניות זה בפח או בכיור עם מים. אחרי זה בטוח לא יכנס לי לפה. 🙂
        תזכרי שעדיף לזרוק לפח ולא להפוך אותך – לפח !

        בהצלחה!!!
        וש”תרימי ידיים” רק במהלך אימון 🙂

      • היי ציפי..
        כייף לראותך כאן:))
        ביניים – 2 כפות קוטג כחלבון וחסר פרי
        ערב – ממרח פלפלים בלי שומן? חסר חצי חלבון..
        לילה – חסר..
        אי אפשר לאכול תפוח עץ במשך היום בלי קשר לארוחות..
        בהצלחה

      • עד 5% שומן עד מאה קלוריות

        :לאמבין:

      • היי ענבר..
        שלומי נפלא:)) תודה..ותודה על הפרגון…
        ביניים – חסר פרי
        ערב – סלט מאוד עשיר…כף טחינה כשומן, 3 כפות גרגרי חומוס כפחמימה…
        חסרה א.לילה..
        בהצלחה

      • ועוד 2 חלבונים חינמיים

      • כמעט הכל?? מה עם השבלולים שלי??

      • היי..
        אם כל פרוסה היא 40 קלוריות, אז שתיים..
        בהצלחה

      • זה הכייף… אני זוכרת שבהתחלה אמרתי לעצמי “דיאטה” שאפשר לאכול כ”כ הרבה לחם זה מתאים לי …
        חוץ מזה שבהמשך תלמדי לגוון ולא כל פעם שיש פחמימה הכוונה ללחם . יש עוד הרבה אפשרויות ..

      • אחד קטן ליום

      • ??????????

מוצגים 15 דיונים – 39,646 עד 39,660 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות