חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 39,601 עד 39,615 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • היי חיוך..
        ערב – חסר שומן
        לילה – חסר פרי
        בהצלחה

      • אכן, כל זמן שאת מניקה עדיף תפריט הנקה על מנת לשמור על איכות החלב

        עשיתי תפריט הנקה. למרות שהנקתי רק בלילה עדיין.. כל עוד הגוף צריך לייצר חלב זה חשוב לקבל הכול ומה שצריך..

        🙂

      • כפית חינמית ליום

      • היי לינה..
        אשמח לבדוק את הרישום שלך בפורום המקצועי.
        בהצלחה

      • היי ענת..
        בוקר – 2 כפות גרנולה(רק לייט 3)
        ביניים של 1500 – חסר שומן ופרי
        ביניים – כף קוטג אחת..
        ערב – כף קוטג אחת..חסר שומן
        לילה – חסר חלבון
        בהצלחה

      • אורנה היקרה

        הכל מוכן… מחכים רק לאישורים סופיים בנוגע לאופן התשלום באמצעות המחשב. בכל מקרה תמיד ניתן להזמין אצלנו מוצרים לקבל בקבוצה קרובה למקום מגורייך גם אם את לא בקבוצה

      • פעם קראתי 150 גרם סייטן ופעם אחרת קראתי שאפשר 200 גרם :לאבטוח:

        150 כחלבון בשר

      • בהחלט.
        השאלה נשאלה בעבר ומותר, מעבר לכך שבדקתי בעצמי בעבר עם המנחה, אני שלוש שנים בתוכנית מתוכן שנה וחצי בשמירה ואחרי עשרות רולים כאלה מבטיחה שזה השתלב בתכנית יפה מאוד

        בתיאבון. :אוהב:

        אם מישהי יודעת, ממש אודה לעזרה (:

      • מלח גס פפריקה, תבלין לגריל… מה שאת אוהבת

      • בהחלט זו המטרה שלי שאני כותבת כאן – לעודד אתכם שאם תתמידו זה יגיע.
        הכי חשוב זה עניין ההתמדה ומי שהבינה את זה – תגיע ללא ספק למשקל נמוך יותר ותצליח לשמור עליו.
        אל תחפשו שלמות – אף אחד לא מושלם כל הזמן – ואני בטוחה שגם חלי ממן בכבודה ובעצמה חוטאת לפעמים.. ומפספסת..
        זה מובן מאליו שלכולם יש חריגות ויש ימים שאוכלים יותר והגוף צריך את זה ולא מאבדים את הראש ושוברים את הכלים בגלל זה
        אבל כשמסגלים אורח חיים בריא ונכון ומאוזן.. אז לאט לאט הכול מסתדר.. גם אם יש נפילה או אכילה מופרזת.. זה מתאזן אם ממשיכים להתמיד בתוכנית..
        גם אם התמדתם כל השבוע ובסוף השבוע לא רואים את זה על המשקל.. זה לא אומר שהכול לא טוב ולא עובד.. הירידה תגיע..
        אין אפס.. גם אצלי לאורך הדרך היו ירידות ועליות לא ברורות.. החוכמה היא להמשיך ולא להפסיק .. לא לוותר על עצמכם אף פעם.. כי מה יש לנו אם לא את הגוף הזה לשמור עליו בחיים האלה? אין לנו גוף אחר אין דרך אחרת..
        לא לתת לשום דבר להסיט אתכם מהדרך – כי בסוף זה יקרה, זו לא שאלה בכלל.. :אוהב:

        בעיקר העובדה שיש תוצאות לעבודה…
        פסיעה ואת מחליפה קידומת….

        כל הכבוד תמשיכי להפתיע.
        פשוט חתיכת השראה! :שמח2:

        יעלי את ממש מחזקת אותנו כאן , הגישה שלך כ”כ נכונה והתוצאות בהתאם תודה על השיתוף
        נתת לי זריקת אנרגיה אחרי שבת .. ו..בקרוב אצלי… (אני עם אותם נתונים 1.65 והתחלתי עם 80+ חולמת להגיע ל 58-60..) :אוהב:

        :אוהב: תמיד כיף לקרוא את ההודעות שלך!שבוע שעבר ירדתי 900 גרם ועוד אחרי שבועות!(מחר שקילה בהצלחה לי) הרגשתי כזאת תחושת ניצחון וירדתי מתחת ל80 קילו..לגמרי רואה את עצמי באזור ה60 אבל התהליך תלוי רק בי..מתי לדעתך תכנסי לשמירה מה הגובה שלך??אם אני זוכרת נכון את כמוני 165?

        עוד דקה החלפת קידומת!!

      • היי נועית..
        10 – חסר פחמימה ושומן..
        צהריים – מגיע לך עוד פחמימה..איפה ירקות?
        ארבע – חסר פרי
        ערב – עברי לגבינה5%..

        1. זו המלצה..
        2. כן..
        3. כן
        בהצלחה

מוצגים 15 דיונים – 39,601 עד 39,615 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות