חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 3,886 עד 3,900 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • ושתפי אותנו איך הולך :שמח1:

        זה באמת חשוב….

        שיהיה המשך שבוע נעים 🙂

      • זו אחלה צוכנית.עש המון סיפורי הצלחה….תהני מהדרך והלוואי שתיראי מלאאאא ירידות

      • המיונז של הלמנס לא בתוכנית,יותר מדיי אחוזי שומן! גם אני טעיתי בהתחלה חח, רק המיונז 5% שומן נמצא בתכנית וממנו מותר כף:)

        מיונז מופחת – כף כמנת שומן.

        תבדקי בערכים הקלוריים שלו לפעמים יש ערכים לכף/כפית המטרה היא שזה לא יעבור את ה-60 קלוריות של מנת שומן.

        לגבי החרדל – כף חינמית ביום, ומעבר לזה זה כבר נחשב שומן.

      • את יכולה בהחלט לנסות ולהחליף בין הארוחות בשלמותן אין בעיה.
        נסי יום יומיים ותעקבי איך את מרגישה עם זה

      • אני מניחה שכן, אבל – מגדרה זה מזין ובריא, בתירס אין כלום!!! חוץ מטעם!
        בהצלחה 🙂

      • אם את מתכוונת להחליף את ארוחת צהריים עם הערב אז את אמורה לאכול חלבון וחצי גבינה וזה לא רק דגים יש הרבה תחליפים אחרים…… ואם את מתכוונת לארוחת צהריים צמחונית בגלל תשעת הימים אז את יכולה לאכול שתי כוסות פחמימה כמו אורז, פסטה, וכל קטניה או דגן אחרים. אפשר כמובן לשלב ביניהם ולעשות תבשילים כמו מג'דרה וכו'……
        יש אפשרות גם לאכול 4 פרוסות לחם עם ביצה או2 פרוסות לחם עם 2 ביצים….
        אם אני לא טועה אפשר גם גבינה אבל אני לא בטוחה ולא יודעת כמה בדיוק, אני רק זוכרת שאישרו בפורום לאכול חצי לצניה חלבית לא.צהריים

      • שחיה- מעולה ושורפת מצוין ויחסית בקלות. ממליצה ללמוד חתירה וכדי לא להעמיס על הברכיים.
        אופניים- נפלאות ואפשר להתאמן כך שהעומס בדחיפה הוא בפוינט
        תרגילי כוח- יעלו את מסת השריר ויאפשרו לך שריפה מהירה יותר.

        בהצלחה!!!

        זומבה. שזה אירובי כייפי במיוחד. אבל בגלל שיש לך בעיות ברגלים לא נראה לי שזה יתאים.

        לדעתי, אם את מעוניינת בפעילות אירובית, לאור הדורבנים ברגליים, נראה לי שמה שיהיה לך הכי מתאים זה שחיה שבה כידוע אין לחץ על המפרקים. או אולי אופני כושר שגם אז את לא צריכה ממש “לדרוך” על הרגל..

      • ומאחלת לך עוד שנים רבות של שמחה, בטוב ,בנחת ובבריאות .אין ספק שמינוס חמישים יוסיף לך שנים בריאות ויפות.
        המשיכי לשמח ולהטיב עם הסובבים אותך.
        שבת שלום!

        X 2
        כל הכבוד על ה- 50! על שניהם!!!!!

        והעיקר – לעולם אל תפסיקי לחגוג 🙂

        :אוהב:

        רחלי מגיע לך לחגוג בגדול. ….תהני מכל רגע. מליןן ברכות….. :אוהב:

        כיף לשתף אתכם :מאושר:
        כיף לשמוע שאתם שואבים מהפוסטים שלי כוחות… :אוהב:
        אני בדיוק כמוכם בתהליך רק עם ניסיון רב שצברתי בדרך אל יעד ה50! :מאושר:
        שוב תודה ענקית!!! :מאושר:
        אוהבת את כולכם!!!!!!!!!!!! :אוהב: :אוהב: :אוהב:
        רחלי ו.
        :אוהב:

        את מדהימה אני יכולה רק להצטרף לכל האיחולים.
        :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב:
        :מאושר: :מאושר: :מאושר: :מאושר: :מאושר: :מאושר: :מאושר: :מאושר: :מאושר: :מאושר:
        :שמח1: :שמח1: :שמח1: :שמח1: :שמח1: :שמח1: :שמח1: :שמח1: :שמח1: :שמח1:
        🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂
        :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב:
        ואחד לשנה הבאה: :אוהב:
        ועוד שנים לשני הקילואים הבאים :שמח1: :שמח1:

        איזו מתנה נפלאה נתת לעצמך 50 ל 50 :צוחק:
        תהני מיום הולדתך מאחלת לך שבוע מכוייף ויומולדת שמח :צוחק: :מאושר:

        כ”כ מגיע לך…
        מקווה שתהני הכי שבעולם!
        :אוהב:

        איזה כייף!!! :קול: איזה פינוק :לשון:
        האמת מגיע לך!! את מחוננת ברמות שלא פוגשים כל יום :אוהב: :אוהב: :אוהב:
        שיהיה לך יומולדת שמח ואיזה יפה זה שאת בת 50 והורדת 50 :צוחק:
        שתמיד תהיי מאושרת :מאושר: ובריאה :שמח1:
        וחודש יום הולדת נפלא לך 😉

      • :מאושר:

      • :אוהב: :אוהב:

        בנוסף למה שנכתב פיצול המותרת אינו ניתן לשליטה ובסופו של שבוע המותרת המפוצלת חורגת בהרבה .
        משה

        שיהיה יום אחד ויחיד בשבוע בו תאכלי יותר בסך הקלוריות הכללי,וזה כביכול אמור לתת לגוף “בוסט” ואנרגיה ואפילו לזרז את הירידה…. לכן מותרת זה דבר חשוב וטעים 😉

      • מותר – 5 ערמונים במנת פחמימה. תהני 🙂

      • יש לה כמה סניפים בארץ

        הבית

        יש מכירה בקבוצות

      • 1. כרע = שוק + ירך, חזה זה מנה נפרדת!!!! חזה = 1/2 פרפר ללא הפילה!
        2. מותר לאכול תמיד פרוסת לחם אחת רגילה אבל לא חבל – מגיע שתיים והרי ידוע ששתיים זה יותר מאחד, אפשר למרוח משהו חינמי על השנייה (סלט חצילים טעים), שתי פרוסות לוקח לאכול יותר זמן, חשבי אם פרוסה אחת זה לא “קצת” ואז יהיה חשק לאחת נוספת.
        בהצלחה:)

        2. אפשר

        1. את מתכוונת לכרע ולא קרע, ולמשולש + רגל (פולקע) ולא שוק וחזה כפי שכתבת. אם כן, אז אפשר.

מוצגים 15 דיונים – 3,886 עד 3,900 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות