חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 3,811 עד 3,825 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • מאחר ואין לך עודף משקל ואת רוצה להוריד רק מספר קילוגרמים בודדים,אז הירידה במצב כזה היא מאוד איטית כי לגוף יש פחות “ממה” לרדת..
        תמיד הקילוגרמים האחרונים הם העקשניים ביותר.
        אם את נמצאת בקבוצה הייתי ממליצה לך להגיש רישום למנחה שתבדוק אם אפשר לעשות איזשהו שינוי שיזרז. ומנגד,לבדוק שאת לא אוכלת מעט מידי,כי פחות מידי להבדיל ממה שנהוג לחשוב זה לא טוב וזה לפעמים גורם לעצירה במשקל.
        בהצלחה

        חשוב לציין שאני מתאמנת 4 פעמים בשבוע פעילות גופנית דיי מאומצת

      • מצטרפת לכל השאר…
        ברוכה השווה והריון קל

        אני סבורה שזו החלטה מאוד נבונה לחזור לקבוצה כשאת בהריון.
        ומנסיוני… באחד ההריונות שלי, לפני הרבה הרבה שנים, סבלתי מסכרת הריונית ונאלצתי להימנע ממאכלים סוכריים (מתוקים, קמח לבן, פירות בהגבלה קפדנית וכו')הרבתי באכילת ירקות ומאכלים דלים בקלוריות.לא הרגשתי מסכנה! לאחר הלידה שקלתי 8ק''ג!!!פחות מאשר לפני ההיריון.בברית של הבן נראתי נהדר. בקיצור יש מצב שבהריון מרזים. יש לך תפריט להריון ואם תתמידי תצליחי.
        בהצלחה ובבריאות טובה

        מאחלת לך המון הצלחה ומחזיקה לך אצבעות :אוהב: :אוהב: :אוהב:
        גם על החזרה ל”מסלול ” דוקא עכשיו :מאושר:
        וכמובן עם ההריון!!!!!!!!! :אוהב:
        רחלי ו. :אוהב:

        איזה מדהים לחזור לתהליך בשלב כל כך מאתגר. אני בטוחה שיש לך פול מוטיבציה. זה מאד משמח לשמוע שאשא לוקחת את עצמה לידיים ובמקום “להתפנק” כמו שאומרים לה, היא עושה מה שטוב לה באמת למרות הקושי. ואין לי ספק שאם תתמידי, יהיו לך תוצאות מדהימות ותגיעי ללידה בעננים…
        בהצלחה, איזה שבוע את?

        כל הכבוד!!!! את כנראה בחורה מאוד מאוד חזקה! זה אפשרי לרדת במשקל גם בתקופת הריון וגם אם לא תרדי הרבה מה שבטוח לא תעלי…. כל עוד את במסגרת כזו מוצלחת וטובה ….. שאף אחד לא יגיד לך ולא ינסה לשכנע אותך אחרת!!!!

        אל תקשיבי ל”כל הנשמות הטובות”
        שיהיה לך המון בהצלחה עם הדיאטה/שמירה על המשקל והריון קל!

      • תודה

        סופ”ש נעים וחמים שיהיה 🙂

      • לא נורא שהשבוע לא היה מוקפד כמו שצריך,זה קורה.. הכי חשוב לחזור לשגרה ומהר 🙂
        בהצלחה !!

      • :שמח2:

      • סוכרזית נוזלית או באבקה – בשפיות
        לגבי הסושי מה שאת אוהבת עם ובלי לא חשוב רק לא מטוגן

      • סלט מלפפונים עם שמיר ומיץ לימון
        מסייר-גזר עם קולרבי צנון וגמבה אדומה עם מיץ לימון ומעט כורכום
        פלפלים צבעוניים קלויים או חיים חתוכים לרצועות מתובלים קל
        מקסיקני=פטריות מלפפון חמוץ גמבה אדומה עם מעט שמיר ותיבלון קל
        גזר חתוך לעיגולים דקים עם שום כתוש(ביתי)פטרוזליה ומיץ לימון עם מעט תיבלון

        והרשימה עוד ארוכה …

        שבת שלום :צוחק:

      • הוא עשוי מבצק פילו במילוי גבינה ותרד. מנה לארוחת ערב.

      • אין לי מושג כמה תרכיז נכנס לליטר וחצי אבל בעקרון התרכיז הזה מאושר לשימוש חופשי.
        ואגב, בחורף אני משתמשת בו כסיידר מדהים ומוסיפה מקל קינמון

      • לגבי הכפות גבינה לא נראה לי שיש בעיה, העיקר שחשוב שיהיה אותם אחוזי שומן.. עדיפות ל5%
        לגבי המרק ירקות , כן כן תפוח האדמה החמדמד והאהוב שלנו אינו יכול להיכנס למרק חינמי
        אלא אם כן את מחשיבה אותו כמנת פחמימה שכלולה בארוחה . 🙂

      • :לשון:

      • אולי בגלל שהפשרתי וחיממתי ?

        הפשטידות האלה מאד מומלצות. טעימות ומש :צוחק: ביעות :צוחק:

מוצגים 15 דיונים – 3,811 עד 3,825 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות