חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 37,501 עד 37,515 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • היי מרסלה…
        קיבלת כבר כל כך הרבה חיבוקים..
        לעוד אחד יש מקום?:))
        שבוע קסום

        חיבוק 🙂

        חיבוק ענקיייייי!!!
        שתעבור מהר העבודה ושבוע מצוין:)

        ועידוד אני בטוחה שאת תצליחי והבאסה לא תצליח להבאיס אותך
        נשיקות וחיבוקים
        רוסי

      • מותר שני גלילים של כנאפה אדומה, היא עשויה מאותם חומרים של השטוחה :אוהב:
        והאמת הגלילים ממש משביעים- לפי דעתי :שמח1:
        תהנו :אוהב:

        אלא כמו שטיח- מצרפת תמונה

      • ב1200 בסיסי

      • התפריט יעלה במהלך השבוע במקביל לחלוקה בקבוצות

      • כמעט מושלם. חוץ מהלילה- מגיע לך פחמימה + חלבון ללא שומן

      • שיהיה סופ”ש נהדר!!

      • 60 ש”ח עולים הפרלינים האלה, הייתי בשוק ששאלתי את הקונדיטוריה עבור המחיר!!!!!!!!
        אני לא סובלת מחירים קפיטליסטים!

      • היי..
        2 כוסות כפחמימה
        בהצלחה

      • ברור לי שהירידה בשבוע הבא מובטחת לך!!

        דבר ראשון תחזרי אלינו! באמת הרגשתי שנעלמת לנו השבוע…;)
        דבר שני- כל הכבוד על הגישה וההבנה שזה אורח חיים ולא זבנג וגמרנו!
        בחנוכה היה לכולנו קשה ואין לי ספק שעם החזרה לשגרה יהיה לכולנו הרבה יותר קל !
        שולחת לך מכאן המון חיזוקים וחיבוקים!!
        ( הרבה פעמים אני רואה את ההודעות שלכן ופשוט אין לי זמן להגיב כמו שאני רוצה- אני רוצה לכתוב משהו מושקע ולא שתי מילים:)
        לילה טוב וחג שמח יקירתי!!

        מה שעולה גם יורד! שבוע אחד המון מים והקפדה- ואת תראי ששבוע הבא תראי ירידה!! בהצלחה :אוהב:

        כיף לראות אותך בפורום :אוהב:
        :שמח1:

        לא להתייאש!
        בהצלחה ענקית,את יכולה!! :אוהב:

        תמשיכי הלאה ואל תסתכלי על המעידות…
        מחזיקה לך אצבעות. :מאושר:

      • עברי שוב על התפריטים, רשום בהם אילו תחליפים יש לכל אב מזון..
        לשאלתך, בבוקר ניתן לאכול מנת פחמימה + מנת חלבון…
        יש לך הרבה אופציות:
        פחמימה: 2 לחם קל / 3 כפות גרנולה ללא סוכר / 3/4 כוס קורנפלקס ללא סוכר וכן הלאה…בעצם כל תחליף לפחמימה. (תסתכלי כאן מימין בתפריט המתאים לך אילו תחליפים יש..)
        חלבון: כוס חלב 1%, 2 כפות גבינה 5%, ביצה קשה, יוגורט לבן עד 1%..התחליפים בתפריט מימין..
        את הפרי לא ניתן להמיר במשהו אחר, רק בפרי יבש…
        מעדן זה חלבון ולכן ניתן לאכול אותו כאשר יש לך חלבון בתפריט…למשל בבוקר / בלילה….
        צהריים-מנת פחמימה שווה לחצי כוס של אורז…
        פעמיים בשבוע ניתן לאכול 2 כוסות פסטה/אורז/מג'דרה/פתיתים וכל פחמימה אחרת…הרעיון הוא שמוותרים על מנה בשרית בפעמיים אלו ולכן אוכלים פחמימה משולשת + המנת פחמימה שמגיעה לנו(=2 כוסות)
        מקווה שהארתי לך קצת את העניינים!! 🙂
        שיהיה בהצלחה ואם יש לך עוד שאלות, בכיף….רשמי אותן בפורום המקצועי 🙂

        היי ענבל…
        אינך מוצאת את ההודעה כי כתבת אותה בפורום המקצועי ולא כן..
        וקיבלת עליה תגובה..מאיזו קבוצה את? התקשרי למנחה שלך שתסביר לך שוב את הטכניקה..וקיבלת תשובה מדהימה מבקרוב רזה..
        בהצלחה

      • מניסיוני “לפצות” על הפערים בבית לא עובד
        הכי טוב ללכת לקבוצה גם כשקשה ולקבל משם את הבקרה והתמיכה שישאירו אותך בתכנית. אל תתביישי, את לא חייבת כלום לאף אחד.

        :אוהב:

        לא נורא!לפעמים אנחנו צריכות את הנפילות האלה כדי להתחזק ולהתקדם הלאה- כמו שכתבתי פה לא מזמן לפעמים צריך את הכאפה שתאפס אותנו;)
        הכי חשוב זה לאסוף את עצמך ולהמשיך הלאה ולא להישאב לזה…
        בהצלחה יקירה!! ושבוע נפלא :אוהב:

        הבעיה עם חנוכה, שזה לא רק הסופגניות והאוכל.
        הבעיה היא היציאה מהשגרה,פתאום חופש הלוז משתנה וזה קצת מזיז את הסדר שלנו.
        כמו שראית גם לי לא הלך טוב השבוע, אבל לא לדאוג .. תמשיכי בתוכנית כלא היה ותראי תוצאות
        :אוהב:

        :אוהב: :אוהב:

      • היי שושי… במנה מותרת את יכולה לאכול מה שבא לך עד 600 קל'…יש לך דוגמאות מצד ימין (מתחת לתפריט 1500)
        אם את הולכת על משהו משביע (כי אני על מתוק!) את יכולה לאכול המבורגר/ פיתה עם שווארמה וסלטים…

        היי..
        המבורגר 160 גרם עם קצת מקלות צ'יפס זו המנה המותרת האהובה שלי !!
        בהצלחה

מוצגים 15 דיונים – 37,501 עד 37,515 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות