חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 37,381 עד 37,395 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • היי ענבל…
        זה ממש לא מציק..אבל במידה ולא מבינים מאוד חשוב להשאר שוב להדרכה אישית או לשאול..אחרת המשקל לא פוטר מקנס…על אי ידיעה..:)
        רק פעם ביום בא.צהרים כמנה בשרית ניתן לאכול 2 טבעולייט..
        בערב אפשר רק לעיתים רחוקות טבעולייט אחד..במקום החלבון וחצי..
        פאנטה דיאט חינם בשפיות..
        עד 5 סוכריות מותר ליום
        בהצלחה

      • היי יעל..
        חסרת לי אתמול..
        בוקר – כמה חומוס?
        ביניים חס פרי
        חסרה לילה
        בהצלחה

      • אני הייתי בוחרת בסלט כי הפסטה גם אם כפחמימה מרובעת זה יותר מ 12 כפות והרוטב …. אוחחח הרוטב 😉

      • ירידה יפה, אנחנו מודעות לעניין הזה שגם 400 גרם זה כרוך במאמצים כל שניה לבלום את הפה…כל הכבוד תמשיכי במלא המרץ :מאושר:

        השבועות של המחזור הכי מלחיצים 🙂
        ירידה מגניבה, תמשיכי בכל הכוח :מאושר:

        סופ”ש מוצלח :אוהב:

        :אוהב:
        נשאר קצת, קטן עלייך, את תרדי אותם :שמח1:

        איזה כיף לראות ירידה!! כל הכבוד!!
        וזה באמת מדהים המהירות שבא אנחנו עולות במשקל וכמה זמן לוקח לנו לרדת 😉
        ואת צודקת! וזה רק מוכיח שגם אם יש עלייה אסור לשכוח את כל הדרך שעברנו וחייבים להמשיך הלאה כי אם נתקע ונשקע אנחנו פשוט נצא מהמסלול ויהיה מאוד קשה לחזור אליו…
        גם אני התחלתי לשתות הרבה מים השבוע וגם תה זה ממש עוזר:)
        שיהיה סופ”ש מושלם !! :אוהב:

        אני גם חרגתי השבוע ביום של המותרת אבל בשאר השבוע הייתי מצויינת … היום טיפונת פחות אבל לא משהו רציני.
        מקווה לראות תוצאה יפה גם אצלי מחר .. כל הכבוד לך :אוהב:

        למרות שירידה כזו במחזור+ חורף+ חריגות זה מהמם!!!!
        שבוע הבא אני אהיה במחזור, מעניין איך ילך לי :לאמבין:
        בכל מקרה, אין משפט יותר נכון, כמה מהר עולים, כמה לאט יורדים :לאאכפת:
        יאללה, לשבוע הבא :אוהב:
        כל הכבוד גליתוש! סופ”ש נעים!

        גם אני ירדתי שוב השבוע למרות האימונים שאני עושה והספורט

      • היי..
        בתחליפי השומן כתוב..כמה יחידות מותר מכל אחד..
        זה לא משנה אם קלויים או לא.הלא קלויים בריאים יותר..זה הכל…וזה שומן..וייתכן שנשנושים כאלו מעכבים לך את התהליך כן..
        בהצלחה

      • אותה מוכרת בעיניי היא נחותה ואין נחות ממנה.
        מלי תרימי את הראש שלך כי את אישה טובה ואנושית וזה גובר על הכל :אוהב:
        אני זוכרת את עצמי כמשהי נאבקת במשקל שנים וגם בתקופה שיצא לי להיות רזה נשארתי הכי אנושית בעולם ובחיים לא חשבתי שאני חס וחלילה אלעג למישהו/מישהי עם עודף משקל- את יודעת למה כי אנחנו קרצנו מחומר טוב (ואני אומרת את זה בגאווה)
        העולם מסריח ויש הרבה אנשים רעים, אבל החכמה לא ללכת אחרי הזרם, לא לוותר על להיות אנשים בעלי מידות טובות ואת טובה :אוהב:
        ואני אוהבת אותך בגלל האישיות שלך לא מעניין אותי באיזה משקל את :אוהב:

        אני בשוק שיש אנשים כאלה…ועצוב לי גם לגלות שזה נכון מה שמספרים;(
        התגובה החיצונית ללא ספק מעצימה את מה שאנחנו מרגישות…
        במילא נמצא החוסר ביטחון לגבי המשקל וזה משהו שלנו -> וכשבא מישהו מבחוץ ונותן הערה כזאת זה בטח לא מוסיף…
        אז מאמי לא לקחת ללב! האישה הזאת היא מטומטמת ומתוסכלת ולא שווה התייחסות!
        גאה בך שלא נפלת על אוכל מנחם שזה הרגל שמוטבע כזר הרבה זמן!
        חיבוק ענק! :אוהב:

        עצוב שיש אנשים כאלו חסרי רגישות.
        מי כמוני יודעת כמה זה קשה להסתובב בקניון ולראות את כל המבטים של האנשים והמוכרים.
        העיקר שאת יודעת מה השגת בזכות עצמך ואת עוד תשיגי הרבה יותר מזה!
        לפחות את מצליחה לקחת את זה למקום טוב ולמוטיבציה נוספת.. לי זה יותר קשה אני כן מסוגלת ליפול לאוכל ברגעים כאלו, מקווה שלא אצטרך להיתקל בעוד מצבים כאלו.
        היום הלכתי למספרה ופעם ראשונה בחיים שלי שגבר שאני לא מכירה אמר לי שאני יפה שהוא לא הפסיק להסתכל עליי מאז שנכנסתי!
        הייתי בשוק כי בחיים שלי לא קיבלתי מחמאה כזאת כשאני נמצאת בעודף משקל הכי גדול שלי .. אמרתי תודה וחייכתי ושמחתי, כל כך שמחתי!
        האמת שאני בחורה מלאה בביטחון עצמי אבל זה נתן לי עוד יותר בטחון ובאמת היה לי כיף לשמוע את זה!
        אז תמשיכי בשלך ועוד כולם יתחילו לקנא בך :אוהב:

        מלי לצערנו יש אנשים חסרי טקט בעולם. היא לא שווה את הדמעות שלך
        את בדרך הנכונה ואני בטוחה שאת מהממת גם ככה.

        גם היום שאני פחות 35 ק”ג אנשים מעירים לי לפעמים משפטים חסרי טקט
        למשל: לקוח בעבודה (שהוא בעצמו שמן ונראה ממש ממש לא טוב): לא דיבר איתי שנה אולי, כלום כלום אפילו לא שלום
        לפני כמה ימים בא אליי למשרד ואמר: וואי הילה איזה יופי, רזית נראה לי 30 ק”ג
        עניתי : רזיתי 35, תודה
        חשבתי שימשיך להחמיא ואז אמר: עכשיו את אישה, מקודם לא היית אישה. איך בעלך הסכים לזה? איך היה איתך?
        הייתי בהלם והייתי מתה לענות לו אבל אמרתי: למה להגיד מה הייתי? למה לא לומר מה אני עכשיו?

        קנאי.
        והוא שמן ומכוער חחח

        אנחנו מנצחות כל יום ולא אתן לאף אחד לגרום לי לבכות כי אני בדרך הנכונה וגאה בעצמי, כ”כ גאה

        אגב בעלי הכיר אותי מלאה (:
        נשיקות מותק וחיבוק ענקי ואם תרצי לשוחח במציאות אשמח :אוהב: :אוהב: :אוהב:

        באמת מבאס שאומרים את זה בפנים…אך את יותר חזקה מאיזו הערה חסרת חשיבות כי המוכרת לא מכירה אותך. תחשבי על הדרך שעשית וירדת 10 ק״ג תהיי גאה בעצמך!!! יש מגוון רחב של מגפיים שתוכלי למצוא בשבילך. לא קרה כלום. המגפיים מחכים לך תמיד יהיו שם אם לא בחנות הזו אז בחנות אחרת והם ההשראה שלך!!! הכל בסדר תהיי רגועה והכי חשוב בשליטה תמשיכי להתמיד בתוכנית לעבר המטרות שלך ולא איזה מוכרת או פאקינג מגף ישנו לך את המצב רוח!!!

        תהני באירועים, תלבשי בגד מהמם ותקבלי מחמאות זה הכי כיף!!!
        תרימי את עצמך למעלה כי את מדהימה :אוהב:

        בהצלחה!!! שבוע מושלם :שמח1:

        כואב לי לשמוע שחווית את זה.
        אנשים לפעמים יכולים להיות חסרי רגישות וחסרי מודעות לקרבות שאחרים מתמודדים איתם.
        אני יודעת שזה כואב אבל בסופו של דבר אותה מוכרת ואותם אנשים בחנות לא מכירים אותך, כמו שאמרת הם לא יודעים איך ירדת יפה ואיך את שומרת.
        אני יכולה להבין לליבך למה בכית, כואב לחשוב שלא מעריכים את הדרך שעשית עד כה.
        אבל.. האנשים שקרובים אלייך יודעים וזה הכי חשוב. אני בטוחה שהם גאים בך על ההחלטה לשנות אורח חיים ועל ההישג שהשגת.
        אני שמחה לשמוע שלקחת מזה את החיובי ולהשתמש בזה באירועים הקרבים. זו גישה שתעזור לך המון בהמשך יקירתי וזו גדולה!!
        מקווה שאף אחת פה לא תזכה לחוות חוויה כזו ושלא תצטרכי להתמודד עם זה שוב.
        סופ”ש נעים יקירתי :אוהב:
        נשיקות וחיבוק! :אוהב:

        מלי היקרה!!! מבינה אותך כמו כולן כאן בפורום הזה, אתה הרגשה שלך, אתה בכי שלך. מה לשעות , עדיין יש אנשים חסרי טקט!!! אך קחי את זה לכיוון אחר. כמו שאמרת, תמשיכי בדרך שבחרת, תקפידי ותשמירי. לא לפחד מאירועים! תוכלי ביצה קשה עם 2 כוסות ספרייט זירו לפני האירוע, תרגישי מלאה ואזה לא תוכלי ליפול באוכל. מקסימום תטעמי ביס!!! תשאירי את א.ערב+צהריים לאירוע עצמו , כך תוכלי להינות גם מבשר וגם מדג בהפרש של שע וחצי במהלך האירוע.
        בנוסף, רציתי להגיד לך, שגם אצלי כמעט אף מגש לא היה נסגר. אך יש חניות שעושים שירות של הרחבת המגש בחלק העליון שלו!!!! כך אני עשיתי. שפוט מכניסים שם חתיכה של גומי ליד הרוכסן. לי יש כמה זוגות כאלו. הכל אפשרי!!!! :שמח1:

        תמיד המדריכה שלנו מספרת לנו סיפורים מהסוג הזה ולא האמנתי שקיימים אנשים כאלו דוחים.
        אני באמת חושבת שאין מקום לאנשים כאלו מסביבנו תקיפי את עצמך באנשים שעושים לך רק טוב, מעריכים אותך ויודעים לכבד את עצמם ואת הסביבה שלהם.
        היא אישה קטנה שלא התמודדה כנראה עם הקשיים שלנו.
        אני שמחה שאת לוקחת את החוויה הזו למקום טוב וממנו תצמחי.

        מלא מלא אהבה ונשיקות וחיזוקים!

        נב
        באשר למוכרת, אני הייתי מעלה את זה למעלה מבקשת לדבר עם מישהו רציני מהרשת ולוודא שמקרה כזה לא יחזור עליו בשנית, לפחות לנסות שהוא לא יקרה

        לילה טוס :אוהב:

      • היי נסיכה..
        צהריים -10 פרוסות פסטרמה כמנה בשרית..
        ערב – 3 כפות גבינה כחלבון וחצי..לא מעבר לכך..נסחפת:)
        לילה – חסר מעדן..(רק מדי פעם אנחנו מרשים פחמימה)
        בהצלחה

      • היי..
        תומר אם אתה באמת רוצה עזרה..גש לקבל אותה..
        הקבוצה שלך מחכה לך…
        בהצלחה

        יש משהו באויר, קצת קשה לשמור, קצת קשה להיות בתוכנית, אבל עברנו את פרעה נעבור גם את זה. אל תלך על גדול, תלך על יעדים קטנים וכל חיסכון/וויתור שלך על משהו שאתה רוצה, הרווח כולו שלך, אז תחזיק מעמד והתקופה הזו תעבור ותחזור לעצמך. בהצלחה לכולנו!!!

        מה אתה מעדיף? להיות עם העודף משקל? אם כן , אז תאכל , תחזיר את זה – בתיאבון – בלי דיכאון..

        אני מניחה שלא כיף לך,
        אז למה לחזור אחורה,
        תיקח את מה שיש לך בכיס, ומשם רק תוסיף את כל המיותר.
        אתה שולט בזה לא אף אחד אחר! אחרים יכולים רק להכון לייעץ ולתמוך. אבל מי שאוכל זה אתה!

        יש לך יעד, פשוט לבחור בשבילים הנכונים.

        ותאמין – יהיה בסדר! 🙂

        בהצלחה!

        וכמו שאיה אומרת מ-עכ-שיו!

        גם אני ממש קרובה לשמירה והיום היה לי יום ממש קשה,שנשברתי לגמרי.
        אבל אנחנו צריכים לקום מחר עם האמונה והרצון שהיו לנו עד עכשיו ולרדת מעבר לשמירה…..
        אני מאמינה שמחר יהיה יותר קל!
        בהצלחהההה

      • :אוהב:
        מנה מותרת = ופל בלגי שלם וכדור גלידה (לפי תגובה של אורנה)
        אי אפשר שתי מנות יחד

        לא יודעת לענות לך לגבי המנה המותרת אך לא ניתן לחבר בין שתי מנות מותרות..
        יש לאכול אותן בנפרד :שמח2:

      • היי סיסי..
        את המנה המותרת אוכלים בבת אחת ולא ניתן לפרוס אותה:)
        להבא, שאלות מסוג זה נא להפנות לפורום המקצועי.
        בהצלחה, יום קסום!

      • שילוב של שניהם זה מצוין פלוס
        ואוכלים מה שמותר לפי משקל
        אני עושה 5 פעמים בשבוע 7.4 ק”מ + תפריט מותאם

        את נשארת בתפריט ה1200.
        ספורט מגביר תאבון אך לא עולים בתפריט, זה מזרז ירידה :אוהב:

      • היי חיוך..
        צהריים – טבעול תרד של 100 קלוריות או יותר מכך?
        השאר אחלה
        בהצלחה

      • כן,נכון

        עדיף לאכול כחלק מהמותרת.
        יש גם מתכון לקרמבו כאן באתר.
        רוב רובו של הקרמבו הקנוי הוא קצף מסוכר

      • היי יערה!! איזה כיף שיש כאן נציגות, אמנם קטנה אבל איכותית של קבוצת פרדס חנה!
        אני כ”כ מבינה אותך, זה מאין הרגשה של “אתנחתא” אחרי שאומרים לך כמה את קרובה ליעד הנכסף…מאין הרגשת שאננות קצרה של “זהו, אני סיימתי”..
        לא סיימנו, וגם לא נסיים, את כ”כ קרובה לשם..הדרך לא נגמרת אף פעם, פשוט כל פעם מתווספים שבילים נוספים, שאנחנו בוחרים אם הם טובים לנו או לא…את יודעת מה הדרך שלך, ואיזה דרך תחזיר אותך לאותה נקודה שממנה התחלת, ואת זה נראה לי, את לא כ”כ רוצה (בלשון המעטה).
        אני במצבים כאלה, שאני מרגישה שכל מיני גושי שומן(בורקס, פיתות, מתוקים ושאר חמדמדים למינהם) מדברים אליי, אני הולכת למקרר ששם תליתי שתי תמונות מזעזעות שלי מהעבר, ומזכירה לעצמי טוב טוב באיזה תהום הייתי…אני מבטיחה לך שהכל ייראה לך הרבה יותר קל שבתת מודע יהיה לך תמיד באיזה תקופה “לא כייפית” היינו לפני כמה חודשים!
        בקיצור, לכי תני להם איזה קרב ראוי, ותראי להם מי שולטת!!
        :))
        בהצלחה!

        היי יערה..
        איזה כייף לראותך כאן:))
        אני לא רוצה שתאבקי..אני רוצה שתהני..שתעשי אהבה עם התוכנית..ועם עצמך…
        אני מציעה גם שתתחילי לנהל רישום בפורום המקצועי..זה עוזר..
        בהצלחה!

        קשה לא בלקסיקון שלנו..
        פוש אחרון!
        תחסכי 200 שקל 🙂 חח

        המתנה שלך לעצמך נמצאת במרחק נגיעה – תקחי אותה!

        בהצלחה!

        ולהבין שזו לא מלחמה… זו דרך חיים וככזו, יש בה עליות, ירידות ומישורים…
        תראי כמה עברת… לאן הגעת, תעריכי כל גרם שירד ותראי כמה קל זה הופך להיות.
        מה שטוב בתכנית, זה שגם אם נופלים, ולכולנו יש נפילות, לא בעיה לחזור…

        כל הכבוד לך!!
        ושיהיה בהצלחה…

      • קטניות או פחמימה מבושלת או שילוב של שניהם – 12 כפות עד פעמיים בשבוע כתחליף לחלבון בשר+פחמימה

מוצגים 15 דיונים – 37,381 עד 37,395 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות