חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 37,366 עד 37,380 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • כל הכבוד על האופטימיות… כבר רואים שהתחלת את הבוקר בשפיות … ובישלת דברים טעימים. אני בטוחה ששבוע הבא תהיה לך ירידה יפה שתפצה אותך על השבוע.
        תתקשרי אלי
        אוהבת אותך שרה

        היי רוסי..
        על בסיס השיר:”איפה העוגה”…
        אני שרה לך:”איפה התמונות”..
        תגרי אותנו קצת..עם הבישולים שלך..
        בהצלחה

      • טבעולייט/מרובעת/סושי… אפשרי
        לפחמימה מרובעת מוסיפים מנת שומן
        זעתר חופשי בשפיות

      • היי אילנית..
        צהריים – איפה הפחמימה?
        ביניים איפה הפרי, כפית ריבה..ולא כף..
        ערב – הפרוזן יוגורט שאכלת הוא 0% ללא סוכר? כי אם לא, אכלת 2 מנות מותרות…וזה לא קשור לארוחת ערב..
        חסרה א.לילה
        בהצלחה

      • את יכולה

      • בוקר- טוסט: לחמנייה של חלי + כף קטשופ + מון בלאן סלמון לייט + פרוסת גבינה צהובה 9% נועם
        ביניים- תפוח + קפה
        צהריים- שוק + ירך + פיתה של חלי + כפית חומוס + סלט קצוץ קטן
        ביניים- חטיף סלים דליס + ארטיק וניל עוגיות לייט
        ערב- פיתה של חלי + ביצה + כף קוטג'' + 3 כפות רוטב שום לייט + אנטיפסטי
        לילה- מלבי של חלי + כפית סירופ של מלבי + כפית בוטנים קצוצים

        בוקר: 3 פריכיות של שטראוס + 2 כפות גבינה 3%+ 6 חצאים של אזוגי מלך
        ביניים: 2 פרוסות לחם קל + בננה+6 חצאים של אזוגי מלך
        צהריים (עובדת עד 16) : 2 פרוסות חלה קלה+ חזה עוף + סלט גדול
        ביינים- (מכורה לזה ) פינוקי שוקולד (אחד וחצי כי אין לי מכשיר) + תפוח + 6 חצאים של אזוגי מלך
        ערב: סלט ביצים (ביצה אחת) + כף גבינה + כף מיונזקל + סלט
        לילה: בננה + מיני טילון (כמה קטן ) חח (:

        יום נפלא

        תפריט כריכים
        6:30 – טוסט מ- 2 לחם אחיד קל + גבנ”צ 5%
        9:30 – לחמניה קלה + כף קוטג' 5% + ירקות + אגס
        12:30 – פיתה קלה + ביצה קשה + יוגורט קטן תות 0% + כף הלמנס לייט + סלט ירקות
        15:30 – יוגורט טבעי 1.5% + תפוח
        18:30 – 2 פיתות קלות + 1.5 ק.טונה במים + כף טחינה מוכנה + מרק + אנטיפסטי + ירקות
        21:30 – 2 לחם קל + כפית טחינה גולמית + כפית סילאן + בננה

      • היי..
        בדקתי את הרישום של יום ב'..
        רישום אחד בלבד פייר יום..מעבר לכך העבירי למנחה..
        בהצלחה

      • מותר גם כף קטשופ וגם כפית סילאן/דבש ׳חינמיים׳ ביום

      • כל הכבוד לך על 9 ק”ג. מעולה
        קורה לפעמים שאין מוטבציה ועולים במשקל
        לפחות את יודעת ממה זה נובע ואני בטוחה שהשבוע תהיי לפחות מצוינת
        ממליצה לך לקרוא קצת כתבות באתר זה ממש עוזר
        יהיה בסדר את תראי
        זה קרוב יותר משאת חושבת, את תראי שיהיה טוב
        נשיקות

        ריגשתן אותי
        ממש מעריכה
        תודה על התמיכה :אוהב: :אוהב:

      • היי..
        התמדה ונחישות..מובילים לתוצאות..
        המשיכי כך..
        בהצלחה!

        תמשיכי להצליח
        שבוע טוב

        ואוו כול הכבוד לך באמת!
        מאמינה בך שתצליחי.

      • כל הכבוד חן!!! ירידה משמעותית !! :שמח1: שמה בשבילך!!!

        ירידה מושלמת.. יש לך סיבה להיות מאושרת! :אוהב:

        וואו איזו ירידה פצצה…תותחית איזה כיף… :שמח1:

        שמחה בשבילך :אוהב:

        שיהיה שבוע חדש מוצלח ומדוגםםםםם :מאושר:

        רק תזהרי שהאושר מהירידה לא יגרום לך להתנפל על המון אוכל ולהרוס אותה

        פשוט תותחית על ! אני כל כך גאה בך 🙂
        ואין ספק שכשמשקיעים יש תוצאות!
        שיהיה המשך שבוע נפלא יקירתי!

      • היי טניה..
        אני מציעה לך להכנס לחנויות הטבע כמו ניצת הדובדבן ועדן מרקט..יש שם שפע של מוצרים..רק שימי לב לערך הקלורי..
        בהצלחה

      • מי כמוני יודעת כמה זה מעצבן לרדת רק קצת…אבל עדיין זה מושלם!!
        :מאושר:

        אכן כל ירידה מבורכת! והירידה שלך מדהימה!
        אל תלכי לשקילה עם ציפייה לכמות מסוימת, תלכי בציפייה לראות ירידה כי את יודעת שאת עשית את התוכנית
        תמשיכי ככה לעוד שבוע ותראי בשקילה הבאה ירידה נוספת ויפה יותר :קול:
        ישר כח, כל הכבוד!
        נ.ב: טיפ שבזמנו המנחה שלי הייתה אומרת כשהיינו “מתבאסות” שירדנו “רק כך וכך גרמים”
        קחי 300 גרם של משהו (קמח, סוכר, אגוזים – מה שבא לך) ותלכי עם זה עלייך כל היום וכשתורידי את זה תראי איזו הקלה תרגישי. אלה ה300 גרם שלך יקירה וזה מצוין!
        בהצלחה בשבוע החדש :אוהב:

        ברכווווווווווווות :אוהב:

        כל ירידה היא לטובה, תהיי גאה!
        שיהיה סופש נעים :אוהב:

        גם 300 גרם זה נחמד!!! נורא קשה לשמור בחורף!!! שבוע שעבר ירדתי 100 גרם , גם התבאסתי קצת כי הקפדתי כל השבוע ורשמתי כל מה אכלתי. אבל מה לעשות!!! הגוף גם רדום נראה לי. אשקל היום בערב . נראה מה יהיה.

        שיהיה סופ”ש מוצלח לכולנו!!!

        כל הכבוד! כל ירידה היא מעולה!
        אני בטחה שעם ההתמדה שלך תראי שבוע הבא ירידה משמעותית:)
        שיהיה המון בהצלחה!
        וסופ”ש מדוגם ובריא!
        חיבוק :אוהב: :אוהב:

        עדיף מעלייה…
        כל ירידה סבבה, את בדרך הנכונה.
        תהיי מרוצה העיקר שירדת לא חשוב המספר פשוט תמשיכי קדימה להתמיד גם השבוע בלי מעידות…ואם כן כמו שברבי אומרת שיהיו במסגרת התוכנית :מאושר:

        שמחה בשבילך :אוהב:

        שיהיה שבוע חדש מוצלח ומדוגםםםםםםם :שמח1:

מוצגים 15 דיונים – 37,366 עד 37,380 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות