קודם כל – כל הכבוד!
כל ירידה מבורכת, כן גם ירידה של 100 גרם שנשמעת ממש מעט, אבל כל שבוע עוד 100 גרם בסוף מצטברים להרבה גרמים.
דבר שני – נשארו לך קילוגרמים אחרונים להוריד, נכון שמתים כבר להגיע ליעד ולהיפטר מהם אבל כשמדובר בקילוגרמים המיותרים האחרונים זה ידוע וצפוי שהירידה היא איטית הרבה יותר, אבל כל עוד יש ירידה – אל לך להישבר! להיפך! תתחזקי ותגידי לעצמך שבכל ירידה (כמה שלא תהיה) את מתקרבת עוד צעד ליעד שלך.
וחכי לעדכון מהמנחה שלך, יכול להיות שמשהו אולי לא היה בסדר וגם יכול להיות שהכל בסדר והגוף שלך קצת נרגע, תני לו – מגיעה לו מנוחה 🙂
בסופו של דבר כל הירידות יצטברו לכמות שנשארה לך להוריד ותגיעי ליעד!
תני חיוך, את בדרך הנכונה 🙂 :אוהב: