לא חטאת! מעדת! קורה..!
המשקל שתראי בשקילה עוד כמה ימים זה הדבר האחרון שצריך להעסיק אותך..וחוץ מזה שגם אין לדעת 🙂
בכל אופן, תקומי חדשה, שימי את המעידה מאחורייך ותכיני את עצמך לימים הקרובים..!
אני הייתי מציעה לך לפתוח את הבוקר עם הליכה, זה כבר ייתן לך הרגשה טובה יותר!
ותשמרי את תחושת האכזבה שאת חשה כרגע…תזכרי אותה טוב טוב..
שכשפעם הבאה יצוץ לך פיתוי מול העניין, תשלפי את ההרגשה הזאת מהראש שלך..הכל כבר יראה לך אחרת..
לילה טוב, ובהצלחה!!
נפילות קורות הרי אנחנו רק בני אדם…אל תחמירי עם עצמך כי באמת שלא חטאת! רגשי אשמה לא יעזרו לך להיפך הם יכשילו אותך…צאי שוב לדרך חדשה, מה שהיה היה, מעכשיו המשיכי בתוכנית כרגיל, את יכולה גם להפוך את המנה הזאת למותרת…
בכל אופן, מעידה אחת לא בהכרח תגרום לעלייה במשקל.
בהצלחה וספרי על התוצאות…
איני נביאה אלמוני
12/04/2019 בשעה 0:00
היי..
איני נביאה..:)
המשיכי הלאה..הוסיפי ספורט..ולמדי את השיעור..זה הכל..
מעבר לכך לא ניתן לעשות דבר..
בהצלחה
היי יונה..
ביניים – מגיע רק פרי..בלי שומן..
ביניים – 3/4 כוס כזו..הדגנים האלו מלאים בסוכר..
לילה – בננה עד 2 בשבוע..חטיף לעיתים נדירות..לא מגיע שומן בלילה..
בהצלחה
אנו עושים שימוש בקובצי Cookies לצורך תפעול תקין, שיפור חוויית המשתמש, ניתוחים סטטיסטיים והתאמת תכנים ושיווק.
המשך השימוש באתר מהווה הסכמה לשימוש ב-Cookies.
למידע נוסף: מדיניות הפרטיות