חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 37,111 עד 37,125 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • היי אילנה..
        אני לא מרשה לצום ובערב לתקוע:)) זה לא עובד כך..
        אני מרשה לך לשמור א.צהרים ומנה מותרת..ובערב במסעדה הזו לאכול מנה יפה..
        והלוואי ואמן ואלו יהיו בעיותנו!!
        בהצלחה, תבלי!

        פשוט תעשי שם מנה מותרת 🙂
        בתאבון..והכי חשוב להנות במקומות כאלה, האוכל הוא רק תפאורה 🙂

      • היי גילת..
        צהרים – כמה פרגית?
        ערב – תפוח שלם..
        שוקולד מיותר..
        בהצלחה

      • ולגבי השקילה לא נורא, יש לנו גם שבועות כאלה שאנחנו פחות מקפידות ..
        אבל כל עוד אנחנו חוזרות לשגרה ומקפידות על אורח חיים בריא הגוף יורד בקלות את מה שעלה.
        אז נהנת השבוע, חגגת (ובאמת הייתה לך סיבה למסיבה 😉 )
        וזה הזמן לחזור לשגרה ולדרך הבריאה.
        מאמינה בך וסומכת עלייך ששבוע הבא תראי ירידה משמחת :אוהב:

        את כמוני:)
        גם אני עליתי 300 גרם והיה לי שבוע לא מדוגם וכל מיני אילוצים … אני משתדלת לקחת מותרת במסעדה ולחבר עם צהריים ואז אני אוכלת מנה שבתוכנית כארוחה עיקרית וקינוח מתפרעת ולוקחת משהו שווה כמותרת ואני חולקת אני לא אוכלת לבד חחח
        יאללה שבוע חדש בכל הכוח!! :אוהב: :אוהב:

        חסר לי מלח כנראה (:
        אוכלת בבית בכל יום חמישי בצהריים קערה עם מיני ביסלי גריל ובמבה גדולה

        הי גלית, קודם כל מזל טוב ליום הולדתך!!!
        גם אני עליתי השבוע 300 גרם ( כנראה שאכלנו אותה כמות של דברים מיותרים 🙂 )
        לא נורא!!! אני בדרך כלל אוכלת את המותרת (קינוח טוב) בבית קפה בימי שישי. במידה ויש מסעדה טובה אז מחשבת את המנה כי מותרת וכבר מוותרת על הקינוח, מקסימום ביס אחד.
        כבר אתמול חזרתי ליומן רישום.
        נמשיך מכוחות חדשים ונראה ירידה שבוע הבא!!!! :אוהב:

        קודם כל העלייה לא נוראית, אני יודעת שזה מבאס אבל אם את יודעת מה המקור שלה זה כבר טוב..
        מותרות יום/ יומיים לפני שקילה תמיד השפיעה לי על המשקל..
        אני אישית מסתכלת על התפריט של המסעדה לפני שאני הולכת אליה ובודקת מראש מה הכי פחות נורא או להיפך אם יש משהו ממש שווה שכדאי להתפנק עליו.
        ככה כשאני באה אני לא מתפתה לדברים אחרים, יותר קל לי לשלוט בחשקים שלי (ויש לי מלא!!).
        אדב שזה מגיע למותרות אני דוגלת בשיטה של “קצת מכל דבר”, ביס מהפסטה, ביס מהלזניה, ביס מהלחם שום וככה אני מרגישה שלא פספסתי כלום..
        אי אפשר לאמוד את זה בקלוריות אבל אני ממש משתדלת לא לחרוג בכמויות.
        בהצלחה בשקילה הבאה יקירה :אוהב:

      • מאמינה שאם הצלחת בעבר, זה כמו לחזור הביתה…זה כבר יותר קל… הפעם תדע איפה לא ליפול, החוכמה ללמוד מטעויות! 🙂

        היי אופיר..
        כמה כוח צריך כדי לחזור ולא להמשיך להתבייש בכך!! מדהים!!
        כמה כייף לקחת אחריות שוב על חייך
        בהצלחה, עדכן אותנו!

        הגעת להחלטה נכונה שתוביל אותך לנצחון והרגשה של סיפוק.
        ואל תשכח איזה כיף יהיה לך להסתכל במראה עם תחושת נצחון וסיפוק ולא תסכול.
        בהצלחה משרה

      • היי תפריט..
        והיום נתחיל ברגל ימין:)) איזה כייף שתמיד יש יום חדש..
        ביניים – לא מעבירים פריטים מארוחה לארוחה, או כף גבינה או כפית ריבה, אלו האופציות..
        והנפילה מיותרת…זו מותרת בלבד
        בהצלחה

      • אפשר להשלים עם חצי חלבון אחר
        אפשר גם לשמור במקרר בקופסא סגורה לארוחה אחרת וזה בסדר

      • א.ב- עוגת גבינה עם פתי בר
        א.ביניים- פיצה פיתה, כפית ממרח עגבניות, פרוסת גבינה צהובה, 6 זיתים, ירקות.
        א.צהריים- 3 כפות חומוס, 1 תפו”א, כף טחינה, סלט צבעוני גדול.
        א.ביניים- יוגורט+בננה.
        א.ערב- פיתה, 6 פלאפל, כף טחינה, ירקות.
        א.לילה- תפוח אפוי ללא סוכר, יוגרט, כפית דבש
        :אוהב: :שמח1:

        בהצלחה :אוהב:

      • שלום לכולם אחרי ששנה שעברה הגעתי בפעם הראשונה. אני לא מחמיץ.
        רוסנה אני מכין ירקות מוקפצים.
        מחכה כבר להתחפש..

        היי רוסנה..
        חלי שמעה על מצוקת המקום…ובכייף..
        היא תתרום את המתחם של הקבוצות המדהים במוצקין
        לטובת מסיבת פורים של בנות ובני הפורום !!
        אז עכשיו שיש מקום..רק נשאר …
        להכין תחפושות מדליקות, שכל אחד יכין משהו טעים..
        והמון המון כייף ומצב רוח…
        אפשר להציץ באלבום התמונות של חלי מצד ימין..ולראות את המסיבות הקודמות – כולם מוזמנים אגב!!
        איזה כייף שפורים מגיע – כל שנה אני מחכה לו בהתרגשות!
        אני מתה על פורים, מתה על תחפושות..
        לילה טוב

      • לגבי לחמניות קלות – אינני יודעת היכן ניתן לרכוש אבל בגדול כל סוג עד 80 קלוריות
        לגבי בירה – מותר שליש (330 מל) בשבוע או 2 כוסות יין בשבוע בנוסף לתפריט הרגיל.

      • 🙂

      • .
        יש מלא מתכונים באתר שלהם
        ממליצה לתבל ולהוסיף ירקות חינמיים

        שקית אחת של סקיני פסטה ביום- חינמית

      • היי לואיז..
        4 תפוח אדמה בינוני=א.צהרים עם סלט..
        עד 2 בשבוע..
        בהצלחה

      • היי עדי..
        תירס זוגלבק הוא לייט? כמה קלוריות לאחד? אני יודעת שהוא יותר מ100 ואז אי אפשר 2 כמנה בשרית כמו טבעולייט אלא פחות..
        חסר פרי בא.לילה..
        ואני גאה בך על הדברים הטובים!
        בהצלחה

      • תוספת הבוטנים הופך את המלבי לארוחת לילה. נכון

        אז זה אפשרי כי אני מכינה מלבי לעיתים רחוקות לפי המתכון באתר, שמה 5 גרם בוטנים טחונים, 1 פתי ברי, וסירופ ורדים טעים אש :מאושר:

מוצגים 15 דיונים – 37,111 עד 37,125 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות