[אלמוני]

יום ראשון ברגל שמאל קצת ..
בוקר- 2 פרוסות לחם קל עם גבינה מלוחה 5 % 60 גרם..
ביינים – חביתה מביצה אחת + 2 פרוסות לחם קל + כפית טחינה גולמית + קלמנטינה גדולה
צהריים – 2 טבעול לייט + 2 פרוסות לחם קל + כף כמומיונז
ביינים – קלמטינה + שליש לחמניה חומה + כף אבוקדו (לקחתי מערב זה בסדר?)
ערב – 3/4 כוס קורנפלקס צהוב “של אלופים” + כוס וחצי חלב
לילה – גלידה ריבת חלב (46 קלוריות) + תפוז

נפילות – 8 יחידות מהבמבה חלבה החדשה..

[אלמוני]

היי תפריט..
והיום נתחיל ברגל ימין:)) איזה כייף שתמיד יש יום חדש..
ביניים – לא מעבירים פריטים מארוחה לארוחה, או כף גבינה או כפית ריבה, אלו האופציות..
והנפילה מיותרת…זו מותרת בלבד
בהצלחה

[מאת]

תגובות