קודם כל אני חייבת לציין שאפו על עוצמות הכושר שלך, אני אומרת עם תקחי את העצמות האלו ללמוד להעריך את האופי שלך להגיד לא!!!!!!! הכול יסתדר .
אהבתי שלא וויתרת לעצמך ושאת יודעת שאת בדרך הכונה. איך השבוע הזה יסתיים בירידה או לא את מרגישה מוכנה עשית את הצעד הראשון והצטרפת למשפחה תומכת שכולנו באותו הסיר שלך.
:מאושר:
קחי את האנרגיות שלך ויש לך……ותכווני אותם למטרה .
אני מאחלת לך המון בהצלחה מכיון שכאן ההצלחה היא אך ורק שלך.
ותכתבי עוד תמיד יש מי שקורא, ואף נהנים… 😉
היי רותי. אותי מאוד שעשעת אלמוני
14/04/2019 בשעה 1:56
:צוחק:
אז ידוע שהמפתח להצלחה הוא תכנון. מה שזה אומר שאת מתיישבת עם דף ועט ורושמת לך את סדר יומך ומחליטה מתי ומה את אוכלת בכל ארוחה. כך, יהיה לך סדר יום מאורגן עם אוכל מוכן מראש..
ובהצלחה!!!
מחר אני אעשה מה שאת עשית. אכין את הארוחות בצידנית לכל היום. אני מתחילה מוקדם וחוזרת הביתה רק בעשר בלילה. מקווה שהצידנית תחזיק מעמד:) :שמח1:
בוודאי אלמוני
14/04/2019 בשעה 1:55
אם בתוך הנס קפה הזה תכניסי כוס חלב חד פעמית 1 % אז זה בסדר.
בארוחת לילה את צריכה לאכול פרי + חלבון גבינה
זה לא חייב להיות מעדן, אלא כל חלבון גבינה אחר שרשום בתחליפים. כוס חלב הולך גם כן.
איך איבדת ומה אבד לך? הדרך? המוטיבציה?
המחמאות הוציאו אותך מפרופורציה?
את מחפשת את הדרך לגרש את השדים האדומים? מזמינה אותך להיכנס לפוסט שלך שכתבת להילה כאן בעמוד זה (בלי לחפש הרבה)…
תקראי (שוב) מה כתבת לה… כל כך יפה, מפורט, מעודד…
ועכשיו תגידי לי מי צריך כח …
אין שדים יותר!
קודם כל העובדה שהרגשת שהגולם לא יפרגן ולמרות זאת הלכת להתעמת איתו כבר מגיע לך מחיאות כפיים…זה לא מובן מאליו יש הרבה אנשים שהיו מעדיפים להתחמק מלראות תוצאה לא טובה בשקילה ולנסות לתקן לשבוע אחרי….
ולא לעלות אחרי שבועיים לא הכי מסודרים זה ממש טוב…
תמשיכי בגישה האופטימית לעוד שבוע יותר מוצלח….
ויויאן יקירה אלמוני
14/04/2019 בשעה 1:55
ראשית, אני שמחה שבחרת לעדכן את הפוסט שרשמת… בדיוק התכוונתי להשיב לך והוא השתנה לקצת יותר אופטימי.
העדכון האחרון שלך מיום 21/7 .. אז כתבת שהנה את חוזרת לארוחות מסודרות ובלי חריגות.
נסי להיצמד לתפריט ולהרבות בשתיה. 800 גרם זה בדיוק שבוע מתוקתק נוסף.
מחכים לעדכון-ורד ממך :אוהב:
גם אני אוהבת “בצורה מצומצמת” ספורט… צריך לזכור שהפעילות הגופנית תורמת מזרזת וממריצה את תהליך הירידה במשקל… עכשיו זה נשמע יותר טוב נכון?
נסי בקטנה, הליכה של 20 ד', מתחילים בצעד קטן…. ואז מתמכרים (או שלא 😉 )
אנו עושים שימוש בקובצי Cookies לצורך תפעול תקין, שיפור חוויית המשתמש, ניתוחים סטטיסטיים והתאמת תכנים ושיווק.
המשך השימוש באתר מהווה הסכמה לשימוש ב-Cookies.
למידע נוסף: מדיניות הפרטיות