-
- דיון
- משתתפים
- תגובות
- הפוסט האחרון
-
-
-
עדכון שקילה מדוגם!!! אלמוני14/04/2019 בשעה 2:00
מאיה יקרה כל הכבוד!!!! :מאושר:
את בדרך הנכונה…וזה יגיע בעיתו ובזמנו!!!!!!!!!!! :מאושר:
את תעשי את שלך והגוף יחזיר לך בקצב שלו!!!!!! :אוהב:
כל הכבוד ובהצלחה!!!!!!!!!!! :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב:
רחלי ו. :אוהב:-
מאייייייההההה כל הכבודדדדד אלמוני14/04/2019 בשעה 2:00
ירידה יפה מאוד וקטן עלייך אז ממש קרובה לעשר…
יאלללה עוד יום … :שמח1:-
איזה כייף :) אלמוני14/04/2019 בשעה 2:00
מאיה ירידה נהדרת :מאושר: וגם הסך הכל מאוד יפה :שמח1:
כל הכבוד!!!-
איזה כיף לך :-)) אלמוני14/04/2019 בשעה 2:00
שיהיה לך שבוע ירידות מוצלח 😉-
"וזה יבוא…אתה תראה…" אלמוני14/04/2019 בשעה 2:00
כל הכבוד על השבעיה, הישג מרשים ביותר!אוטוטו עשרייה, ואז…קולולולוללולול בתופים ובמחולות!!
:אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב:
-
איזה סתומה אני! אלמוני14/04/2019 בשעה 2:00
שכחתי להגיד לך כל הכבוד!! אלופה! :מאושר:וה-10 יגיעו בקרוב!! :שמח2:
-
וזה יגיע אלמוני14/04/2019 בשעה 2:00
את בדרך הנכונה, כל חצי קילו מבורך :שמח1: :שמח1: :שמח1:
לילה טוףףף-
יאללה מאיקי!! אלמוני14/04/2019 בשעה 2:00
זכרי מה אמרתי לך – עוד 7 שבועות לראש השנה! :שמח1: -
-
-
כשאני אני יושבת בבית קפה אלמוני14/04/2019 בשעה 2:00
אני מזמינה סלט גדול/קטן קצוץ, ללא רוטב ומטבלת במלח ופלפל ומעט לימון. ובנוסף מזמינה דיאט קולה או תה חם. וזה חימני אז זה לא נחשב ארוחה, כשאני מגיעה הביתה אני אוכלת. -
-
-
לפי מיטב ידיעתי – אלמוני14/04/2019 בשעה 2:00
כן . -
-
-
ווואו איזה יופי!!! אלמוני14/04/2019 בשעה 2:00
כל הכבוד איזו ירידה מדהימה!!!
שמחה בשבילך ותמשיכי באותה מוטיבצייה ואת בדרך הנכונה :אוהב:
בהצלחה :מאושר:-
תענוג!! אלמוני14/04/2019 בשעה 2:00
כל הכבוד לך!
כיף לשמוע :אוהב:-
תעכלי… אלמוני14/04/2019 בשעה 2:00
זה שלך… לגמרי.
עבודה ושכר, ככה בדיוק זה עובד.-
אמרתי לך!!! אלמוני14/04/2019 בשעה 2:00
לא להישקל בבית…ה”עליה” שראית אתמול אחרי ההליכה לא היתה קרובה בכלל לתוצאה..
איזה יופי!!
מצדיעה לך..!!תמשיכי לעדכן, תדבקי בתוכנית..תותחית!
:מאושר: :מאושר: :מאושר: :מאושר: :מאושר: :מאושר: :מאושר:
-
מי זאת ???? אלמוני14/04/2019 בשעה 2:00
כל הכבוד ליאור שיחקת אותה היום !!!! אלופה !!! ממש שמחתי בשבילך היום ! :אוהב: :אוהב: :אוהב: -
-
-
תה ירוק אלמוני14/04/2019 בשעה 2:00
ללא קופאין יש גם תה בטעמיםהכי טעים? קחי פטל של מרמולייט תפוחים שפכי עליו מים רותחים ומעט קינמון יוצא סיידר חם
ה ו ר ס :צוחק: -
-
-
תחלקי ל 4, עם המון סלט זה ישביע מאוד אלמוני14/04/2019 בשעה 2:00
:המום:-
רבע תבנית אלמוני14/04/2019 בשעה 2:00
לא משנה איזה תבנית את מכינה, את בוחרת אבל תאכלי רבע תבנית ארוחת ערב עם סלט.-
כתוב לך אלמוני14/04/2019 בשעה 2:00
נשמה ..לחלק ל4 מנות כל מנה +סלט = ארוחת ערב
לשובע… :אוהב: -
-
-
גאה בךךךך אלמוני14/04/2019 בשעה 2:00
איזה מדהימה כל הכבודדדדדדדדדדד למרות העלייה המשכת ותראי איך הגוף פרגן על התתמדה תמשיכי כך :אוהב:-
אתי יקרה שווה ביותר!!!!!!!!!!!! אלמוני14/04/2019 בשעה 2:00
שאפו על הירידה היפה!!! 🙂
מבחינתי אורנה כבר יכלה לפרוס את השטיח האדום :מאושר: :מאושר: :מאושר:
את שומעת את מחיאות הכפיים שלי על העשריה הראשונה????!!!!!! :אוהב: :אוהב: :אוהב:
כל הכבוד לך!!!!!! :אוהב: את אלופה!!!!!!!!!!!!! :אוהב:
רחלי ו.
:אוהב:-
ירידה מדהימה!! אלמוני14/04/2019 בשעה 2:00
כל הכבוד אתי :אוהב:
מדהימה שכמותך!! איזו ירידה :מאושר:-
תודה בנות אלמוני14/04/2019 בשעה 2:00
אכן עדכון שווה 2.1 זה מספר שאני אישית לא ראיתי מתחילת התהליך. צריך לזכור שבשבועיים האחרונים למרות ההקפדה עליתי 600 גרם אז בתמונה הכללית והיותר נכונה לדעתי ירדתי 1.5 ק”ג בשלושה שבועות שזה חצי ק”ג בשבוע. אין תלונות הלוואי שהירידה תמשיך באותו הקצב. :צוחק: :צוחק: :צוחק: :צוחק:-
אני מתארגנת אלמוני14/04/2019 בשעה 2:00
ומאווררת עבורך את השטיח האדום של הפורום…. 9.9 … אוטוטו סוגרים עשיריה 🙂
אחלה ירידה, כל הכבוד :שמח1: 🙂-
וואוו אתי! אלמוני14/04/2019 בשעה 2:00
איזה עדכון מעולה! 2.1 ק”ג בשבוע..?!?!?!
כל הכבוד!
כל שנותר לי הוא להוריד אצ הכובע בפנייך…אין דברים כמוך..!:אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב:
-
-
-
יהודית קחי דוגמא אלמוני14/04/2019 בשעה 2:00
אני מראש השנה עולה ויורדת כמו בלונה פארק תל אביב וכבר שבועיים שאני במסלול כיהחלטתי. תחליטי!! זה קשה אבל תחשבי :לא חבללעלות נכון שלא כדאי להרוס? אני עשיתי כך. המשכתילהגיע לקבוצה על אף שבמשך חודשיים ראיתי רק עליותאבל כך לפחות העליות היו קטנות 200 גרם ו 400 גרם.בקטנה רק כדי לצוף ולא לשקוע ולאט לאט זה חזר לבד.החשק והמוטיביצה.תחשבי מה כדאי.תיעזרי בפורום וצעקראי קצצ סיפוריהצלחה. זה אפשרי! בהצלחה חמודה :אוהב:-
יהודית אלמוני14/04/2019 בשעה 2:00
קוראת את מצוקתך ומבינה לליבך. מי כמוני מכירה את המקום בו פונים לאוכל בעת משבר ובעצם יוצרים בכך משבר נוסף ומגדילים את המשבר הנוכחי, כי האוכל כידוע לך אינו פותר דבר…
מניסיוני האישי ממליצה לך לא לעזוב!!! אם תעזבי סביר להניח שתעלי והתסכול יגדל, כשאני עזבתי עליתי הרבה בחזרה עד כדי כך שחששתי והתביישתי לחזור.
תחשבי מה יכול לעזור לך, שתפי את המנחה או אנשים מהקבוצה ואולי על הדרך תרוויחי טיפים שיעזרו לך..
מחר יום חדש תחשבי על הארוחה הראשונה, שתייה, ארוחה הבאה וכו', תעברי יום מוצלח, יומיים, שבוע ותחזרי לתוכנית.
אני מאמינה שבכך תהיה לך בעייה אחת פחות.
מחכה לעידכונים ממך
שבוע טוב וחג שמח!-
יהודית יקרה אלמוני14/04/2019 בשעה 2:00
פליז אל תקפיאי…
עברתי את אותו תסריט, גם אני עברתי משבר אישי שריסק אותי וגרם לי לצאת המסגרת ומהתוכנית בכלל. מכאן המצב רק הלך והחמיר.
ההרים גבוהים יותר בדרך חזרה… וזה הופך לכדור שלג.. אל תרפי, אל תוותרי.
כשהגלים חזקים החזקים מתגלים :אוהב: -
-
-
יאוש- מבינה אותך! אלמוני14/04/2019 בשעה 2:00
את תארת את מצבי מילה במילה. אני לא יכולה לתאר לך כמה אנחנו אותו דבר.
אני מחפשת את אותה העזרה ואותן העצות. גם אני במשקל תקין. וגם אני עם בולמוסים שאני לא יכולה לתאר לך, כמויות מטורפות של אוכל, ארבעה ימים של צום, ושוב בולמוס, ושוב צום, ושוב בולמוס. ואחרי בולמוס אין לי חשק להתעורר בבוקר בכלל. ויש נפיחות ודכאון ורגשות אשמה וכעס. העניין הזה השתלט לי על החיים כבר מזמן. זה מכתיב לי מתי אני יוצאת עם חברות ומתי אני נשארת בבית, כי אני לא רוצה את הקלוריות של כוס היין. זה מכתיב לי מצבי רוח וקשרים חברתיים. זה מנהל אותי ואני חיה לפי זה.בואי ננסה להתמודד ביחד! אני גם כבר מיואשת… מנסה למצוא תשובות פה בפורום…
-
עזרה אלמוני14/04/2019 בשעה 2:00
חמודה, ממליצה לך לפנות לעזרה מקצועית, אולי רופאת משפחה…
התוכנית שלנו מיועדת לאנשים עם עודף משקל העולה על קילו או שניים.
זו תוכנית לטווח ארוך, שינוי הרגלי אכילה לנכונים ובריאים.
לא דייאטת כאסח לתוצאות מהירות. -
-
-
אלינור אלמוני14/04/2019 בשעה 1:59
ארוחה אחת ביום??? לאן התאדו עוד 5???
יום מטורף אינו יום צום, תמיד יש אפשרות להתארגן על כריכים זמינים, ירקות ופרי.
להבא – לא לדלג גם לא בימים מטורפים :שמח1:
יש משמעות לחלוקה לארוחות-
אלינור אלמוני14/04/2019 בשעה 1:59
ארוחה אחת ביום??? לאן התאדו עוד 5???
יום מטורף אינו יום צום, תמיד יש אפשרות להתארגן על כריכים זמינים, ירקות ופרי.
להבא – לא לדלג גם לא בימים מטורפים :שמח1:
יש משמעות לחלוקה לארוחות -
-
-
יהודית אלמוני14/04/2019 בשעה 1:59
את יכולה ליצור בעצמך אפליקציה, אני עשיתי בסמארטפון שלי קיצור דרך גם של האתר עצמו וגם של הניהול יומן שבועי וככה אני כותבת את כל מה שאני אוכלת ביום בפלאפון וזה הרבה יותר כיף ונוח !
בהצלחה 🙂-
תש אלמוני14/04/2019 בשעה 1:59
אין לי מושג על מה מדובר, אם יש לך עצה או רעיון מוזמנת להתקשר למשרד בשעות הפעילות.
1700-507-508 -
-
-
תש אלמוני14/04/2019 בשעה 1:59
חבל שלא החלפת צהרים בערב… נשאר לך לבזבז על המותרת או לוותר :שמח1:-
לדעתי תישאר בתפריט אלמוני14/04/2019 בשעה 1:59
אלא אם ישלך מנה מותרת ואז אתה יכול -
-
-
תש אלמוני14/04/2019 בשעה 1:59
כן.. השבתי לך גם בשאלה הקודמת :שמח1: -
-
-
דניאל אלמוני14/04/2019 בשעה 1:59
יופי של ירידה, אבל מה ההתנזרות ממים וספורט??
מים, מים, מים…. תתחילי להתרגל להרבות בשתיה, אחד הדברים החשובים בתהליך אם לא ה :שמח1:-
כל הכבוד דניאל! אלמוני14/04/2019 בשעה 1:59
דבר ראשון אני חייבת להגיד שהישג של 6.5 ק”ג הוא לא דבר מובן מאליו בכלל-זה מדהים!!!
דבר שני – בתור אחת שהייתה שותה כוס מים ביום, והליכה בשבילה הייתה המרחק מהבית עד לתחנת האוטובוס בבוקר אני חייבת להגיד לך שכשנכנסים לזה גם לומדים להנות, היום הבקבוק לא עוזב אותי לרגע וההליכות בערב הם עניין של שגרה. ממליצה לך מאוד להתחיל, את גם תיראי את זה על המשקל..!!כל הכבוד, תמישיכי לעדכן אותנו מה קורה..!
:שמח1: :שמח1: :שמח1: :שמח1: :שמח1:
-
-
-
חחחח אלמוני14/04/2019 בשעה 1:59
כיף לשמוע :צוחק: -
-
-