חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 35,581 עד 35,595 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • יש לנו בתפריט הכל מהכל…
        מענה למתוק, לבצק… לכל דבר אבל כמובן במידה הנכונה.
        איפוק הוא מרכיב של כוח… ויש לנו גם את המנה המותרת שזה הפינוק השבועי וכך אין סיבה להרגיש בדיאטה.
        יש עוגות מדהימות במתכונים שלנו כמו עוגת הגבינה עם הבסקוויטים ועוד….
        העקרון הוא לגוון את הארוחות ולהיות יצירתיים

        לדעתי הכי חשוב לגוון בארוחות
        בלילה אני מתפנקת בגלידות דיאט טעימות

      • אין מתכונים מאושרים או לא מאושרים. מה שכן יש לנו תפריט שישי-שבת ובו פירוט של ארוחת שישי.
        הבחירה היא שלך מה לאכול כמנת פחמימה/חלבון בשר/שומן
        תוכלי גם להיעזר במתכונים שלנו מהאתר

      • עיקר הקלוריות מגיעות מהתוספות לא מהיוגורט
        תנסי להגביל את התוספות כדי לא לחרוג
        בתאבון :צוחק:

      • אם את מדברת על אלה המוכנים שקונים באריזות אז לדעתי זה בעיקר פחמימה ואין שם הרבה שומן.
        את צריכה לחשב עד 80 קלוריות. חושבת שזה 3-4 תלוי בסוג.

      • כוס החלב החינמית מיועדת למעשה לשימוש עבור הקפה (עד 4 כוסות קפה ליום).
        אם אינך משתמשת ורוצה להמיר למעדן אפשרי…
        אני לא הייתי מבזבזת על גלידה של 35 קל' כי אפשר לאכול 2 כמנת חלבון ולהנות יותר

        רק חלב…

      • הי נועה
        הפורום בדרך כלל לא רדום ויש מענה ותמיכה. הייתי בחופשה שבוע אבל הבנות כאן עוזרות כמידת יכולתן.
        יש לנו גם דף פייסבוק של חלי ממן בקישור הבא ומוזמנת להצטרף
        https://www.facebook.com/helimamanofficial/
        :אוהב:

        מרזים בשיטת חלי ממן

        את במקרה בקבוצה זו?

        תכנסי לקבוצת הפייסבוק של חלי ממן או לדר' מאיה רוזמן היא מקסימה!

      • ההגיון אומר שכן

        כן, אם הכוונה לסלט חצילים בטחינה קנוי

      • לא קשור למנה המותרת.
        קורה גם שעולים מדי פעם, אחרי הכל אנחנו אנושיים ולא מחייב לרדת בכל שבוע.
        תמשיכי בתפריט כרגיל ובלי להאשים את המותרת :שמח2:

      • 3 כפות או חצי כוס פלסטיק = מנת פחמימה
        צריך לוודא שאין חריגה בכמות

      • תפוז גדול – 6 כפיות סוכר – לתפוז יתרונות רבים. עשיר בויטמין C . עם זאת שתיית מיץ תפוזים אינה בעלת תועלת כמו אכילת פרי. קודם כל משום שכל מיץ תפוזים מכילה מספר תפוזים כמו כן מיץ סחוט אינו מכיל את כל הסיבים התזונתיים. המיץ עצמו מאבד במהירות רבה את הערך התזונתי בעוד שזה שבתוך הפרי השלם נשמר לאורך זמן.
        את יכולה להחשיב חצי כוס סחוט טבעי כמנת פרי

      • יש את התפריט קיץ שאם תעברי אליו מותר פחמימה + חלבון גבינה בערב
        או פרי + חלבון גבינה כרגיל

        פרי ופרי זה לא קיים בארוחות בתוכנית
        אלה בעצם שתי מנות פחמימה

        בהצלחה!

      • קודם כל משברים קורים לכולנו.
        ממליצה לך לקרוא את הכתבה על רגעי משבר (באתר)
        זה מאוד עוזר לי.
        גם לי יש רגעי משבר.
        אני הולכת לארון לג'ינס שלבשתי לפני 8 חודשים ואומרת לעצמי שלשם לא אחזור לעולם

      • דגני בוקר של נסטלה

        :לאמבין:

      • איך קיבלת בביניים בבוקר ארוחה שמורכבת מפרי + מנת פחמימה?
        מאיפה התפריט? אני מכירה שבתפריט הרגיל יש רק פרי בבוקר ביניים
        ובתפריט קיץ יש פרי וחלבון גבינה ואז אפשר בכיף לשלב שוקו או קפה מכוס חלב 1% עם תאנה או פרי אחר בצד

מוצגים 15 דיונים – 35,581 עד 35,595 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות