חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 35,431 עד 35,445 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • אוכל לקבל הסבר? מדובר על ארוחת ביינים – בין צהריים לערב? :לאבטוח:

      • את יכולה לאכול 10 כאלו בתור מנת פחמימה, לאט נראה לי שאפשר סתם לנשנש.
        אבל אולי אני טועה…

      • אבל זו יכולה להיות פחמימה פעם ביום, 10 פריכיות דבש

      • .

        :מבולבל:

        :לאבטוח:

        ל

      • העיקר שתחזרי מהארוחה הבאה לתוכנית
        מקווה שנהנת! בהצלחה :אוהב:

        המבורגר 250 גרם בלחמניה + כמה מקלות צ'יפס

        נ

      • 600 קלוריות כל מה שבאלך לאכול. יש לך אופציות באתר של חלי.
        ביצה היא חלבון גבינה

        לגבי השעועית אין לי מושג.. לא משתמשת בשעועית משומרת

      • נסי לצמצם את מרווח הזמן בין הארוחות. במקום כל 3 שעות – כל שעתיים.
        ותקפידי גם לא לקזז מהארוחות (לא גוררים פריטים לארוחה אחרת)

        או את המשהו הכי קל בתוך התפריט וככה לא תהיי רעבה במהלך היום

        אחרי אחת הארוחות

      • יש שעולות בזמן המחזור החודשי, לא לדאוג להמשיך רגיל, יום יומיים לאחר המחזור המשקל ישקף את האמת

      • אצלי פעם ראשונה עליתי שבוע שעבר ב400 גרם
        והשבוע שבוע המחזור ירדתי 1.3. מוזר אה?

      • . :אוהב:

      • כחלבון גבינה לא בתוכנית (אחוזי שומן). בנוסף יש גם שילוב של שיבולת שועל =פחמימה.
        את יכולה כארוחת בוקר שלמה אבל אז כמות החלבון (והפחמימה) לא מספיקה.
        פעם בשבוע אפשרי

      • אני אוכלת 4 בארוחה שהם 72 קלוריות
        טעים מאוד
        אתמול קניתי לראשונה

        מותר עד 80 קלוריות

      • D

      • אם את משלבת מנת בשר של 100 גרם אז 3 כפות מהחמין.
        6 כפות זו קומבינה של תבשיל הקטניות עם חצי ביצה ותפוח אדמה ללא בשר

מוצגים 15 דיונים – 35,431 עד 35,445 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות