חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 3,481 עד 3,495 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • אני לא יודעת להגיד לך לגבי הפרסה – זהו ירק שהוא חינמי? אם כן.. אין בעיה..

        המרק ישאר חינמי כל עוד כל מה שתשימי בו הוא חינמי ..

        לגבי ההקפאה- אפשרי בהחלט (אני מקפיאה באופן קבוע..)

      • תמיד יהיו, היום קרמבו מחר לדוגמא יומולדת של מישהו,חתונה או סתם מתוקים בבית..
        תנסי לחשוב על זה ולהגיד לעצמך שאת נכנסת לתהליך שאת כל כך רוצה , שבסופו תזכי במשקל שתמיד רצית.
        ותמיד תזכרי שיש לך את המנה המותרת :מאושר:
        !
        תכנני מה את רוצה שהיא תהיה,שתהיה טעימה ומושקעת.

        לפי דעתי כל אחת/אחד צריכה למצוא משהו שידרבן אותה..
        זה יכול להיות מלא דברים מאירוע שרוצים להיראות בו טוב עד ג'ינס שאת ממש אוהבת ובא לך להיכנס אליו.
        שמתי לב שבדרך כלל צריך את הדרבון הראשוני ואחרי זה הכל כבר זורם יותר חלק, מתוך הרגל… ובכלל לא מסוגלים לאכול את אותן הכמויות של פעם.
        דרך אגב משהו שעזר לי זה תמונה של דוגמנית ששמתי על המקרר או אם את זזה הרבה אז בארנק וככה כל פעם שבא לך לאכול משהו לא טוב את מסתכלת עליה ונזכרת במטרה שלך.

        אה וכל יום הוא יום חדש אסור לשכוח!! אם היום פקששת מחר מנסים שוב עד שמצליחים! :מאושר: בהצלחה

      • זה כתוב בדרך כלל ליד תבלינים

      • תעשי את התפריט של 1200
        ובארוחת הביניים שמכילה רק מנת פרי (תפוח), תוסיפי מנת פחמימה + מנת חלבון + מנת שומן.
        כך תגיעי ל-1500 קלוריות.

        מה את עושה כדי להפוך את ה-1500 ל-1800? תוסיפי את זה לאחת הארוחות של שבת, כמו שאת עושה ביום רגיל.

        הוא הדין גם לשבת.

        שבת-שלום!

        של האתר תפריט גם ליום שיש וגם לשבת מלכה

        :לאמבין:

      • ירדת יפה מאוד עד עכשיו.
        בתהליך כמו בכל תהליך יש גם עליות ולא רק ירידות. צריך לקבל הכל באהבה.
        אין לך מה להתייאש, זה יגיע!

      • 3 אחוז לא בתוכנית
        השבוע בקבוצה היה על זה דיון עמוק :שמח2:

      • חסות/עלי ביביי/נבטים/עגבניות – מעולה, בטטה = חצי זה מנת פחמימה, אבוקדו=תחליף שומן, גבינה עד 5% כחלבון גבינה.. רוטב קיסר= שוב בתחליפי שומן.
        את צריכה לדעת מה נכנס לסלט ובאיזו כמות כדי להחשיב אותו כצהרים

      • 2 פרוסות לחם קל = מנת פחמימה
        ביצה קשה = מנת חלבון גבינה
        2 פרוסות פסטרמה(דלת שומן)= חצי חלבון גבינה
        כף חומוס= מנת שומן

      • איזה יופי של ירידה, זה תמיד כיף ומעודד להתחיל בצורה טובה ונכונה,

        בהצלחה בהמשך!!

        והמון המון בהצלחה, שרק ימשיך ולא ייגמר לעולם עד השמירה… :מאושר:

        והמון המון בהצלחה, שרק ימשיך ולא ייגמר לעולם עד השמירה… :מאושר:

      • תמר – מנת פרי
        אגוז – מנת שומן
        כן אפשר, יש אופציה כזו בתפריט הצמחוני בארוחת ביניים/לילה

      • סושי עד פעמיים בשבוע, והחלפת חלבון בשר בכוס וחצי קטניות/פחמימה גם, לא חייבת או או.
        ברור שתמיד עדיף לגוון עם חלבון בשר

        ?

      • 1200 זה מעט מידי לנתונים שלך. אין לך מה לדאוג, את לא תעלי במשקל.

        מתנצלת אבל אינני יכולה להמליץ לך על תפריט לפי נתונים.
        התאמת תפריט מתבצע בקבוצות בלבד.

      • ולמרות הכל יש בזה סוכר, ממש לא רצוי

      • היי אשמח לפרסום המתכון נשמע טוב.. :מאושר:

        אפשר לפרסם את המתכון של לזניה פטריות מוקרמת?

        מתכון שחולק בקבוצות?
        ניתן לבדוק במוקד ועדיף בשעות הפעילות כדי לקבל תשובה מיידית. הם יעזרו בשמחה :שמח1:

מוצגים 15 דיונים – 3,481 עד 3,495 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות