-
בתקופה לחוצה הרבה יותר קשה לעשות דיאטה, כי אין פנאי לחשוב עליה.
אני מוריד בפנייך את הכובע על שאת עדיין מנסה לשמור ככל יכלתך גם בתקופה לחוצה.
זה פשוט עוד מבחן בדרך, לא סדרי דין, הדיאטה 😉 ואת תעברי גם אותו.
והנה מאיה התנדבה לעזור לך. כל פעם שאת מרגישה שאת בדאון והולכת לזלול, שלחי לה SMS. אפילו אם היא לא תתקשר להציל אותך, הפעולה הזו תגרום לך להתאפס בחזרה.
-
קודם כל אני בא לי לשלוח לך חיבוק חם, מלטף, ומלא באנרגיות חיוביות!!!!!!
חשוב לומר שכל תקופה (קשה יותר, קשה פחות), היא לא סיבה ולא יכולה להיות יותר קלה כשאנו מנחמים את עצמינו באוכל.הרי אחרי שאנו חורגות , יש הרגשה עוד יותר לא נעימה, גם פיזית וגם נפשית!!!
נכון שאת עוברת תקופה לא קלה, אבל תקחי את הדברים בפרופורציות, תחשבי שבסך הכל הכל לא רע: את בריאה, כולם סביבך בסדר, זה מה שהכי חשוב, ואת עובדת על דברים שברצונך לשנות, את לא עומדת במקום, את עושה משהו למענך, משהו גדול, התחלת וזה כבר צעד ענק!!!!
משברים ונפילות יש כמובן לכולנו, גם בלילות (מי כמוני יודע….) אבל אם תמשיכי “לבכות על חלב שנשפך” תכניסי את עצמך לעוד יותר למטה וחבל, רק את יכולה להחליט, שאת קמה וממשיכה, ממשיכה כאילו לא קרה כלום, ממשיכה למען המטרה שלך, להגשמת חלום, לגוף יפה וחטוב!!!
אז נכון שיש הרגשת כבדות, תשתי המון מיים, וכן את חייבת למצוא את החצי שעה – 40 קדות להליכה!!!! קודם כל כדי לצאת ולהתואורר, לנשום, לצבור כוחות להמשך לימודים!!
תיראי כמה שהגוף והנפש יהיו שמחים אחרי שתחזרי ותיצאי מהמקלחת!!!
אני כתבתי לך את מה שאני הייתי עושה במקומך, ההחלטה והעשייה כמובן בידיים שלך!!!
בטוחה שתצליחי.
מכווה שעזרתי. :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: