[אלמוני]

אני שוקלת בסביבות ה-90 קילו וירדתי עד כה 20 ק”ג ב-5 חודשים. אני לא נמצאת בקבוצה עושה את זה דרך הבית כי אין קבוצה באזור שלי. התפריט שעשיתי היה של 1200. לפי מה שאני קוראת בפורום מי שמעל 80 קילו צריך לעשות תפריט 1500 ויש לציין שאני גובה 1.58 נמוכה :לשון: . מה לעשות, אין לי מנחה לשאול כי אני לא בקבוצה, אני צריכה לעבור לתפריט 1500 או להמשיך עם ה-1200? ואם אני יעבור ל-1500 אני יראה עלייה?

[אלמוני]

מתנצלת אבל אינני יכולה להמליץ לך על תפריט לפי נתונים.
התאמת תפריט מתבצע בקבוצות בלבד.

[אלמוני]

1200 זה מעט מידי לנתונים שלך. אין לך מה לדאוג, את לא תעלי במשקל.

[מאת]

תגובות