חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 3,466 עד 3,480 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • המנחה אמרה שהגזים לא עושים טוב לכל התהליך מותר כמו זירו כ 3 כוסות ביום לפי מה שאמרו לנו בקבוצה

      • טוב שהגשת דף רישום למנחה.. לפעמים דברים שרואים מכאן לא רואים משם.
        ואת תחזרי לשם ל- 25, אין סיכוי שלא.
        הליכות זה מעולה… והרבה הרבה מים.
        :אוהב:

      • נראה לי שזה שם נרדף למנה מותרת…. :סחרחורת:

      • יופי של ירידה ויופי של עשיה. אני אתך. הולכת להכין לזניה בשרית: טונות של ירקות וקצת פסטה וקצת בשר. זה טעים בטרוף וכולם מחסלים כמויות ולא חוסכים מחמאות. את פשטידת הקישואים הכנתי אתמול וגם היא קצרה מחמאות. מחר בערב יש אצלי מגה-ארוח של 18 איש לארוחת ערב. אני מתכננת לעבור את זה בשפיות, להנות מהחברה ולשים לב טוב טוב לאוכל. נתעדכן בהמשך. :אוהב: :אוהב: :אוהב:

      • “אולי הגענו לכאן בספינות שונות, אבל היום – כולנו באותה סירה”
        ממש אין לך מה להתבייש, בשביל זה אנחנו כאן – להתמודד ולעזור.
        תעדכני אותנו ובהצלחה :שמח1:

      • יש לך גם את האופציה לעשות תפריט של יום שישי. בעקרון ארוחת הערב בו היא טיפה יותר גדולה + מחליפים שם בין ארוחת הערב לצהריים כדי לאכול ארוחה בשרית בערב.

        בקיצור, את יכולה להשתמש בתפריט 1500 הרגיל שלך ולהתאים אותו לארוחת הערב שאוכלים אצלך בבית בערב שישי, או ללכת לפי התפריט שמוצע באתר ליום שישי – מה שיותר נוח לך.

      • יש מתכון באתר ואני מחממת אותה כמה שניות במיקרו טעים טעים
        תחליף לחלבון

        לאכול אחרי הצהריים את החלבון עם הפרי, ובלילה לאכול עם הפרי פחמימה חמימה 🙂
        למשל את הפופקורן 100 קלוריות או תפוח אדמה או משהו פחמימתי במרק ירקות וכן הלאה

        שוקו חם מכוס חלב 1% וכפית קקאו וסוכרזית
        מעדן שוקולד דיאט מחומם מעט במיקרו- רעיון של המדריכה בקבוצה
        תפוח עץ אפוי עם קינמון (חם) ומעל גלידה דיאט..
        בתיאבון

        לי זה גם מתחיל להפריע אבל אולי כוס חלב חם או שוקו דיאט חם? אני לא בטוחה שאפשר לחמם אותו אבל בטח כתוב על הבקבוק.

      • והקמנו לעצמנו קבוצת תמיכה טלפונית.
        בכל יום ראשון, יש חובת דיווח בSMS אחרי השקילה. מיד אחרי הSMS מגיעות השיחות של “כל הכבוד!”.
        ובשאר ימות השבוע, מתקשרים לפי הצורך בחיזוקים או נעזרים אחד בשנייה כשעולות שאלות.
        וכמובן- חולקים מתכונים מוצלחים לאחר שניסינו.

        יש לנו ב”וואטסאפ” קבוצה של האחים, והאחות הרזה במשפחה משתנקרת על כל מי שהכניס לפה מה שלא כתוב בתפריט… (כבר לא כולנו גרים באותו הבית).

        אהבתי את הרעיוןןןןןןןן

        אני חושבת שכולנו מרגישים שמנמנים בעולם של רזים :צוחק: :צוחק: :צוחק:
        תמיכה בכל צורה ואופן זה חשוב לכולם
        בהצלחה

      • איזה יופי :אוהב: :אוהב: :אוהב:
        כל כך שמחה שיצאת מהמשבר :שמח1: :שמח1: :שמח1:
        זה קורה לכולנו ואין יותר כייף מלהצליח לחזור לתוכנית :אוהב:
        נהדרת :מאושר:

        גזר זה נהדר

      • בהצלחה.

        לא שאני כזאת הצלחה מסחררת 🙂 אבל יש כמה דברים שעוזרים לי.
        קודם כל, כשאני מגיעה לעבודה, אני ממלאת לעצמי בקבוק מים של 1.5 ליטר ושמה לידי.
        ככה זה מזכיר לי לשתות ועד סוף היום אני מסיימת את הבקבוק.
        שנית,
        אני מביאה לעצמי מהבית 3 כריכים (מושקעים ביותר שיותר מגרים מאוכל מוכן…) + קופסת ירקות + מרק חינמי ולמקרי חרום יש לי במגירה חטיפי אנרג'י… :לשון:
        ככה אני יוצרת מצב שאני לא מצליחה להיות רעבה..
        או שאני אוכלת או שאני רצה לשרותים מהשתיה… :מאושר:

        אז לפחות בחלק הראשון של היום אני מצטיינת.. 🙂

        והכי חשוב.

        ברגע שאני מגיעה הביתה מהעבודה,
        דבר ראשון

        אני דואגת לעצמי לאוכל למחר!

        מכינה קופסת ירקות במקרר, כריכים שעטופים בנייר סנדויצ'ים ובשקית ניילון נשמרים מצויין!

        ברגע שיש לך אוכל טעים את רגועה ויותר עמידה לפיתויים.

        מקווה שעזרתי קצת..

      • 1. את תוכלי לרדת גם בלי מים וספורט אבל זה יקח הרבה יותר זמן..
        2.בקשר לסופגניות,בסופגנייה רגילה יש כ-600 קלוריות שזו סופגנייה גדולה. של רולדין הן סופגניות קטנות יותר ולכן אפשר שתיים.. רק שימי לב שהן לא חורגות מעבר ל-300 קלוריות לסופגנייה.

      • יש דף רישום שבועי.
        בהצלחה

      • בעיקרון שאלות מסוג זה רק לפורום המקצועי… :שמח2:
        להכנה, הכי קל בעולם. קחי שקית של שעועית צהובה של סנפרוסט, שימי בתבנית, רססי עם מעט ספריי שמן, הוסיפי מלח ותבלינים לפי הטעם ואפי בחום בינוני כדי שלא יישרף, עד שה”צ'יפס” מוכן.
        בתיאבון… :מאושר:

      • נשנשי מה שמותר.. ירקות!
        נסי להכין תבנית אנטיפסטי בתנור, הירקות הקלויים הם סוג של תענוג אמיתי.
        ושתיה… והרבה שתיה, עכשיו כשקר בחוץ זה הזמן למרק שסותם יופי את התיאבון, או סיידר חם שמכינים מתרכיז תפוחים דייאט.

מוצגים 15 דיונים – 3,466 עד 3,480 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות