כל מה שצריך זה רצון ואמונה
בהצלחה בקבוצה של ניסים תעדכני
🙂
מלאה ברצון ותקווה.. אלמוני
14/04/2019 בשעה 2:20
זה הכי חשוב!!! גם אם הקבוצה גדולה, וזה לא הכי להיט (מניסיון)
זה עדיין שווה ביותר.
הקבוצה תורמת המון, יוצאים מחוזקים מהמפגשים …
הכי חשוב – להתמיד בתפריט, בהגעה לקבוצה ואת עוד
רצה .. אז בכלל , מובטחת לך הצלחה גדולה.. בהצלחה!!!!
בהצלחה!!! אלמוני
14/04/2019 בשעה 2:20
אני גם חובבת ריצה, וזה יתרון משמעותי (:
הכל עניין של רצון ואורח חיים בריא (:
אני בטוחה שתצליחי ואפילו תרוצי מרתון שלם !! 😉
:קול:
מה שטוב בפורום הזה שהכל מתועד!!!
ב 24/7 דיווחת בתופים ובמחולות על ירידה של קילו וחצי…
יום אחרי כן כתבת פוסט מהמם – סיפור עם מוסר השכל – ביג לייק…
אז היום עלית 400, סו וואט??? אין חוקים וזו לא פוליסת ביטוח. זה תהליך ויש גם עליות מדי פעם.
מצטערת לאכזב אותך – אבל אין לך סיבה מוצדקת לכותרת של היום :אוהב:
אמרת לקבל אמרת הכל אלמוני
14/04/2019 בשעה 2:20
זה ידוע שלפני נפוחים ועולים אל דאגה תעברי את הימים האלה השבוע בע”ה שבוע הבא תראי ירידה כפולה לא להתייאש אם את באמת מקפידה כמו שכתבת אין סיבה לעלות אלא מפה רק לרדת במשקל בע”ה בהצלחהה :מאושר:
תש אלמוני
14/04/2019 בשעה 2:20
צר לי אבל התאמת תפריטים רק בקבוצות. בכל מקרה אנחנו לא פועלים לפי שיטת דיאטת כאסח של “בקושי 1000 קלוריות ליום”.
לעבור למחלקת “יצור”… משמע: את חייבת לזכור מה גרם לך להתחיל בתהליך, מה היתה המטרה ולאן את שואפת להגיע. סמני (מחדש) את היעדים שהלכו לאיבוד.
הקושי הגדול ביותר מופיע בהתחלה, הוא נקרא “להתכונן”.
את יודעת איפה הקושי והיכן צצים הכשלים… לא שותה מספיק, מוותרת על ארוחות ולא מקפידה על שעות, = פשוט שיקפתי לך את מה שאת יודעת. עכשיו המושכות שוב בידים שלך!
קדימה תדהרי קדימה, ציירי לך חלום והיכנסי לתוכו.
ימבה הצלחה למימוש מחודש, יקירה :אוהב:
חיילת… קטן עלייך, שום ניצני ייאוש, רק חיוך ולהמשיך הלאה
באותו מצב … אלמוני
14/04/2019 בשעה 2:19
גם אני עליתי שבוע שעבר 800 גרם והשבוע התחלתי פתאום “לגנוב” מה שממש לא היה קודם !!! אני בתהליך שבעה חודשים, מה שעשיתי זה העלתי תמונה שלי לפייס אחרי שירדתי 13 קילו המחמאות החלו להגיע ואז שאלתי את עצמי … את רוצה לאבד את זה ?!?!?! אני מקווה שזה יעזור … אעדכן 🙂
אני אוכלת ממנו (לא הכל הפעם אחת…) בלי להשתמש ברטבים המצורפים. להוסיף כפית שמן, מעט רוטב סויה, חצי קוביית צ'ילי של דורות, שן או שתיים של שום כתושות, קמצוץ אבקת מרק וי-א-מ-י!
אנו עושים שימוש בקובצי Cookies לצורך תפעול תקין, שיפור חוויית המשתמש, ניתוחים סטטיסטיים והתאמת תכנים ושיווק.
המשך השימוש באתר מהווה הסכמה לשימוש ב-Cookies.
למידע נוסף: מדיניות הפרטיות