-
- דיון
- משתתפים
- תגובות
- הפוסט האחרון
-
-
-
לדעתי רק מותרת אלמוני14/04/2019 בשעה 2:30
הבעיה היא לא הפירות… אלא ה”יוגורט” שממנו מכינים את הפרוזן..
נחכה לתשובה מקצועית.. -
-
-
… אלמוני14/04/2019 בשעה 2:30
: :שמח1:-
… אלמוני14/04/2019 בשעה 2:30
: :שמח1:-
… אלמוני14/04/2019 בשעה 2:30
: :שמח1: -
-
-
בוודאי אלמוני14/04/2019 בשעה 2:30
לדעתי המוצלח ביותר הוא של פלדמן (גלידל פרי). הם נעים בין 17-22 קלוריות, אפשר לאכול 2 גג 3 (לדעתי גם 1 ביום מספיק). יש טעמים של נסטי אפרסק, דובדבן, פירות יער, אשכולית אדומה, למון ליים (לדעתי הוא המוצלח מבינהם).-
למזלנו-יש… אלמוני14/04/2019 בשעה 2:30
כל ארטיק שמכיל עד 20 קל' נחשב חינמי ומותר לאכול ממנו 2-3 יחידות ביום (תקנו אותי אם אני טועה לגבי הכמות..) מה שלא יהיה מותר בוודאי להתפנק על לפחות אחד כזה ביום.
אישית ממליצה לך המארזים של שטראוס, כל ארטיק מכיל רק 12 קל' ומגיע בטעמים משגעים : אשכולית אדומה ולימון או אננס ומנגו, אפשר למצוא את זה כמעט בכל הסופרים.
תתפנקי :אוהב: :אוהב: :אוהב:-
בוודאי שיש!! אלמוני14/04/2019 בשעה 2:30
כל הקרטיבים דיא שהם עד 12-17 קלוריות הם חינמיים.
יש לשטראוס מארזים ולחברת פלדמן קרטיבים סורבה מוצלחים. -
-
-
אבישג אלמוני14/04/2019 בשעה 2:30
את גם לא צריכה להאשים את עצמך, פשוט להמשיך קדימה ובכל הכח.
חרגת, טעמת קצת יותר והלאה לחזור לתוכנית.
אוטוטו סוגרת 10.. :שמח1: -
-
-
שולחת חיבוק וזריקת הרגעה!!! אלמוני14/04/2019 בשעה 2:30
גליה יקרה, נא לא להבהל!!!!!את אדם ולא מלאך!!!! 😉
זה טיבעי וקורה לכולם שיש ימים גרועים עם נפילות…!!! 😉
במיוחד כאשר קורים דברים מעצבנים או כואבים שמציבים אותנו במצב של חוסר אונים… 🙂
קודם כל תשמחי שעזבת מקום שלא היה לך בו טוב… 🙂 תשמחי שיש לך בעל והורים מגבים ותומכים! 🙂 תשמחי שהיית מדוגמת כמה ימים והיצלחת לעבוד יפה! 🙂 מה שאומר שאת יודעת ויש לך לאן ולמה לחזור!!! :מאושר: תיזכרי בתחושה שאחרי השקילה עם 600 גר' פחות!! :מאושר:
תשמחי שהיצלחת לפתוח דף מחודש….כי לפעמים אנחנו רק מבטיחים לעצמנו מבלי להצליח לבצע!! :מאושר:ואם אפרט עוד..על מה יש לך לשמוח(כמו הילדים המקסימים…כמו הספורט..)את תראי שאין סיבה להרגשת החולשה אלא של עוצמה וחוזק!!! :מאושר: :מאושר: :מאושר:
מי שמעזה לקום וללכת ממקום שרע לה מבלי שיש לה משהוא אחר בטוח ביד זה מעיד על אופי!! :מאושר: לכן אל תילחצי מהתחושות שיש לך ומהחריגה שהיתה זה טיבעי וקורה… 😉 פשוט במקום להישבר להיות עצובה תלכי למקום ששם את שולטת ונתון רק בידייך ולהחלטותייך ,מקום בו את המעביד והמעסיק של עצמך…אל תתני לשום דבר לנהל אותך!!תהיי את המנהלת!!!וכשאת המנהלת את רואה תוצאות מרשימות!!! :מאושר: :מאושר: :מאושר:
סומכת עלייך שתימצאי כוח…תחייכי קבלי את הדברים בפרופורציות..והשאר ייסתדר!! :מאושר:
מחזיקה לך אצבעות ושולחת לך מפה אנרגיות חיוביות וכוח להרים את עצמך ולשעוט במרץ אל המטרה הכ”כ כ”כ קרובה!!! :אוהב: :אוהב: :אוהב:
רחלי ו.
:אוהב:-
הזדהות אלמוני14/04/2019 בשעה 2:30
מבינה לליבך ומחבקת חיבוק דוב :אוהב: :אוהב: :אוהב:
תשתדלי להישאר אופטימית ולחיות את היום… תסתכלי על הצעד החכם שעשית באיזו נקודה היה לך יותר טוב, בזו שהיית או בזו שהינך? 🙂 🙂 🙂
תראי איזה צעד עשית, לקום ולעזוב מקום עבודה שלא היה לך טוב בו? זה מעיד עליך כעל בנאדם שאכפת לו וחשוב לו מעצמו :מאושר: :מאושר: :מאושר:
אז נפלת קצת אז מה קרה? נפלת כשיש לך 2.5 צעדים מהמטרה… את כ”כ קרובה ואין לי ספק שתגיעי.. אנחנו לא יכולים לשלוט על כל הרבדים של חיינו בבת אחת, אז שיחררת קצת רסן… לא קרה כלום :אוהב:
אל תלקי את עצמך, תאמיני שיהיה טוב כי כבר טוב :אוהב: :אוהב: :אוהב:
מאחלת לך המון הצלחה יום קסום ומלא באופטימיות… 🙂 🙂 🙂-
גליה! אלמוני14/04/2019 בשעה 2:30
קודם כל, כל הכבוד על הירידה! (הנה..יש כוח!!!)
תשכחי ממה שקרה בלילה, הבטן כואבת והמצפון מציק-אני מסכימה אבל הטוב ביותר עבורך הוא להמשיך הלאה!
אני איתך עכשיו ברגע זה מקבלת החלטה שהשבוע הבא הולך להיות השבוע הכי מדוגם שלך מתחילת התוכנית,מסכימה?!
את האוכל הטעים והבריא את מכינה,
את הדברים החינמיים את קונה, מה חסר פה??
קצת רעל בעיניים!!
העיצה שלי היא תמיד לשנן את המטרה בראש,זה כ”כ עוזר… בד”כ אצלי המטרה תתחיל להתנגן בראש כאשר עומד לפני פיתוי.
לא אחת מצאתי עצמי עומדת מול אחת העוגות שהכנתי ופשוט ממלמלת:
“לא, זה לא שווה את זה, את יודעת, נכון?! אז למה לעשות את זה לעצמך?”
ואז מסתובבת הולכת-כי כבר אין חשק, המטרה, משקל היעד כ”כ שווה יותר עד כדי כך שהעוגה הופכת חסרת טעם לידו – ואת, כ”כ כ”כ קרובה, הצלחת להגיע עד לפה, יש בך כוח!! הוכחת לכולנו… שנני לעצמך תמיד את המטרה, אל תנסי סתם להתגבר, תזכרי שאת מתגברת על מכשול כדי להגיע לעבר השני, לעבר היעד!מה את אומרת?! את מסכימה?
טיפת רעל (במובן הטוב של הביטוי, כן?! 😉 ) תשנה הכל…וזה משהו שקיים אצלך, תיראי לאיפה הגעת, כמה מעט נשאר לשמירה ואיך הצלחת להיות מתוקתקת השבוע ולראות ירידה יפה כזו.:אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב:
-
-
-
אחרי בישול… אלמוני14/04/2019 בשעה 2:30
רשום בתחליפי פחמימה -
-
-
תודה שירלי אלמוני14/04/2019 בשעה 2:30
תודה שירלי כן בהחלט מתקדמת לאט לאט אבל בטוח
יום טוב-
ווואווו,כל הכבוד!! אלמוני14/04/2019 בשעה 2:30
איזה אושר זה..נכון?!
כל הכבוד לך – את מתקדמת לעבר המקום שכולנו רוצות להגיע אליו, מצדיעה :קול: :קול: :קול:-
מענה ל־בוקר נפלא אלמוני14/04/2019 בשעה 2:30
תודה רחלי-
כל הכבוד למחוננת!!!!!!!!!! אלמוני14/04/2019 בשעה 2:30
יעדים קטנים הם הדרך לבוש את המטרה הנשגבת והסופית!!!! :מאושר: :מאושר: :מאושר:
ואת בדרך הכי נכונה לשם……..!!!!!!! 🙂 🙂 🙂
אכן יש לך בהחלט במה להיות מ א ו ש ר ת !!!!!! :מאושר: :מאושר: :מאושר:
יום קסום גם לך!!!!!! :אוהב: :אוהב: :אוהב:
רחלי ו.
:אוהב: -
-
-
כף = מנת שומן אלמוני14/04/2019 בשעה 2:30
לפי תשובה של איה בפורום… -
-
-
2 דפי אורז = מנת פחמימה אלמוני14/04/2019 בשעה 2:30
מומלץ מאד לעשות חיפוש בפורום.. -
-
-
אז הנה אני… אלמוני14/04/2019 בשעה 2:30
חייבת שוב, כמו כל שבוע, להודות לכן יקירותיי ולהזכיר שוב ושוב שאתן הכוח שלי. :אוהב: :אוהב:
אני קמה בבוקר ונזכרת במקום המדהים הזה, במילים החמות, בעזרה שאני מקבלת ברגעי משבר ובעידודים של ימי שלישי בעקבות החרדות החוזרות ונשנות שלי לפני כל שקילה ושקילה וכך נדקלת האש בעיניי כל פעם מחדש,הכוח מתחדש בי – ורק דבר אחד עומד בראש הרשימה, בלי תחרות בכלל על מקומו: לצעוד לעבר יום מוצלח. :שמח1: :שמח1: :שמח1: :שמח1:
חייבת להודות שאני גאה בעצמי, משתדלת כמה שאני רק יכולה כדי להקפיד-אפילו שאני בחופשה מהלימודים, שותה מים בכמויות, רוקדת היפ-הופ שעה ביום לפחות וצועדת באופן קבוע מסלול של שעה בערב.
המחמאות כמובן רק הולכות וגוברות-אנשים כל הזמן מחמיאים ומדגישים כמה טוב אני ניראת וכמה מתאים-שלא לדבר על המלתחה שמתחילה להתחדש אחרי 20.8 ק”ג ועל החשק להתלבש ולהתגנדר-שהפלא ופלא חזר..ממש לבד…בשעה זו-עם חיוך דבילי על השפתיים, שלא יורד..פשוט לא רוצה לזוז משם-אני פורשת לישון,
היו שלום…אבל רק עד מחר בבוקר :אוהב: :שמח2: :אוהב: :שמח2: :אוהב: :שמח2: :אוהב: :אוהב: :שמח2: :אוהב: :שמח2: :אוהב: :שמח2: :אוהב: :שמח2:-
וואוו וואו וואוווווווווווווווווו אלמוני14/04/2019 בשעה 2:30
:המום: את פשוט מדהימה בחשיבה שלך!
ממש גאה באנשים כמוך, שחושבים קדימה!
ויש לך בהחלט במה להיות מרוצה…
20.5 ק”ג ממש לא בא ברגל, אלא בהתמדה!
והגוף שלך מגיב ומניב תוצאות נפלאות…
כפיים :לשון: נותר לי רק לאחל לך המשך הצלחה!את תותחית!-
אין מילים!! אלמוני14/04/2019 בשעה 2:29
פשוט מדהימה!!
סחטיין עליך :מאושר: :מאושר:-
את אלופה! אלמוני14/04/2019 בשעה 2:29
כל הכבוד לך !!-
את אלופה ! אין עלייך ועל כח הרצון שלך אלמוני14/04/2019 בשעה 2:29
אני נזכרת (ולא מקנאה חס וחלילה אלא הכי מפרגנת בעולם) שהיינו בפורום וכמעט שסגרנו יחד את ה-10 ק”ג והנה את היום עם מוטיבציה ואש בעיניים מכוונת מטרה וסגרת כבר 20 + ןאני…. עוד לא סגרתי 10 ק”ג.עוד מפסח אני במעגל הזה של כמעט סוגרת…. 10. יש לי בעיה כאילו שלא ממהרת לשום מקום מצד שני כבר יכולתי מזמן להיות שמנה משוקמת ,להיכנס לשמירה ובמקום לעשות מעשה רק שומרת שלא לעלות. השבוע ירדתי 100 !!! גרם כמו בטיפת חלב :צוחק: אני גאה בך על היכולת לסמן מטרה ולהחליט ולעבוד ולקבל משכורת ולראות ירידות בגולם החמוד הזה. תני איזה טיפ…. משהו.והלוואי שתמשיכי כך.מכל הלב וסילחי לי על הקיטורים…. בא לי רק ללמוד ממך….. ולהצליח גם.יישר כח ותמשיכי לעדכן.גאים בך-
שירלי אלמוני14/04/2019 בשעה 2:29
אני מתה על העדכונים הממוספרים שלך כי זה ממש קל לעקוב אחרייך ולראות אם חלילה החסרת לנו איזה שבוע, איזו שקילה.
והתמונה שצירפת, מדהימה!!!!-
שירלי….. אלמוני14/04/2019 בשעה 2:29
פחות פה יותר שם כנראה שאת עושה הכול בסדר…… :שמח1:
שיהיה שבוע נוסף מקסים קל ונפלא :אוהב:-
איזו הצלחה !!איזה אושר!!תותחית אלמוני14/04/2019 בשעה 2:29
אני כל כך שמחה בשבילך:אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: למדתי ממך שירלי וגם אני מסמנת לי את השקילות. :מאושר: אני בשקילה מס 9 שלי וירדתי 6.800 במשך כמעט חודשיים ..כל כך מחכה כבר להגיד שאני פחות 20
:לאבטוח: :לאבטוח: :לאבטוח: איזו דרך ארוכה ומייגעת
כל הכבוד לך :מאושר: :מאושר:-
מינוס 20 !!!!!!!!!!!!!!!!! קולולולו אלמוני14/04/2019 בשעה 2:29
תגידי, את בטוחה שאת אמיתית ?!? 😉גאה בך בטירוף
:אוהב: :אוהב: :אוהב:
-
אין דברים כאלו! אלמוני14/04/2019 בשעה 2:29
אלופה! כל הכבוד :אוהב:-
כל הכבוד!!!! אלופה אלמוני14/04/2019 בשעה 2:29
:מאושר: :מאושר:-
להתאכזב?? השתגעת??? אלמוני14/04/2019 בשעה 2:29
ברור שלשמוח!!!!! :צוחק: :צוחק:
איזה יופי של עדכון ואני לא מאמינה שכבר חוגגים לך עוד עשור (של ק”ג)!!!!
כייף כייף כייף!!!
תמשיכי איך שאת. אותה שירלי רק מאושרת, בריאה וחיונית יותר.
גאה בך אלופה.
:אוהב: :אוהב: :אוהב: :מאושר: :מאושר:-
ואווווווווו אלופה!!!!!!!!!!!!!!! אלמוני14/04/2019 בשעה 2:29
:אוהב: שירלי את עושה צחוק???? :צוחק:כמעט קילו ירידה ואני שומעת נימת אכזבה בקולך????????
מה זה לא יודעת???? ברור שלשמוח!!!!! :שמח1: והרבה!!!!!!!!! :מאושר:
ה900 גר' האלה עזרו לך לצלוח את המינוס 20!!!!!!!!!!! :מאושר: :מאושר: :מאושר:
ואכן צמרמורת… :מאושר: כל הכבוד!!!!!!! 🙂 את בדרך הנכונה!!! 🙂
הופכת חלומות ל מ צ י א ו ת !!!!!!!!!!!!!!!! :מאושר:
אכן הולהההההההה :קול:
והמון הצלחה בדהירה לשבוע חדש!!!! :אוהב: :אוהב: :אוהב:
עידכון 16 שווה ביותר!!!!! :מאושר: :מאושר: :מאושר: :מאושר:
רחלי ו. -
-
-
ענבל אלמוני14/04/2019 בשעה 2:29
לא נורא, אני בטוחה שעם אופטימיות כזו תראי הצלחה בשבוע הבא.
המשך שבוע נפלא לך :שמח1:-
אכן בשבוע הבא תהיה בטוח ירידה… אלמוני14/04/2019 בשעה 2:29
כי תמשיכי להקפיד להיות בתוכנית ותרדי כמו גדולה… בהצלחה… :שמח1: -
-
-
חנוכה בפתח ואנחנו במתח :) אלמוני14/04/2019 בשעה 2:29
כן מריחים באויר… את הסופגניות.
הסופגניה היא מנה מותרת.
הנחיות וטיפים לחג תקבלו בקרוב הן בקבוצות והן באתר :שמח1: -
-
-
והנה זה מגיע… אלמוני14/04/2019 בשעה 2:29
מדהימה, מינוס 10 איזה כיף!!!
את פשוט 10!!!-
וואוו – מהמם… איזה יופי.. אלמוני14/04/2019 בשעה 2:29
המשך הצלחה… כמה עוד נשאר עד לשמירה??? :מאושר: -
-
-
תש אלמוני14/04/2019 בשעה 2:29
סוג של אבקה עם סיבים תזונתיים, אני לא בטוחה שמייצרים אותה עוד.
מעולם לא נתקלתי במוצר.
את יכולה במקום הדייסיבית להשתמש בקמח מלא -
-
-
המון המון המון המון בהצלחה! אלמוני14/04/2019 בשעה 2:29
בלי לחץ.. לא עוזר 🙂
:אוהב:-
לא להלחץ, אלמוני14/04/2019 בשעה 2:29
גם השקילה שלי היום, הייתי בלחץ אטומי ולכן אני יכולה להבין אותך… 😉
תשקלי, תיראי תוצאה (טובה, כן..?!) ועדכני אותנו בהקדם… :אוהב: :אוהב: -
-
-