חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 3,196 עד 3,210 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • מקוה שהגעת למפגש במוצקין, כעקרון תמיד כדאי להתקשר למוקד ולודא שעות פעילות בקבוצות.

      • תלוי בערכים את צריכה לבדוק שפרוסה היא עד 40 קל'.
        קוסקוס 12 כפות כארוחת צהרים
        בסרגל הימני יש רשימות תחליפים לחלבון גבינה, פירות וכו', תבחרי משהו אחר שמתאים לך

      • תפריט כריכים מתאים לכולם (לא משנה איזה תפריט 1200/1500/1800) ניתן לבצעו עד 3 ימים בשבוע.
        מיונז זו מנת שומן… אין מנת שומן בארוחת בוקר בתפריט 1200…
        כף קטשופ חינמית ליום.. תאכלי מתי שבא לך

      • אך לא מתפתים לאכול את מגוון האוכל מה לעשות? מה אני אקח אתי מהארץ? כדי שלא הרגיש חסרת אונים מול כל האוכל?

        בדיוק אתמול דיברנו על זה בקבוצה – אפשר להביא סוכרזית מהבית כי בדרך כלל בחול אין.
        אפשר ללמוד איך אומרים בשפה המקומית “חלב דל שומן / לחם קל” אם אין לחם קל אפשר לאכול פרוסת אחת של לחם רגיל..

        ומה שלי מאוד עוזר תמיד כשאני טסה, אם מדובר בטיול-טיול ולא נופש במלון. אז קודם כל אני מאתרת את הסופר הקרוב..ושם אני קונה פירות, ירקות, גבינות רזות (שוב, ללמוד איך אומרים בשפה המקומית ולשאול) לחם, בקבוקים גדולים של מים מינרילים (אחד לתיק, השאר לאוטו אם משכירים)

        במקום קינוח משמין במסעדות אפשר לבקש סלט פירות אם יש בתפריט או סורבה פירות שהוא גם פחות משמין (אבל מלא סוכר אז בזהירות..)

        בהצלחה והכי חשוב תהני מלאאאאאאאא!! :מאושר:

      • ראשית מזל טובבבב!
        תפריט הנקה ניתן ליולדת לאחר פרק זמן מסויים ועל מנת לא להטעות אותך עדיף שתבדקי מול המוקד מתי אפשר להתחיל בו.
        הטלפון: 1700-507-508

      • עד לא מזמן עלים היו חינמיים תמיד ורק תחתית אחת הייתה חינמית ולאחר מכן פחמימה.
        לאחרונה אורנה עדכנה שגם התחתיות זה חינמי- בשפיות

        ברשימת החינמים הוא רשום , אני מניחה שהתכוונו לכל הירק.. :לאבטוח:

      • לא קרה כלום… תשמחי שלא פירקת חפיסת שוקולד.
        מחר יום חדש, בחזרה למקורות ולתפריט 😉

        או לפחות סוכריות מנטוס שמתחילים קשה לסיים …..אני מודה :לשון:
        הכי טוב להנות ולהמשיך הלאה…..
        טאו את אנושית ממש כמו כולנו :מאושר:

        שלום טאו טאו,
        לכל אחד יש רגעים שהוא קצת מתפרק וזה בסדר!!! מה שחשוב זה לא ליפול ולהמשיך בתכנית.
        אם תגידי לעצמך את לקראת שבירה, את באמת תישברי. אבל אם תגידי לעצמך שזה לא סוף העולם וזה לא מה שיהרוס לך אז אני בטוחה תחזרי לתכנית בקלות ולא תישברי.
        בהצלחה :שמח1:

      • 1. תחליפי פחמימה רשום 3 כפות קוואקר = שיבולת שועל
        2. סוכר על כל סוגיו לא בתפריט… רק תחליפי סוכר (ממליצה על סוכרה דיאט)
        3. כן. חשוב לבדוק שאין סוכר/פרוקטוז/גלוקוז במרכיבים.
        4. אפשר.

      • הי כרמל, מבינה לליבך, קשה לשמור על שגרת אכילה בריאה במקום אחר שאינו הסביבה בה גדלת.
        אני מניחה שיש קושי בבחירת המצרכים הנכונים וגם תרבות האכילה מחוץ לבית לא מוסיפה מי יודע מה.
        את מוזמנת לעיין בתפריט כאן באתר, ובתחליפים, ערכי רישום מתוכנן בכל ערב ליום המחר מה את רוצה לאכול לפי האפשרויות.
        חשוב מאוד להקפיד על 6 ארוחות ביום, במרווחים שאינם עולים על 3 שעות, לשתות 12 כוסות מים, ופעם בשבוע מנה מותרת שהיא בנוסף לתפריט מתי שאת רוצה ועד 600 קל' (יש דוגמאות כאן באתר).
        מבטיחה לך שנשמח לאמץ אותך ולהיות הקבוצה הוירטאולית שלך.
        בפורום המקצועי תוכלי לשאול שאלות בנוגע לתפריט, וכאן לעדכן ולשתף אותנו איך הולך לך.
        בהצלחה יקירה :שמח1:

      • בגלל זה ההמלצה היא לא לעבור את ה-4 כוסות.

      • כתוב בתחליפי פירות

      • :צוחק: כל הכבוד!!
        שבוע משובח!

        אני באותה התקופה ורק 7.5… וזה מתחיל לייאש….

        גלי לי את הסוד..!!! בבקשה!! :לאמבין:

        איזה תוצאה מדהימה, כמה שאני שמחה בשבילך! :מאושר: :מאושר: :מאושר: :מאושר:

        גלי לי את הסוד..!!! בבקשה!! :לאמבין:

        איזה תוצאה מדהימה, כמה שאני שמחה בשבילך! :מאושר: :מאושר: :מאושר: :מאושר:

מוצגים 15 דיונים – 3,196 עד 3,210 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות