חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 30,676 עד 30,690 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • 2 כוסות יין או חצי ליטר בירה בשבוע.

        כל שאר האלכוהול זה מנה מותרת בלבד

      • לא נתתי לזה חשיבות

        אם את יודעת ברבית שזה עלול לקלקל לך מצברוח
        אז אל תישקלי ביום הולדת
        אלא יום אחרי או יומיים אחרי

        ממילא את שומרת כמו שצריך אז זה לא משנה אם תדעי אחרי יום או יומיים

        הייתי נשקלת יומיים לפני… או אחרי. מצד אחד אם תראי ירידה אז יהיה לך יום מושלם אבל מצד שני אם תהיה עליה זה עלול לבאס אותך. מגיע לך להיות מאושרת ביום ההולדת שלך. הייתי מוותרת על השקילה.

      • לא כל כך ברור לי למה את נוהגת כך מתוך עיקרון לפני השינה?..
        א. את ארוחת הלילה לא צרך לאכול שנייה לפני שנכנסים למיטה
        ב. א. לילה כוללת מנת חלבון (אפשרי באמת חלב 1% ) ומנת פרי. כך שיש לך הרבה אפשרויות אחרות

        בהצלחה

      • כמו שלא אכלתי סופגניה,

        כך לא אכלתי ולא אוכל אוזן המן,

        אצלי זו השיטה ,לא לגעת בכלל !!

      • :אוהב:

      • צריך לשלוט בכמויות. מותר כפית אחת ביום… לשיקול דעתך אם להשתמש בזה או לא.

      • פשוט ממשיכים

        נסי להכניס יותר דברים טבעיים שמתעכלים מהר ולהוריד מרכיבים אחרים שאולי טיפונת משאירים במקום
        ותראי קסם

        אני מבינה שהחצי קילו הזה מפריע לך,

        אבל זה רק חצי קילו של הסוף,

        אולי הגוף שלך מאותת לך שמספיק,

        שהוא רוצה להישאר כך.

        אל תחמירי עם עצמך :אוהב:

      • את אוכלת שני מרכיבים אחרים לפי בחירתך

        שוקולית לא בתכנית!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
        והוא לא תחליף לשום דבר!
        את יכולה לצרוך שוקולית רק בתור מנה מותרת

        אבל את יכולה להכין לך שוקו מכוס חלב חינמית ביום וכפית של קקאו

        :אוהב:

      • בנוסף… אנחנו אוכלים כמות כ”כ קטנה של פחמימה שבאמת לא ברור לי למה אתן רוצות לוותר על אוכל.. אני דוגלת ב”נותנים לך תיקח”. גריעה של מזונות מהתפריט לא בהכרח תביא לירידה גדולה יותר במשקל.

        לא סותר. אם יכולה לותר על פחמימה ולהנות מסלט עם חזה עוף. תקשיבי לגוף שלך ואם מדי פעם מרגיש לך נכון יותר כך אין בעיה. התפריט כולל פחמימה בצהרים אבל אנחנו הרי הרופאים הטובים ביותר של עצמנו וכבר היה בעבר תפריט שלנו ללא הפחמימה בצהרים. אין כך נכון או לא נכון. התחושה שלנו חשובה יותר מהנוהל מ”ספר החוקים”. :שמח2:

        באמת לא בסדר מעניין אולי גם אנחנו צריכות לעשות ככה לפני תשובתה של חלי

        שפחמימה כן משביעה אבל היא מעלה תחושת רעב מאוד מהר אחרי זמן קצר מאכילתה :עצוב:

      • ותאכלי בערך של 80 קלורית סהכ

      • כמה קלוריות יש בשאר,,,,, בקטן ובבינוני

        אין לעבור את ה600 קלוריות

        לא יכולה לתת לך תשובה מדוייקת מפני שאף פעם לא ניצלתי את האפשרות הזו

        והכוונה לשוקולד מומס מלמעלה וגליליות וקצת בוטנים

      • כן
        כדאי עכשיו, כך בערב תהייה רגוע מבחינת חשקים

        בתאבון וחג שמח

מוצגים 15 דיונים – 30,676 עד 30,690 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות