חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 30,526 עד 30,540 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • 150 גרם לאחר בישול, בערך 3 תלוי בגודל היצירה :שמח2:

      • רסק חופשי אבל באופן שפוי – לתיבול.
        ממה שאני קראתי והבנתי:
        לדוגמא רסק אחד לסיר תבשיל

      • ברוכה השבה,

        היית חסרה בפורום,

        בהצלחה בשקילה מותק!

      • בטוחה שתחזרי אלינו עם חדשות טובות♥

        :מאושר:

        גם אצלי שקילה היום! אני כבר לא בשלב של ירידות, בכל זאת חודש חמישי אבל מאד אשמח אם תהיה עליה מתונה קטנטנה, למרות טעימת הגבינות 30% שעשיתי בשבת 😉

        בשורות טובות! :אוהב:

      • מחכה לתשובה

        אני חושבת שכרגיל 2 כמנת פרי

      • לא בטוחה אם אני ממליצה או מתריעה כי קשה להפסיק,
        אמרתי שאלך לקנות את הגבינת שוקולד של מו,
        ואווו זה מדהים
        אבל לא בדיוק הצלחתי להפסיק :X

        הולכת לנסות…:)

        זה בא בקופסא כמו של שוקולד?

      • אני מתה מרעבבבבבב
        אבל אני אעשה ספורט שישרוף את זה ומקווה שזה לא ישפיע על השקילה מחר..

      • מאד מבינה את ההרגשה!

        ומקוה שהיה לך טעים!

        רוצה להכין לי?

        זה מעצבן נורא!!!
        פעם הבאה פשוט תחביאי את זה..
        זה מה שעושים במצבים כאלה:-)

      • :שמח1:

        שאפו על הירידה המבורכת!! :שמח1:

        נד נד נד נד

        🙂

        כל הכבוווד!
        אני נשקלת מחר …מקווה לירידה ומבטיחה לעדכן;)

        🙂

        איזה כייף

      • עמית יקרה את בסדר לכולןיש נפילות. חלי ממן מלמדת אותך להפנים שאת צריכה לאכול כל3 ושלא תישברי יש לך בונוס מנה מותרת.
        זה לא פשוט לבד זה קורה לכולן שהן יוצאות מהשגרה לא מקפידות והקילוגמים שוב מטפסים עלינו.
        גם לי זה קרה חשבתי שהבנתי את הרעיון ובחצי שנה של הפסקה עליתי כמעט 8 קילו. מיד נרשמתי לקבוצה שיהיה לי מסגרת כי אני החלטתי שלקיץ אני לא מגיעה עם הצמיגים. הכוח שקבוצה עם מדריכה נותן אין לו תחליף קבלתי שוב מוטיבציה והתארגנתי עם מצרכים מתאימים והתנעתי מחדש. אני מאמינה שאם זה באמת מפריעה לך אז אל תורי זה הזמן וזה עובד… וזה הכי חשוב שווה. ירדתי בחודש4קילו ולא מרגישה מסכנה.. ההיפך אני מרגישה שאני אוכלת מלא.
        תתאפסי ותתחילי היום בשינוי לל ממחר. שיהיה בהצלחה

        מבינה ומזדהה ומשתפת בזה שלאחרונה עליתי ממשקל השמירה שלי. בעצם אני בעלייה גם כן בערך ממאי שנה שעברה לאחר שחזרתי מחו”ל קצר של שבוע אבל פשוט לא הצלחתי להתאפס על עצמי והתחלתי לעלות. עשיתי בדיוק את הטעות שאת עושה ונתתי לעצמי עוד שבוע ועוד יומיים חופש וכן הלאה והלאה.. עכשיו אני שוב לא בארץ לשבוע וקצת וכשאחזור אני חוזרת לתכנית.. נגמרו החופשים .. סביר להניח שעד שאחזור כבר אהיה בעשרה קילו רחוקה גם ממשקל היעד. אז אני מקווה שנוכל יחד להעיף את העשירייה הזו.

        זה קשה בוודאות זה נכון זה לא תמיד קל ואנחנו נופלים אבל גם קמים! מי כמוך יודעת זאת הכי טוב?
        קומי והמשיכי הלאה! לא לוותר את יכולה לעשות את זה! בהצלחה :אוהב:

        תודה רבה רבה נסיכות!!

        האמת היא שהכנסתן אותי קצת לפרופורציות.. החלטתי שאני חוזרת לקבוצה החל מתחילת הסמסטר!
        ועד אז, לא יודעת מה יהיה..
        מה שבטוח, בארוחה הבאה לא אחרוג! נקווה שגם בזו שאחריה.. ואולי גם אחריה? 😉
        אני אתמקד בנתיים בבאה..
        עזרתן לי מאוד בננות! אני שמחה שהעזתי לכתוב את מה שעובר עליי 🙂

        תחזרי לתוכנית מ-ע-כ-ש-י-ו!! העלייה היא כמו כדור שלג היא רק הולכת וגדלה, אל תוותרי לעצמך על כל העשייה שהשקעת ותמשיכי לצעוד בדרך לכיוון השמירה :אוהב:

        אין דרך אחרת !!!

        את חייבת לחזור,התחילי כבר בארוחה הבאה,

        כנסי הרבה לפורום ,עני על השאלות של החברות,

        את יודעת ומבינה את התוכנית מצויין,

        את עוזרת לאחרים,עכשיו תעזרי לעצמך,

        תכיני ארוחות למספר ימים,תכיני חינמיים,תעשי קניות נכונות,

        אנחנו פה איתך, :אוהב:

        שבראש

        במקום לומר ; ״זה פשוט לא עובד״
        לומר לעצמי (לעצמך ) השכם והערב ולהריץ את הפסקול בראש כל היום
        ״אני עושה את התכנית כמו שצריך וזה אכן עובד״!

        המח שלך יעשה מה שאת מאמינה לו משדרת לו
        ויעביר את הפקודה הלאה לגוף

        אין אפשרות להפסיק. הפסקה = עליה במשקל וזה קורה מהר והרבה.
        מכירה טוב את ההרגשה של “די. היום אני אוכלת מה שבא לי” אבל אי אפשר. זה מתבטא בעליה מיידית.

        אז מה הייתי עושה במקומך? חוזרת לתכנית מרגע זה. לא “אם כבר אז כבר” – מהארוחה הבאה את בתכנית. צ'יק צ'ק תחזור לך תחושת השליטה ותרגישי הרבה יותר טוב.

        בהצלחה ואני כאן, מחזיקה לך אצבעות ושולחת חיבוק וירטואלי :אוהב:

        :אוהב:

      • פתי בייגל זה פחמימה (נופל בקטגוריה של פחמימה מתוקה).

        אם ביחידה אחת יש 5.5 קלוריות את יכולה לאכול 15 יחידות כמנת פחמימה פעם אחת ביום.

        זה יכול להחליף את הפחמימה רק פעם אחת ביום מכיוון שזו פחמימה מתוקה.

        לא יודעת לגבי אצבעות פילו – לא מכירה.

      • :אוהב:

        תמשיכי בעבודה הטובה, זה מעודד לקרוא :שמח2:

        כל הכבוד עדי… ירד ולא יחזור !!!

        :שמח1:

        :אוהב:

      • במותרת מותר כל מה שאת אוהבת ואת יכולה גם לצרף מס' דברים אהובים רק שימי לב שסה”כ כמות הקלוריות תהיה 600

        שלא נענו עדיין::)

מוצגים 15 דיונים – 30,526 עד 30,540 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות