חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 30,391 עד 30,405 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • אני מקווה שלא הדבקתי אתכן בשבירת כלים!

        מקווה שהדבקתי אתכן במה שקורה יום אחרי
        חוזרים בקצב לתכנית !!!!!!!

        +100
        עם הערכים האלה, אני שוקלת לקפוץ לסופר-פארם לקנות סימילאק/מטרנה… 😉

        את חייבת להמשיך!!
        בסוף את תצליחי!!
        ושבוע הבא ירידה כפולה!!! :אוהב:

        עליה של חצי קילו. לא יודעת למה. הייתי סופר מדוייקת השבוע. מייאש :עצוב:

      • סלק זו מנת פחמימה רשום לך בתחליפים

      • אבל תמיד אני הולכת לישון מוקדם: כשנגמר האוכל… :שמח1: :שמח1:

        תודה על ההתעניינות :אוהב: . היום “מותרת סוכריות”- מותר לי לא להגביל את עצמי בצריכת הסוכריות והספרייט יום אחד בשבוע :שמח1:

      • בוקר ???

        בבוקר יש רק חלבון ופחממה אין שומן!
        כתבת שאת מוסיפה מנת שומן אגוזים

        את יכולה לבחור בקוואקר כתחליף למנת פחמימה כרצונך ולא חשוב באיזו ארוחה

      • אפשר בערב (במקום צהרים) פילה דג קטן אפוי או מבושל כמנת ראשונה ובמנה העיקרית שוק עוף או פרוסת בקר ולהוסיף כמובן מנת פחמימה

      • חצי לאפה לא מחליפה מנת פחמימה אלא כמנה מותרת בלבד

      • 1 ביצה
        1 בננה
        3 טיפות תמצית וניל
        2 שקיות סוכרזית.
        למחבת

        טעים!! :צוחק: :צוחק:

        איזה פירות את כן אוכלת? מה אוכלת בשתי הביניים האחרות?

        את מכינה שייק מהפרי
        מוסיפה יוגורט

      • בארוחת ביניים אחר הצהריים.
        ניתן לאכול פחמימה + פרי או שומן + פרי או שומן+חלבון.
        תמר ואגוז זה פרי ושומן. תהני.

      • אבל תבדקי ערכים קלוריים מול בירה רגילה. אם זה פלוס מינוס אותו הדבר, אז אפשרי.

      • אכלנו בפעם הראשונה, היה מדהים! אחרי שסיימנו התחילו רגשות האשם (כמו כשקורה יום ביומו לפני התוכנית- אצלי לפחות) ואז מגיעות לשקילה חוששות ומפוחדות ורואות ירידה! ואז, מאותו רגע.. המנה המותרת זה השוס של השבוע! אני מחכהה לימי שבת בשביל לנצל אותה!

        מה שכן, עם הזמן, מרוב שמתלהבים חושבים שאפשר לאכול הכל- אז רק שימי לב בכל פעם מחדש שהיא עומדת בקריטריון ה600 קלוריות, פרט לזה- תתפרעי!

        אין הרגשה טובה יותר מלאכול מה שאת אוהבת

        וכשתעשי זאת …. הקלוריות יתנדפו מייד לאוויר !

        אני אכלתי לפנני שבועים מותרת שוקולדובמבה גדולה !

        איזה כייף הרגשתי מצויין!

        ומאחר וזו פעם ראשונה … הדרך לפנייך לנסוי וטעייה, יכול להית שמה שתאכלי פעם ראשונה כבר לא ייראה לך כל כך שווה ושבוע אחרי תנסי משהו חדש

      • כפי שנאמר לך מפי וכעת מפיה של אילה, חצי כוס פחמימה.. אנחנו לא מסתכלים על הקלוריות..

        :אוהב:

      • ( אם הבנתי נכון את הבעיה…)

        1) 2 כפיות צ'יה במיים, או ביוגורט או בסלט או מה שלא יהיה

        2) שייק ירוק – מנקה את המערכת מעולה – פטרוזיליה, כוסברה, נענע, מנגולד, נבטים, חסה, תרד, וג'ינג'ר (!!) – מה שיש בבית ישר לבלנדר.

        3) שזיפים מושרים במיים חמים

        שחשבתי לכתוב לך כשהתחלתי לקרוא את ההודעה זה המרק של חלי
        ואז קראתי את הסוף

        הדבר הנוסף שיש לי זה ספורט, גורם לעניינים לזוז.

      • לא ויתרתי. אני עד היום אוכלת אחת כזו ביום, ובימים קשים :לשון: גם שתיים. כמו עמית זה בא במקום הסוכריות של ה-9 קלוריות שמותר 4-5 ביום.
        בטוחה שזה 25 קלוריות אחת? הייתי בטוחה שרק 20… תיכף אבדוק על השקית מה כתוב :קול:

        אחת ליום.. במקום 4-5 רגילות שמותר

        אבל אני לא יודעת אם זה בתוכנית

מוצגים 15 דיונים – 30,391 עד 30,405 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות