חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 30,406 עד 30,420 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • אם כתוב שמותר שלוש יחידות תאכלי בלי ייסורי מצפון

        היי,
        אני לוקחת לפעמים את הקבבים האלה, 3 זה בדיוק מנת בשר. לדעתי תופס.
        מה שכן – יש ספציפית בקבב רומני כמויות מטורפות של שמן/מים שיוצאים ממנו
        אני מקפידה למחוץ ולמעוך אותו ואח”כ להספיג בנייר מגבת.
        בקבב המזרחי אין את התופעה הזו

        ובכלל, אחרי כמה פעמים שקנו את זה אצלי בבית, לטעמי האישי עדיף לנסות לאכול פרגית/חזה עוף/קציצות מבשר אמיתי. מרגישים שזה מעובד, אבל אם אין ברירה אז זה באמת תחליף נוח :מאושר:

        בתיאבון

        אם תסתכלי ותעשי חיפוש בגוגל תראי שבעוף וחזה עוף יש כרבע אחוזי שומן ממה שיש במוצר זה שכולל גם שומן טראנס
        כמו כן הוא לא רשום בתחליפים

        :המום:

      • שתהא שבת מדוגמת :אוהב:

        יאללה לעוד שבוע בכל הכוח 😉

        :שמח1:

      • למען הדיוק מותר עד 10 ריסוסים קצרים ביום.

        עד 10 לחיצות ליום חינמי.

      • את יכולה להאכיל גדוד…

        גם אני מוכנה לשבת – בלי חריגות. דיוק דיוק דיוק

        אני היום שניצלים ושעועית ירוקה עם שמן זית ושומשום…

        מתלבטת אם ללמוד או להכריז על היום – יום חופשי אמיתי.

        הלכתי בגשם שעה וחצי – סידורי יום שישי כאלה. עפה על המשקל שלי שכה ציפיתי לו – שיעשה שבת מושלמת :מאושר:

        שבת שלום

        אני רק עוף ותפוחי אדמה מכינה

        אין אורחים- אין פיתויים !

        🙂

      • :אוהב:

      • את צריכה פשוט לשתות :אוהב:

      • תעשי תכנית כמו שצריך….
        מה שהיה אתמול מת

        מה שהיה בבוקר ובצהריית מת!

        מעכשיו תאכלימלפי התפריט

        ואם כתוב פחממה וחלבון תאכליפחממה וחלבון

        מה זה סלט ופריכיות ושמן ? איזו ארוחה זו ?!

        לגבי האורז – בואי נגיד שאכלת פחממה מרובעת ולכן הנזק לא כזה גדול (אפילו לא נתייחס לחומוס)

        מעכשיו ….. ארוחה הבאה לפי התפריט

      • לא, את לא יכולה יומיים פסטרמה ועוד יומיים דג מלוח.

        מותר לך לאכול פעמיים בשבוע מתוך הדברים ברשימה. זה לא חייב להיות אותו אחד!
        כלומר, לדומגא – את יכולה יום אחד פסטרמה ויום אחד דג מלוח
        או ביומיים האלה לבחור את אותו הדבר, אבל עדיף לגוון :שמח1:

      • רשום לך ברשימת תחליפי פחמימה

        אם כתוב שניים קטנים אז מ הסת ש גם גדולים
        צריך לראות בסופר כשאת קונה ולהשוות
        או….. לראות מה כתוב בערכים על האריזה

        ולקחת מנה שווה לשמונים קלוריות

        רשימת תחליפי פחמימה בקישור
        http://www.heli-group.co.il/diets.php?mpid=358

        :אוהב:

      • כמו שרשום בתחליפים…
        אלא אם הוא עם סוכר ואז … לא

      • יערה זה צריך לחול גם על הספורט,

        גם על המים,(12 כוסות)

        חיבים לבצע הכול כמו שצריך,

        כדי לנחם אותך 😉

        אני צריכה לרדת עוד 30 קילו מימשקלי אחרי שירדתי 11.

        בהצלחה!!!

        לא מחכה לראשון. מתחילה ממש היום, שוב, מההתחלה. שיהיה לנו בהצלחה!

        אני רוצה לחזור להישקל בימי שני אז אני גם רוצה להציב לעצמי יעד לשני הבא הבא (ל23) והוא גם 700 גרם. כרגע 69.8

        אהבתי מה שאמרת. אני ממש מחסידי גישת ה”מתחילים היום” ולא מחר ובטח לא ביום ראשון. מבט על המטרה. אש בעיניים. לדעתי יכול לעזור אם תבחרי לך יעד קצת יותר קטן לשבוע שבועיים הבאים.

        בהצלחה

      • 60 גרם כחלבון או 2 כפות כמנת שומן

        כף שטוחה!! אז 2 כפות סביר להניח..

        שאת צריכה להעלות ערכים תזונתיים מלאים כדי לקבל תשובה.

        צריך לדעת כמה חלבון יש בזה וכמה אחוזי שומן, קלוריות זה לא מספיק.
        יכול להיות שאחוזי השומן שבו מאוד גבוהים ולכן הוא יהיה מוגבל.
        תעלי ערכים מלאים.

      • אני אוכלת קוסקוס עם רגל עוף ובערב גם דג וגם מנת בשר ( מרשה לעצמי כמותרת ראשונה )

        יש לנו תפריט מעודכן לשישי שבת, תוכלי לקבל מהמנחה בקבוצה או להתקשר למשרד
        ניתן להנות גם ממנת דג וגם ממנת בשר

      • לא נראה שחרגת

        עשית התאמהלארוחות בחוץ לפי התכנית

        אני מקווה שכן אכלת מותרת, ואם לא את בשקט יכולה לעשות היום

        ארוחת צהריים שוות ערך לארוחה רגילה בתכנית מבחינת קלוריות
        לא ברור אם אכלת גם פחממה שצריך, אבל זה לא משנה עכשיו

        החכמה היא להסתדר בכל מקום בחוץ בלי חשש

        ועשית זאת !

מוצגים 15 דיונים – 30,406 עד 30,420 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות