מטרת השמירה היא להישאר בחתום משקל השמירה ולא להמשיך לרזות יותר מדי.
הטווח הוא +2 -3 כלומר עלייה של שני ק”ג מעל השמירה או ירידה של שלושה ק”ג מתחת למשקל השמירה.
את ממשיכה כרגיל מבחינת מספר הקלוריות ומוסיפה מנה מותרת לשבוע .
מדובר בשתי מנות מותרות ולא באחת.
אני בתהליך כבר 16 חודש (בשנירה) מקסימוום העלייה שלי היה 1.6 ק”ג ומכסימום הירידה היה 2 ק”ג . כיום אני 400 גרם מעל למשקל השמירה.
אחד הטיפים שאני יכול לתת הוא לשחרר את החשיבה.
התנהלות התזונה והפעילות הגופנית הופכת לאוטומטית עם האצבע על הדופק.
משה
רגע, אני חייבת לדעת… את יו-לי? או שיש גם יולי בלי מקף?
אם את יו-לי (מקף) משהו לא ברור לי לגבי ההודעה שלך… כי בשבוע שעבר ירדת..
יולי עם או בלי מקף בכל מצב לא להרים ידיים!
לא מפסידים באמת, אלא ברגע שבו מפסיקים לנסות, ואת ממש לא שם.
ברוכה הבאה שרון.
את יכולה להמיר בפיתה כשזה רשום בתחליפים.
אין תחליף שאת צריכה להימנע ממנו לחלוטין. תפריט סכרת הינו תפריט “יעודי” ובמידה ויש לך סימני שאלה את מוזמנת להתקשר למוקד שלנו או לבקש עזרה/הדרכה מהמנחה שלך.
בהצלחה
אנו עושים שימוש בקובצי Cookies לצורך תפעול תקין, שיפור חוויית המשתמש, ניתוחים סטטיסטיים והתאמת תכנים ושיווק.
המשך השימוש באתר מהווה הסכמה לשימוש ב-Cookies.
למידע נוסף: מדיניות הפרטיות