חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 2,896 עד 2,910 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • איזה כיף לקרוא מה שכתבת, כל הכבוד לך!!!!! ממש להעריץ אותך,זה לא מובן מאליו….
        ב ה צ ל ח ה!!!!!!

        העקשנות השתלמה :אוהב:
        ירידה מדהימה, והיעד כ”כ כ”כ קרוב 😉 😉
        בכל בכוווחחחחח :שמח1: :שמח1:

        “בלי רצון אי אפשר לעבור את מפתן הבית, ועם רצון אפשר לקרוע את הים”
        ברור שלא תתייאשי… עוד 4 ליעד :אוהב: :אוהב:

        כל הכבוד, הכי חשוב לא להתייאש.
        סמני ניצחון לעצמך :מאושר:
        ערב טוב

        תמשיכי להתמיד, תהיי נחושה.
        את קרובה וזה ממש מעבר לפינה. 🙂

      • שרק כמנה מותרת, אבל לא סגורה על זה.

      • מטרת השמירה היא להישאר בחתום משקל השמירה ולא להמשיך לרזות יותר מדי.
        הטווח הוא +2 -3 כלומר עלייה של שני ק”ג מעל השמירה או ירידה של שלושה ק”ג מתחת למשקל השמירה.
        את ממשיכה כרגיל מבחינת מספר הקלוריות ומוסיפה מנה מותרת לשבוע .
        מדובר בשתי מנות מותרות ולא באחת.
        אני בתהליך כבר 16 חודש (בשנירה) מקסימוום העלייה שלי היה 1.6 ק”ג ומכסימום הירידה היה 2 ק”ג . כיום אני 400 גרם מעל למשקל השמירה.
        אחד הטיפים שאני יכול לתת הוא לשחרר את החשיבה.
        התנהלות התזונה והפעילות הגופנית הופכת לאוטומטית עם האצבע על הדופק.
        משה

      • הפוסט שלך מתאים יותר לפורום הכללי שם תוכלי לקבל עצות מועילות מהמשתתפות.
        ראיתי שם כמה עצות נחמדות לאמהות עסוקות :שמח1:

      • רגע, אני חייבת לדעת… את יו-לי? או שיש גם יולי בלי מקף?
        אם את יו-לי (מקף) משהו לא ברור לי לגבי ההודעה שלך… כי בשבוע שעבר ירדת..
        יולי עם או בלי מקף בכל מצב לא להרים ידיים!
        לא מפסידים באמת, אלא ברגע שבו מפסיקים לנסות, ואת ממש לא שם.

      • ועכשיו כשמזג האויר הופך לחורפי שלבי מרק שיספק את תחושת השובע.
        כל הכבוד על הירידה!

        כל הכבוד לך המשיכי כך…. :שמח1:

        מאז שקילה בינתי'ים עבר ב”ה בסדר!
        לא הספקתי לעשות ספורט בכלל…
        אבל לפחות מבחינת התפריט אני מתוקתקת!
        שבת שלום 🙂

      • הארטיק של שטראוס, כמו סולרו שלגון חלבי עם יוגורט וציפוי אפרסק שיש בו 45 קלוריות ליחידה, מותר שניים לארוחת לילה?

      • מותר רק חטיפי אנרגיה שהם עד 100 קלוריות (יש כאלה עם קצת שוקולד)

      • ברוכה הבאה שרון.
        את יכולה להמיר בפיתה כשזה רשום בתחליפים.
        אין תחליף שאת צריכה להימנע ממנו לחלוטין. תפריט סכרת הינו תפריט “יעודי” ובמידה ויש לך סימני שאלה את מוזמנת להתקשר למוקד שלנו או לבקש עזרה/הדרכה מהמנחה שלך.
        בהצלחה

      • מחכים לעדכון המשמח לסגירת ה- 20 :שמח1:

        וווואוווווו!
        איזו ירידה! ב”ה! ממש כיף לשמוע!
        אגב, איך את יודעת כמה יש לך לרדת?

        וסופ”ש נפלא עם כאלה תוצאות!!!!!

      • כן

      • אני חייבת עזרה…

      • מכיל סובר לכן מוגבל.
        משה

מוצגים 15 דיונים – 2,896 עד 2,910 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות