חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 2,881 עד 2,895 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • בתפריט 6 ארוחות במרווחי זמן קצובים.
        לא לוותר על ארוחה, יש חשיבות לתהליך חילוף החומרים.
        ארוחת הלילה נחשבת כסוג של ביניים, ארוחה קלה… מעדן ופרי, שלגון ופרי, לא משהו כבד.

      • כל הכבוד לך שלא וויתרת והלכת ..
        והנה ראית שהייתה ירידה..

        שיהיה שבוע מדוגם והכי חשוב שבוע מלא בהרגשה טובה ולא של פחד
        :אוהב:

        נראה לי שפיספסנו את יומולדתה… ואם עשיתי חשבון וקראתי נכון בין השורות (בבלוג שלה) אז היא חגגה יומולדת ב 1/8..
        שני, ים הצלחות ומזל טוב!!!!!!
        ואנחנו מחכים לך לעשיריה :אוהב: :אוהב: :אוהב:

      • אין דברים כמוך.. :מאושר: :מאושר: :מאושר:

        הכל תלוי בך… 😉 אם תהפכי את ההלואי עלי…ל…אני אהיה במקום הזה של לראות רק את חצי הכוס המלאה…הכל עניין של רצון והחלטה… :מאושר: מתוך הנסיון אם את תבחרי שכך את מתנהלת…בראיה לעתיד ובהסתכלות רק על ההצלחות מבלי לטבוע בכשלונות ולדעת ששום דבר טוב לא יצא מלהתאבל על העליה…ולכן גם אם עליתי ולא משנה מה הסיבה תמיד יש את מחר…ותמיד יש את מה שכבר יש לי במצטבר ולכן יש על מה להודות לשמוח ולהתגאות ולכן יש סיבה לחייכים ואופטימיות למחר ורוד יותר… :אוהב: :אוהב: :אוהב:
        אז סיכמנו שהכל תלוי בנו …וניתן להפוך כישלון להצלחה רק עם מבט אחר… :אוהב:
        בהצלחה
        רחלי ו. :אוהב: :אוהב: :אוהב:

        כל הכבוד לך רחלי
        היום דברתי עלייך עם ניסים שאיזו מדהימה שאת וכמה כוחות שאת נותנת לי שאני קוראת את הפוסטים שאת מפרסמת
        פשוט מעוררת השראה 🙂 :אוהב: :אוהב:

        כל פעם מחדש מעודד לקרוא את ההודעות שלך, בין אם עלית או ירדת,
        כי את בן אדם כ”כ אופטימי!!
        שלא מתרגשת מעליה או ירידה אלה העיקר הדרך חיים!!

        הלוואי עליי להיות במקום הזה של לדעת לקבל הצלחות וכישלונות ברוח כזאת ספורטיבית…

        יום טוב :מאושר:

        כל הכבוד על הגישה החיובית… ממש מעורר השראה:)

        :שמח1: יום נפלא

        אכן, כמו שסיימתי אתמול בלילה.. הזריחה חייכה אלי ביופיה המדהים כמדי בוקר… 🙂
        ופתחה לי בוקר טוב ונעים במיוחד כי הבוקר זה לא הרגיש כצעידה בקיץ של חודש אוגוסט 😉 היה נעים מאוד…מומלץ ביותר כפעילות גופנית וכזריקת מרץ ליום חדש וקסום!!! :מאושר:
        תודה על כל הפירגון!!! :מאושר: טוב לדעת ששואבים ממני ומנסיוני עידוד וכוחות הרי זו המטרה!!! :אוהב: :אוהב: :אוהב: זה כיף להכנס לכאן לעודד ולהתעודד!!! 🙂 לתת כוחות ולשאוב כוחות :שמח1: לדווח ולהתעדכן!!! :מאושר:
        מאחלת יום קסום לכולכם!!! :אוהב: הצלחה רבה לכל נשקלי סופה”ש :אוהב: ובעצם,הצלחה לכולנו בהמשך ובאמצע הדרך(כל אחד היכן שהוא נמצא) :אוהב: :אוהב: :אוהב:
        אוהבת ,רחלי ו.
        :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב:

        הגישה שלך נותנת לי את כול פעם מחדש את הפוש שאני מחפשת .

        באמת! אין מילים, רק ללמוד ממך!

        מתה על הגישה שלך 🙂

      • :אוהב: :אוהב: התקשרי למנחה שלי ולמוקד של חלי ואף אחד לא נתן לי תשובה מה זה פחמימה מרובעת….?
        תוהה מה זה????????????????????????????

        ?

        מה הכוונה באופן שפוי ? אפשר דוגמא לכמות ירקות ביום??

      • אני מכירה מישהי צמחונית שלא כל כך מקשיבה להמלצות ואוכלת כמעט כל יום מוצרי טבעול לייט והיא יורדת יפה.
        אני חושבת שההמלצה היא מבחינה בריאותית כי זה מזון מעובד ולא מבחינת ירידה.

      • אני עושה בסגנון: “מה שיוצא אני מרוצה” בערך 1:1, תמיד מרוצים!!! :מאושר: משתדלת לשים כמה סוגי עדשים, אפילו שזה לא בדיוק המתכון ה”קלאסי”

      • שמחתי אתמול לראות מי מאחורי הכתב.כבוד גדול.פחות 50 ו…. ממש התרגשתי וזה ממש נותן כח לראות את כל ההצלחות.כמו שאמרתי.לך בטלפון אני כבר 3 שנים בתהליך( לא רק בחלי.ממן) ודי. נמאס לי מלחשב כל היום מה נכנס לפה ולמה. אבל יש יעד וגם עם פחות אש בעיניים והרבה פחות מוטיביציה מגיעה לקבוצה ושומרת על המצב הקיים רק לא לעלות כי חבל ומתה לשנות סטטוס ולהמשיך לרדת כי זו המטרה….. תודה על שיחה מחממת הלב ומלאה בייעוץ הכוונה ואיכפתיות.יום נפלא :אוהב:

      • ירידה זו ירידה – וצריך לשמוח בה.
        כמו שאני מתארת לעצמי מההיכרות הווירטואלית איתך – את תהיי בסדר :אוהב: :אוהב:
        ושבוע הבא תביאי לנו עדכון עוד יותר משמח !! :שמח2: :שמח2: :שמח2:

        כל הכבוד! 😉 😉

        מצדיעה לכפית-עמית, תקראי מה שכתבה כל מילה בינגו… :אוהב:

        אין כזה דבר לא מתאים לתכנית.

        נסי להתיחס לאוכל ולתכנית כאל משהו טכני. עכשיו אני צריך לאכול א, ב, ג. לשתות 2 כוסות מים. אחרי שלוש שעות אני צריך לאכול א+ד.. וכן הלאה והלאה.
        לפעמים צריך לעשות דברים בחוסר חשק ולתרגל אותם גם אם לא מאוד נעים, כדי שהם ייטמעו בתוכנו ויהפכו באמת להרגל.

        את מכירה את המשפט – “יבוא לך”… זה פחות או יותר על אותו משקל.. 😉 (וסליחה מראש בפני כל הפמיניסטיות) :אוהב:

        בקיצור, לכי על הקטע הטכני. נתקי את הרגש. זה רק אוכל. דלק. בטוחה שאם תנתקי את הרגש למשך תקופה מהאוכל, בסופו של דבר זה יבוא.

        ולגבי המשקל, אל תתני לזה להטריד אותך. גם ב-100 גרם צריך לטפוח על השכם. חוצמזה שעדיף 100 גרם ירידה מאשר 100 גרם עלייה, לא ? 😉

      • את יכולה להחליף את סדר הארוחות לפי נוחיותך.
        לגבי המילוי יש לך ברשימת התחליפים אופציות לביצה, פסטרמה, טונה…
        השתיה בסדר גמור

      • יש עבודה ועשיה ו…היא משתלמת!!!! :מאושר:
        שאפו על התוצאה…השבועית והכללית!!!! 🙂 🙂 🙂
        אני מחממת ידיים למחיאות סוערות כשתעלי על השטיח של אורנה….. :מאושר:
        רחלי ו.
        :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב:

        הסבלנות משתלמת… ויש לנו עוד 100 גרם לרוץ על שטיח המדרגות האדום של העשיריה.
        אין עליך :אוהב:

        כל הכבוד, תוצאה מרשימה ביותר :אוהב: :אוהב: :אוהב:
        עוד 100 גר' קטנים לעשריה הראשונה :שמח2: :שמח2: :שמח2:
        מתחילה לפרוש את השטיח 😉 😉

      • מאמינה שבחמש ארוחות ביום תוכל למצוא לך את הדברים שאת צריכה והמרווחים יהיו תקינים, אבל ליתר בטחון תלכי היום לקניות ותצטיידי בחטיפי אנרגיה, עוגיות ללא סוכר, פירות יבשים, כל מה שאפשר לשים בתיק ולא יתקלקל, אולי קצת שימורים.. וכמובן תקפידי שם על מים. מקסימום חמישה ימים יהיו בלי ירידה אבל לא מאמינה שתעלי במשקל אם תשמרי על עצמך ותזכירי לעצמך שאת בתהליך גם בחדר אוכל ה”צהלי”

      • כן

      • עד פעמיים בשבוע, את יכולה כוס וחצי פחמימה במקום הבשר + חצי כוס פחמימה, סה”כ שתי כוסות פחמימה מבושלת. פתיתים זה בסדר. כנ”ל לגבי, אורז, פסטה, קוסקוס, קינואה, בורגול, וכדומה. הכוס היא כוס חד פעמית שקופה.

        יוצאת כמות די יפה ומשביעה ואם מערבבים עם סלט ירקות זו יכולה להיות ארוחת צהריים נחמדה מאוד.

מוצגים 15 דיונים – 2,881 עד 2,895 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות