חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 2,626 עד 2,640 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • בשר בקר ללא שומן ולא מטוגן, 100 גרם לאחר בישול ותפו”א כמנת פחמימה

      • הג'לי היחיד המעוגן בתפריט הוא הג'לי דיאט (מרמוליט).
        מבחינת ערך קלורי את יכולה להחליף פעם ב בארוחת לילה.
        עדיף להשתמש במרמולייט תות הדיאט (באבקה)

      • במסע כמו במסע עליות ומורדות.
        ממליצה לך לנסות לשבוע רישום מדוייק. יש מצב שתגלי חריגות, עיגול פינות וויתורים מזעריים שמונעים ממך ירידות גדולות יותר.
        יש לך את משולש הזהב: תפריט/מים/ספורט ואין סיבה שזה לא “יעבוד”.
        נפילה מורה שהיה מהיכן ליפול, תאתרי את המקור שמפיל אותך כדי שתוכלי לעקוף ולהימנע ממנו.
        את קרובה לשמירה וכל מה שאת צריכה עכשיו זה לראות רק את היעד הזה מול העיניים, לא מקרר ולא עוגיות.
        רק השמירה.

        אורלי אני נמצאת באותו מצב כל כך קרובה וכנראה שמשהוא קורה והכל כך קרוב ניראה כל כך רחוק…
        אני גם יורדת 100 /200 השבוע עליתי 300 גר בקיצור עומדת במקום הגוף כאילו נינעל ,אבל אני לא מתייאשת
        יש תוכנית והחלטתי להצמד כאילו מתחילה מחדש כנראה ששיחררתי את החבל פחות שתיה אכלתי אוליי פחות
        בשביל להגיע לייעד ובתרופה קודמת אכלתי יותר וירדתי …אין ברירה השבוע אני נצמדת לתפריט הרישום עוזר
        ומקווה בשקילה הבאה לראות תוצאות מאחלת גם לך לא להתייאש אחרי דרך כל כך יפה אסור לוותר
        בהצלחה אורלי עדכני בשבוע הבא :אוהב: :אוהב: :אוהב:

      • שדיאטה מאוזנת (וחלי ממן זה דיאטה מאוזנת) וירידה הדרגתית ולא דרסטית ודרמטית במשקל לא אמורה להשפיע על המערכת ההורמונלית או על המחזור החודשי.

        יש נשים שזה מאוד משפיע עליהם ואני פעם לא קבלתי מחזור חצי שנה, עד שהלכתי לרופאת נשים ולקחתי כדורים היא אמרה לי שזה מאוד קשור לדיאטה יש לזה הסבר אני כבר לא זוכרת.. וגם שהפסקתי עם הדיאטה וחזרתי לאכול הרבה שטויות שוב פעם לא קבלתי ובסוף זה הסתדר לי … יכול להיות שרק מאחר לך וזה יסתדר בסופו של דבר עד שהגוף יסתגל לדיאטה. בהצלחה :שמח1: :שמח1: :לאאכפת:

        לפעמים הגוף מתנגד לקבלת מרות חדשה ושינוי הרגלי אכילה.
        אם הבעיה נמשכת תתייעצי ברופא או פני למנחה/דיאטנית.
        לא אמורה להיות בעיה.

      • חיוך חיוך ועוד פעם חיוך 🙂 🙂 🙂 יומולדת זו סיבה לחייך גם אם חרגת…והדיכאון לא יובילך לשום מקום טוב… 🙂 כמו כן החייכנים הכועסים והעצובים… :שמח1:
        חרגת וזה לא סוף העולם זה קורה לכולנו שבאותה הסירה רק לא להשאב ליפול מהסירה ולשקוע…הרי כולנו יודעים לשחות ויש גם גלגלי הצלה לאלה שמתעייפים… 😉 את השתמשת באחד מהם וזה אנחנו וזה סימן טוב שאת רוצה “להינצל” ולא לטבוע!!!אז גלגל הצלה שני זה…האופטימיות :מאושר: :מאושר: :מאושר: שיהיה בסדר ממחר… :מאושר: להחליט ולעשות!!!
        מבקשת ממך לעדכן בכל מצב את בשקילה הבאה…ותציפי את הפוסט בחייכנים שמחים!!! :אוהב:
        בהצלחה מחוייכת!!! :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב:
        וזה…במיחחד בשבילך!!!!!!!!!!!!!! :אוהב: :אוהב: :אוהב:
        רחלי ו. :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב:

        שבוע גרוע – מאחוריך, ועכשיו עם הפנים קדימה, פשוט להמשיך.
        ועם העבר יתקשר ויגיד לך שהוא מתגעגע פשוט תנתקי את השיחה – עכשיו את בהווה.
        ואת ממשיכה בפול גז…
        תעדכני אותנו

        הי משמש

        (כתבתי לך קילומטר ואז הכל נמחק :כועס: , אז הנה שוב בקצרה)
        שלוש עצות לי בשבילך:
        1. הסתכלי בתפריט לפני שאת מגיעה למסעדה (למשל ב-rest.co.il) ובחרי מה תאכלי.
        2. אכלי את ארוחת הביניים לפני שאת יוצאת למסעדה כדי שלא תגיעי מורעבת.
        3. אם המסעדה בערב וארוחת הצהריים היא הארוחה הגדולה ביום, החליפי בין הארוחות כך שבמסעדה תוכלי לאכול קצת יותר.

        ועכשיו חייכי והמשיכי כרגיל, כי שום דבר לא יסיט אותך מהמטרה הנכספת.

        הי משמש. ככה זה…. יש בעולם שלנו מושג שנקרא AFTER PARTY, ולפחות אני נופלת כמעט תמיד מהדבר הזה…. חזרתי בדיוק לפני שבוע משבוע בחו”ל. שם שמרתי כמו גדולה . חזרתי ורצתי להשקל באותו יום וירדתי 300 גרם…. אבל כבר ביום האחרון של הנסיעה התחלתי לזייף, ובמשך כל השבוע האחרון אני נופלת וקמה , נופלת וקמה. מצד אחד – נותנת גז ומשתדלת חזק, ומצד שני נופלת על כל מיני שטויות. היום החלטתי לשים לזה סוף. על הבוקר כתבתי הודעה בפורום, קבלתי עידוד מרחלי ומאורית, ואני כל היום חושבת עליהן ומדייקת. הודעתי כבר לפילאטיס שאני באה גם היום פעם נוספת ואני אוספת צעדים טובים בדרך הנכונה :שמח1: סליחה שדברתי כל כך הרבה על עצמי. לך אני אומרת שאולי תקבלי את זה שיציאה מהשגרה ועוד כזאת מגה: חוץ לארץ + יום הולדת עם 3 מסעדות , משבשת לנו את הסדר ומחלישה אותנו. זה חלק מהבעיה שלנו . הקבוצה והשקילה בדרך כלל נותנות לנו כוח ולכן כדאי לך לאסוף כוחות מכל מקור אפשרי ולהשתמש בהם כדי לחזור למסלול. את רוצה שנעשה את זה ביחד???? בהצלחה!!!! :אוהב: :אוהב: :אוהב:

      • מחזיקה לך אצבעות

        זו הגישה הנכונה :שמח1:
        בהצלחה :מאושר:

      • המנחה שלנו בקבוצה אמרה שמים בטעמים לא בתוכנית

      • בדיאטת סנדביצים יש בצהרים 2 שניצל תירס או פסטרמה

        האם אפשר סנדביץ אחד עם שניצל ואחד עם פסטרמה?

      • מחכה לתשובה זה דחוף…….!!!

      • :שמח1: :שמח1: :שמח1:

        כל הכבוד! :אוהב:
        תמשיכי ככה

        עצה קטנטונת- אל תסתכלי על זה כעל “יש עוד 27 לפניי”..
        תסתכלי על 7.6 ק”ג שיש לך כבר בכיס!
        התבוננות במנות קטנות על התהליך עושה אותו הרבה יותר פשוט וקל..
        תציבי לך מטרות קטנות, 5 ק”ג עד X.. עוד 5 ק”ג עד Y..
        כך תשמרי את ההרגשה הנהדרת בכל “כיבוש יעד” :אוהב:
        המון המון המון בהצלחה!

        כל הכבוד לך! :אוהב: :אוהב:
        מתחילים ככה-לאט לאט המספרים של הירידה גדלים עוד ועוד ועוד… 😉 😉

        כל הכבוד! יישר כח! ממש כיף לקרוא :מאושר:
        מאחלת לך המון הצלחה ושההרגשה הזו תהיה איתך תמיד!! אלופה! 🙂

        🙂 :מאושר:

      • נסי ,למרות שזה לא נשמע הגיוני,את התפריט של 1500 .
        נראה לי שזה מתאים למשקלך.
        בנוסף לכך ,השבוע הראשון לא אומר כלום.
        נסי חודשיים ואז תראי תוצאות יפות.
        משה

      • כעקרון מנה פלאפל בפיתה זו מותרת קשה לי לומר לך כמה כדורים נראה לי שבדרך כלל נכנסים בסביבות 7

מוצגים 15 דיונים – 2,626 עד 2,640 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות