שלום י. (גם את מהמוסד?)
לפני מציאת סיבה לחוסר ירידה, האם את עושה אימונים אירוביים? הליכה מהירה, ריצה, מדרגות, דלגית. ארבע שעות של זיעה ניגרת (אבל ממש ניגרת) בשבוע ויש סיכוי מצויין שתראי ירידה במשקל. הגוף שלך לא ידע מאיפה זה בא לו. אני עושה 3 שעות ריצה ועוד 3 שעות חיזוק שרירים בשבוע.
אחת הסיבות העיקריות אצלי לחוסר ירידה היא רמאות עצמית. אני חושב שאני אוכל על פי התפריט, אבל לא סופר את כל הנשנושים הקטנים מהצד. כף גבינה פה, שני ענבים שם, והחבל-ים מהצלחת של הילדות, בעיקר התינוקת עם המחית בננה ואגס, יאם-יאם. שימי לב טוב אם זה כך אצלך.