חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 2,446 עד 2,460 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • :לאמבין:

      • אם את מתחילה בתכנית, חכי עם הספורט לכשתיתקעי. התפריט יעשה את שלו בלי הספורט במיוחד בהתחלה

        הפוסט שלך מתאים יותר לפורום הכללי, שם תוכלי גם לקבל עצות משתתפים.
        ברוכה הבאה למשפחתנו!!!! :שמח1:

      • אני מבינה את הבעיה ומזדהה..
        הבעיה היא שבשבת יש הרבה זמן פנוי ומחפשים מה לעשות…אז הדבר הכי זמין זה האוכל כי הוא קרוב וטעים כי זה של שבת…
        מה שאני עושה זה שבבוקר של יום שישי אני אוכלת את הארוחת בוקר ואז השעות הקשות עד ארוחת הצהריים אז אני מנקה (כי זה גם פעילות גופנית..) או מציעה את עצמי לקניות וסידורים ככה להעביר את הזמן כלומר להיות עסוקה..זה עוזר
        ביום שבת אני משתדלת לא להיות בבית- אני יוצאת לטיולים או הולכת לחברים…

      • כל הגבינות 5% בתוכנית לא משנה איזו

      • את יכולה כמנת שומן לשים כפית סילאן או סילאן מעורבב עם טחינה גולמית (או עם דבש). אפשרי קוקוס, או שקדים.

        פרי לא יכול להחליף שומן.

      • מנת חלבון גבינה ופרי ודוגמאות בחוברת…
        מעדנים, שלגון, פרי שייק…

      • בהצלחה קודם כל
        ירדתי את כל זה ב 8 חודשים
        תוכנית נפלאה
        לא עושה פעילות גופנית

        בהצלחה שוב

        מחכים לעדכון נוסף בעוד יומיים… :אוהב:

        :אוהב: :אוהב: :אוהב:
        איזו ירידה מדהימה השבוע והסך הכל בכלל אין מילים
        מוייי כייף :אוהב: :אוהב: :אוהב:

        כל הכבוד לך!!
        אני 3 שבועות במסגרת, די חדשה ומאוד נהנית מהתכנית ומהתוצאות.
        דרך אגב- בכמה זמן ירדת את ה-23.7 ק׳ג?
        ומה עם פעילות גופנית?

        כל הכבוד…23.700 ק”ג?!?!
        זה לגמרי מטורף!! 😉 😉 😉

        כל הכבוד לך! :אוהב:

        מתי שיוצא 🙂
        כיף לשמוע!
        כל הכבוד! :אוהב:

      • יש הבדל בין קטניות (שעועית, חומוס, עדשים) לבין פחמימות מבושלות (אורז, פתיתים, קינואה, בורגול, פסטה וכדומה)

        איפה כתוב ש”צריך” לאכול כתחליף למנת בשר פעמיים בשבוע כוס וחצי קטניות??

        אז בשביל לעשות סדר-
        **כוס וחצי קטניות יכולות להחליף את הבשר מתי שרוצים, בשום מקום לא כתוב שיש על זה הגבלה שבועית
        **כוס וחצי פחמימה מבושלת מוגבל וניתן לאכול רק עד פעמיים בשבוע, לא יותר.

      • היי
        אני לא יודעת איך אבא שלך נראה,ומה מצבו הבריאותי
        אבל כולנו יודעים שגבינות שמנות ושוקולדים עתירי קלוריות
        לא בריאים לאף אחד
        אולי כדאי לשתף את אבא
        ולהגיד לו שאויבים לא מכנסים הביתה
        למרות שלא כולם צריכים”לסבול” מכך שאת בתהליך הרזיה
        אבל בדיעבד
        כל המשפחה תצא נשכרת מהעובדה שלא מכניסים אויבים הביתה
        כי באמת קשה לעמוד בפיתוי
        גם ככה יש פיתויים בחוץ,באירועים שונים שאנחנו מוזמנים
        אז לפחות בבית “רחוק מהעין -רחוק מהפה”
        יש לזכור שמעבר להשמנה שנגרמת מגבינות שמנות ושוקולדים
        יש את הקטע הבריאותי כולסטרול ושומנים בדם,שזה מאוד מסוכן
        אז באמת למה……..
        מאחלת לך ולמשפחתך בריאות טובה
        והמשך תהליך מוצלח :לאמבין: :צוחק: :המום:

        אז שהטעויות הללו לא תשבנה לך על הכתפיים או הלב כמו משקולת של 7 קילו!
        סביר להניח שלמרות המעידות האלה, עדיין תראי ירידה בשקילה הבאה כי נשמע שהיית פעילה בשבוע הזה וזה שורף אנרגיות!
        הכי טוב לכפר על זה בהליכה טובה! לכי על זה, למה את מחכה?

        *****************************************************
        תוספת להודעה המקורית ותזכורת לעצמי:
        לקרוא את כל התגובות! כתבתי לך “סביר שתרדי” ולא ראיתי את התגובה שלך שבה סיפרת שאכן ירדת! שמחה לגלות שתחושת הבטן שלי נכונה!

        פשוט קחי את עצמך בידיים – מתוך מקום אמיתי של דאגה לעצמך. כשזה בא ממקום כזה זה באמת הופך להיות “פשוט”, ולא במרכאות-באמת!

        :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב:
        ואחרי ירידה של 700 גר' יש לך גם פווווש לקו הזינוק לשבוע מוצלח!
        כל הכבוד..!

        אז למרות כל הפאקים..מי היה מאמין שאני בכלל ארד השבוע !! ובכל זאת, הפתעתי את עצמי ו..700 גרם פחות!! אני פשוט לא מאמינה!! חח ואני גם קצת כועסת כי אני יודעת שאם לא כל המעידות האלה זה בטח היה קילו פחות!
        אבל בהחלט קיבלתי וואחד מוטיבציה! ויאללה ממשיכים לשבוע נוסף! :שמח1: :שמח1:

        חמודה… לקחת את כל השבוע ופרקת לנו אותו לגורמים לפי הנפילות שלך 🙂
        זאת אומרת שאת יודעת אבל בדיוק איפה היה הקושי והיכן מעדת..
        היות ואי אפשר להפריד/לוותר/לדלג על סוף השבוע בואי נחליט שפשוט נקבל אותו באהבה ונתפנק בשישי או בשבת על המותרת.
        ללמוד להגיד לא תודה (כן גם לאבוש שמביא שוקולד וגבינות), לצאת עם כריך כשאת יודעת שתיפגשי עם דוכנים ופיצוחים ממש לא חברים שלך.
        והכי הכי חשוב לא לכעוס על עצמך כי רק אם תאהבי את עצמך תוכלי לחזור למסלול.
        יאללה חיוך :אוהב:

        איך אפשר בלי שישי+שבת?…………!! זה הדלק לכל השבוע
        נכון מבחינת הפיתויים זה מאוד קשה,גם לי הכי קשה בסופ”ש אבל צריך לא להתפתות ולמצוא תחליפים (נשארו עוד שולשה ימים עד השקילה את יכולה לעשות תפריט כריכים)המון בהצלחה.

      • בהצלחה

        בהצלחה

      • אסור להתייאש 

      • אף אחד לא יוכל להשיב לך לגבי כמות קלוריות מדוייקת בעוגה.
        גם אם היא ללא סוכר יש בה שוקולד.
        מותרת לא מפצלים… אלה החוקים, בבת אחת 600 קל', יש הגיון מאחורי הקביעה. כשמתחילים להפריד ולפצל מתחילות גם הקומבינות… אז לא. :שמח1:

        ?

מוצגים 15 דיונים – 2,446 עד 2,460 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות