חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 21,646 עד 21,660 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • 1. 40 דקות לפחות
        2. עד 10 שפריצים חינמיים ביום, במידה וזה מה ששמת אז להוסיף מנת שומן.
        3. פרילי לא בתוכנית כי מכיל סוכר

      • כמו אורז פסטה קוסקוס וכו

        בטוח שאלו כבר בעבר

      • נראה מעולה, עשית לי חשק לעוגה ממש! ואגב, מה זה הארטיקים האלו? נראים טעימים!

      • כל הכבוד ומזל טוב 🙂

        :מאושר:

        ירידה מעוללללללה !!!!!!
        שמחה בשבילך 🙂

        יש לך טיפים לתת לי 😉 ?

      • תחשבי את האורז כשהוא מוכן. כי יש הרי אורז ארוך, בסמטי, עגול וכו וכו.
        פשוט תחשבי 3 כפות שטוחות/חצי כוס של אורז מוכן = פחמימה. פחמימה מרובעת = 2 כוסות

      • אם את רוצה לארוחת ערב שימי כוס וחצי חלב דל + 3 כפות קוואקר קצת קינמון טעים ותוספי אגוזים/ בוטנים בתור מנת שומן ..
        ולגבי האפונה אני יודעת שזה פחמימה אבל אין לי מושג כמה 🙂

        יום שפוי וקליל 🙂

      • בצהרים ובערב 2 מנות פחמימה בתפריט 1800… וכך גם באתר.
        תפתחי את התפריט כאן בסרגל הימני רשום במפורש

        אז תיצמד למה שקיבלת בחוברת כי זה הכי מעודכן ואם יש שאלות ספציפיות אז אתה יכול לפנות כאן או במוקד 🙂

        בהצלחה וברוך הבא! 🙂

      • היי דנה אין לך מושג כמה אני מבינה אותך!! גם אני אוטוטו שנה בשמירה.
        בחודשיים-שלושה האחרונים עליתי 4 ק”ג מהמשקל הכי נמוך שהגעתי בשמירה (עקב כל מיני לחצים, תסכולים ופחדים)… פשוטהזנחתי את עניין המשקל והתרכזתי בדברים אחרים וזה לא נכון לעשות… הפסקתי ללכת לקב' כחודשיים. ורק אחרי שהתחלתי להרגיש בבגדים ובגוף ובתחושה הכללית שהנה אם לא אעשה עכשיו שינוי אם לא אתפוס את עצמי ביידים אעלה את כל המשקל שירדתי במשך שנה וחצי (10 ק”ג) עמלתי על כך הרבה עד שהגעתי למשקל השמירה הנכסף ויהיה עצוב ומבאס לחזור למשקל ולבגדים ולתחושה שהייתי בתחילת הדרך. החלטתי לחזור לקב' ולהתעמת עם עצמי ועם המשקל, לחזור לדרך הטובה והנכונה. “שינסתי מותנים” ולפני כשבוע ירדתי 600 גרם והשבוע 500גרם. אני מרגישה שאני בדרך הנכונה, לא מוותרת לעצמי, גאה בעצמי נהנית לחזור לקבוצה, לשקילה ולתוכנית!! ההרגשה נפלאה!!!! תחזרי לקבוצה- את חייבת את זה לעצמך!!! 🙂 :מאושר:

        ככל שאת דוחה את החזרה לקבוצה את מגדילה את הסיכויים לעלייה.
        הקבוצה בכל זאת נותנת לך מסגרת ועוגן ששומרים עלייך.
        אם כרגע את חווה קשיים מפחיד בעיני הוא דווקא להישאר לבד בקושי
        ובהתמודדות.
        מאחלת לך להתחזק בתהליך ובחיים האישיים וככל שתחזרי מהר לשיגרה כך
        יהיה לך קל יותר!
        לילה טוב… 😉
        מאשי.

      • אני עושה את הבלילה כך:
        500 גר' גבינה
        1 כוס חלב דל
        1 מעדן 1.5% שומן או מעדן דיאט
        4 כפות גדושות (חב' פחות כף) אינסטנט פודינג וניל
        כף אינסטנט פודינג ריבת חלב או שוקולד
        3 חלבונים
        2 כפיות גדושות ג'לטין
        אומנם זה מעט יותר השקעה אך התוצאה הרבה יותר מוצלחת ממש לא מרגיש עוגה דיאטטית והתוספות קרי ג'לטין וחלבונים הן חינמיות…
        להכנה
        24 ביסקוויטים -אני אישית לא מרטיבה משום שלאחר מספר שעות הביסקוויטים סופגים את הלחות הדרושה ומתרככים וכשמרטיבים הן נעשים רכים מדיי ולא כיפיים לאכילה לטעמי..

        משרים את הג'לטין (2 כפיות) עם 6 כפיות מים. ממסים בזהירות (זה עלול לגלוש!) במיקרו כ20 שניות..מקציפים את החלבונים עם הסוכר עד קצף בריק ויציב ומוסיפים בהדרגה את הג'לטין ..
        מוסיפים לבלילת הגבינה בתנועות עטיפה עד הטמעה..
        בקערית קטנה מוציאים כ3 כפות מהבלילה המוכנה ומוסיפים את הפודינג ריבת חלב ומערבבים היטב
        בתבנית מסדרים 12 ביסקווטים ומחצית מבלילה..וחוזר חלילה שופכים מעל את בלילה עם ריבת החלב ומקררים ללילה..

        מעט יותר עבודה זה נכון, אבל זה שווה את זה ממש מומלץ!!!!!!

        אז החתיכות כביכול יוצאות גדולות יותר (רחבות יותר בחלוקה ל-6 במקום גבוהות כשזה מחולק ל-12).

        אני גם שמה במקום 1.5 כפות סוכר שקית סוכר וניל (המלצה של כפית), את הפודינג מחכה איתו איזה רבע שעה ואז כשמערבבת את כל הגבינה והפודינג עם הסוכר שמה במקרר לאיזה שעה כדי שהגבינה תתייצב כי במקרים אחרים העוגה כולה הייתה ממש נוזלית.

        ואני מכינה את הכל בקופסת פלסטיק ככה שזה מראש נח להכניס ולאחסן במקרר.

        מקווה שעזרתי 🙂

      • מה שמגיע, מגיע!
        את תראי את הירידה בשבוע הבא 🙂
        תמשיכי לשמור :אוהב:

      • בהצלחה!!!

      • http://www.heli-group.co.il/userpage.php
        :אוהב:

        אני מנהלת את היומן המקוון בפלאפון,
        יוצרת לי “פגישות” עם שם הארוחה ומה אני מתכננת לאכול בתחילת היום ואם חלו שינויים אני מעדכנת..
        בהצלחה! :אוהב:

מוצגים 15 דיונים – 21,646 עד 21,660 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות