חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 2,026 עד 2,040 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • :מאושר:

        בהצלחה

      • פיצה קנויה מלאה בשמן וגבינות שמנות שממש לא בתוכנית שלנו

      • גם כשנופלים החכמה היא לקום חזרה על הרגליים ולהמשיך ללכת… בסוף מגיעים ליעד!
        בהצלחה!!

      • מלפפון חמוץ בחינם ובשפיות כמובן
        מיץ אשכוליות דיאט לא בתוכנית, למעשה כל מיץ אפילו אם הוא דיאט לא בתוכנית רק המוגזים למינהם כמו דיאט קולה ודיאט ספרייט שהם עד קלוריה לכוס.
        אני יודעת שיש תרכיז דיאטטי של אשכולית אדומה אולי תנסי את זה

      • יפה ענתה לך אלינור… לעבור לתזונה רכה, מעדנים יוגורט, שלגונים.
        תרגישי טוב :אוהב:

        במקרה אני שיננית אז ככה.. בלי קשר לתפריט אני עונה .. מומלץ מאוד דברים קרים כמו מעדנים תישתדלי להימנע מחטיפי אנרגיה כי הם קשים ללעיסה מרק ירקות לא חם מידי פירות כמו בננה או תפוח אפוי עם קצת קינמון יש מתכון פה וזה מצויין לחם את יכולה לאכול הוא רך בכל מה שאני ממליצה תנסי לשלב את כל זה בתפריט והכי חשוב תרגישי טוב טיפול שיניים זה לא נעים אבל זה עובר.. אה וכמובן לגרגר עם מים ומלח מאוד יעזור בהצלחה

      • כל הירקות הטריים החינמיים הם חינמיים גם כשימורים – כל עוד אין סוכר או שמן (יש סוגים של רסק עגבניות למשל שיש בהם..)
        מרק ירקות/מוקפץ מירקות חינמיים = חינמי גם כן

      • אם 1200 אז את יכולה לפתוח את הבוקר בפרי בסביבות 6:30. יכול להיות פרי גדול ומשביע או פרי קטן כמו תמר. מה שמתאים לך. ואז בהפסקה של 09:30 לאכול ארוחת בוקר פחמימה + חלבון עם ירקות, או בלי.

      • רינה, כאן באתר למעלה יש מתכוני חלי, בלשונית תוספות יש מתכון לגיבץ ירקות. :שמח1:

      • כמנחת קבוצות בעצמי – לא של חלי… אני רוצה לייעץ לך לא להרים ידיים כל קבוצה שונה כי את הקבוצה עושים האנשים והמנחה חפשי לך קבוצה שתתחברי אליה אל תוותרי על התמיכה שיש בקבוצה לפעמים “ברבור” של אחר יכול לגעת לך בלב ולתת לך כוח לתהליך בהצלחה

        שיטת חלי ממן עובדת בקבוצות בלבד, אין הנחיה אישית.
        ואגב – מכאן הכח וההצלחות :שמח1:

        אם לא מתאימה לך הקבוצה אז אפשרי לעשות את התפריט לבד…
        אופציה נוספת- תגיעי להישקל בקבוצה, תקשיבי לפניני החכמה של המנחה ותלכי מיד אחריהם.
        מניחה שתוכלי לשאול שאלות אישיות את המנחה בטלפון.
        קשה לי להאמין שהמנחה תוכל לעשות מפגשים אישיים. קבוצות תמיכה זו השיטה של חלי ממן וכל עוד היא מנחה של חלי ולא דיאטנית של קופ”ח אז אין דרך אחרת…
        מקווה שעזרתי.. :שמח1:

      • .

        וכלום הכנה.

        ממש פשוט,
        לשים שכבה אחת (כדי שיצא קריספי) שעועית צהובה להשפריץ מעט תרסיס שמן ומלח ולשים בגריל עד שמשחים, הכי טעים לאכול את זה חם ישר מהתנור… בתיאבון

      • אני ממש מזדהה עם התחושה שלך… גם אני הרגשתי ככה ולא רק עם המנה המותרת אלא גם במקרים אחרים כמו שפתאום רואים אותי אוכלת פיתה (!!) וגם שאני אוכלת כל שעתיים-שלוש (כאילו אני לא מפסיקה לטחון כל היום).. :לשון:
        יש כמה אופציות:
        1) לשים פס על כולם ואכול כמו גדולה.. עוד זמן מה הם יראו לבד את התוצאות 😉
        2) להזמין משלוח או טייק-אווי ועם הזמן תרגישי יותר נוח לאכול בחוץ

        את צריכה להבין שהמנה מותרת לא מיועדת לאחרים אלא אך ורק לך.כלומר המנה מותרת נועדת לרקח לך את החבל הפנימי..דהיינו לשנות לך דפוס חשבתי שאת לא נימצאת בדיאטה אלא בתוכנית של אורח חיים..ברגע שאת משנה את היסתכלות הזאת את לא שמה על אף אחד ושנית את מרגישה כייף שאת מפנקת את עצמך ובכל זאת את יורדת..

        בפעם הראשונה שהורדתי ממשקלי 17 קילו אפילו בן זוגי
        לא האמין שאני אוכלת כל כך הרבה ושארזה.
        אז לא!!!!
        וכן -אכלתי המון במסעדות.
        למעשה האכילה במסעדה העניקה לי איזו שהיא תחושה של כיף
        ומנעה ממני להרגיש שאני בדיאטת עונש.
        וכשלפתע אנשים התחילו להבחין שרזיתי זה היה ממש כיף.
        כן רזיתי ואכלתי גם יחד.
        אין לך מה לחשבן לזרים.
        מה איכפת לך מה הם חושבים.
        העיקר שחברות שלך מפרגנות ושאת שלמה עם עצמך -שזה הכי חשוב!
        בהצלחה
        אכלי והצליחי!!!! :אוהב: :אוהב: :צוחק:

        מותר לכולם לחשוב, לצערנו גם מותר להם להגיד :), זכותך (וחובתך כלפי עצמך) לבחור מה את שומעת ולמה את מקשיבה, אכלי את המנה המותרת ודמייני את היום שיגידו לך: “את ב”חלי” אבל אין לך מה להוריד” או: “מה מקבלים גם אנורקסיות” הפלאפל / ההמבורגר (ושאר ה”חטאים”) הם אלו שמזכירים לנו את הדרך, ומחזקים בתהליך. אולי מי שמסתכל חושב: איזו יפה היא / איזה חולצה מהמממת וכמה היא מחמיאה לה / איך בא לי גם פלאפל… חשבי חיובי, מה שיש בחצי הכוס המלאה הרבה יותר טעים מאשר בחציה השני :צוחק:

        אני ממש מבינה ומרגישה את תחושותי'יך.
        לפני התהליך, הי'יתי מחכה שלא יהיו אנשים באיזור, ואז הי'יתי מפרקת ארונות שלמים..
        אני ממש מבינה את התחושה. אבל כמו שליאורי אמרה, המנה היא לא חריגה, אלא חלק מהתהליך. אל תייסרי את עצמך על מה שלא צריך.
        הירידה שלך מוכיחה לכל המתבוננים למיניהם, שאפשר לרדת על לאפה מכובדת, ולהפציץ בירידה,
        ולכן, אל דאגה. תהני יקרה :שמח1: :שמח1: :אוהב:

        מה אכפת לך?
        שתחררי מזה!
        זו המנה מותרת שלך,את בתהליך מדהים,מה אכפת לך מה אחרים יחשבו או חושבים…

      • בערך 6.5 פרוסות

        :מאושר:

      • אני מניחה שאת מתכוונת לסושי בהכנה בייתית.
        3 כפות

      • את רשימות התחליפים… הכל מופיע שם :מאושר:

        מנת פחמימה חצי כוס.

מוצגים 15 דיונים – 2,026 עד 2,040 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות