חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 2,011 עד 2,025 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • פשוט צניחה חופשית

        כל הכבוד!!!
        אלינור, זו ירידה מדהימה! גם השבוע ובכללל במשך התקופה!!!
        מחכה לעדכון הבא :מאושר: :מאושר: :מאושר: :אוהב:

        :מאושר: :מאושר: :מאושר:

        איך מצליחים לרדת כאלה כמויות??
        כל הכבוד לך :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב:
        מ ד ה י מ ה – פשוטו כמשמעו 😉 😉 😉
        מורידה בפנייך את הכובעון שלי :שמח2:

        אוטוטו ואת סוגרת עשיריה.
        כל הכבוד!
        סופש מפנק :שמח1:

      • כשמכינים ממולאים לא מכינים למנה אחת.
        תעשי את החישוב וקחי בחשבון שלמנה את צריכה 150 גרם לפני בישול.
        מה שעוד אפשרי זה להשתמש בטחון עוף או הודו או בתערובת.
        הכמויות נשארות אבל הערך הבריאותי עולה.
        משה

      • אני מכירה את התחושות שלך..
        לי היה מאוד קשה להכנס לזה..
        מה שאני עשיתי זה פשוט לכתוב..
        כתבתי על המקרר כל מיני תפריטים..
        יעד ספציפי לפי ימים..
        ושמתי חצאית שקטנה עליי על הארון בגדים. שתמיד תתן לי תזכורת
        מקווה שעזרתי

        אני צריך לרדת 42 ובנתיים ירדו 31+.
        אף פעם לא הסתכלתי על כל המספר המפחיד הזה בתור מטרה.
        תמיד הסתכלתי על יעד קטן של 2-3 קילו שציינו עבורי משהו משמח. למשל מספר עגול של קילוגרמים שירדתי, או מספר עגול שהגעתי אליו. לצורך העניין גם 5 הוא עגול :לשון:
        הכי כיף היה לרדת את המשקל של הבת שלי, 24 קילו. חבל שהשניה נולדה רק אחרי שכבר ירדתי 7.
        וכל יעד קטן שהשגתי חגגתי, בדרך כלל בלשתף עם מי שאני אוהב ולקבל פידבק חיובי, אבל גם בחנויות הבגדים, ופעם אחת ב-30 קילו אפילו במסעדה עם בירה וקינוח.
        ד”א, הצבתי לעצמי גם מטרה להתקדם בריצה לעבר חצי מרתון, וגם זה נותן לי דרייב להמשיך ועוזר בירידה.

        התשובה נמצאת כבר בכינוי שלך!! את כותבת כך:”אז עכשיו לקחתי את עצמי בידיים ואני מרגישה שזה 'זה'.” ועם זה, עם ההרגשה והמחשבה הזאת את מתחילה דרך חדשה. תגידי לי, אנחנו, השמנות… מה האלטרנטיבה?! הריי מה יש לנו עכשיו? שומן, חוסר בטחון, חוסר פעילות, לובשות סחבות ושחור. אני בטוחה שאת צעירה ולא רוצה להמשיך ככה, כי אפשר אחרת. אל תתעסקי במספר שהו המשקל, כי את תתיאשי מראש. קחי שבוע-שבוע, ותאמיני בעצמך. אם ירדת 20 ק”ג בעבר איזה סיבה יש לגוף שלך לא לרדת עכשיו? את בקבוצה? תתחילי! לא היום – אתמול! אני מוכנה לעזור לך מה את אומרת?

        יקירתי…
        ההודעה שלך מאוד נגעה לי…כי היא נגעה במקום כואב..מאוד מוכר…
        כשאני התחלתי את התהליך ידעתי שאני צריכה לרזות למעלה מ – 50 ק”ג…
        ואיך שלא תציירי את זה, המספר הזה ע-נ-ק !! ואין הרבה כמותי בקבוצה…
        כשנתתי לקולות הללו לנהל את מחשבותיי נשארתי עם העודף משקל ואף צברתי עוד ועוד…
        יום אחד בקבוצה החלטתי…ממש באופן המזוייף ביותר להפסיק לחשוב כך…ופשוט להנות מהדרך
        ומהתהליך ולהעניק לכל חצי קילו וקילו שאני מרזה את המשמעות כאילו הם עשרה ! לפחות מבחינת ההרגשה…הרי גם את גליית הפילה אבן אחת קטנה…וכך מבלי לשים לב…המחשבות הנוראיות נעלמו…וההנאה מהדרך ומהתהליך והעוצמה שקיבלתי משבוע לשבוע בקבוצה, גרמו לי להבין שלכל אחת יש את הדרך המיוחדת שלה לעבור את התהליך, הן מבחינת ק”ג והן מבחינת זמן והן מבחינת רגשות וכדומה…ולא סתם “נבחרתי” לעבור דרך כזו שהיא ארוכה קצת, זו דרך המלך…שנועדה להוביל אותי בבטחה למקום שבו אני נמצאת היום…מבחינת בראש האולימפוס…אני דופקת את השומנים !!! כך אגב, גם יישמתי זאת בכל תחום אחר בחיים, התחלתי כיתה אלף ולא חשבתי על כך שיש לי עוד 12 שנים שם !! התחלתי שנה ראשונה בתואר ראשון ולא ספרתי כמה שנים יש לי עד שאסיים דוקטורט…היום אני בהלם לגלות שלמדתי עוד 10 שנים במוסדות אקדמיים !!! אבל היום אני ד”ר :)) עוד חלום שהבנתי שצריך להשקיע ולהתאמץ ולאהוב את עצמי בכדי לזכות בו…גם את יכולה ! מאמינה בך ! ומשהו בך כבר אומר לך את זה זמן רב – אז הקשיבי לקול הזה…הוא יודע הכי טוב מה טוב לך…
        אוהבת, מקווה שעזרתי…

      • תבורכי ותברכי על ההחלטה להצטרף לסטודיו C
        שווה!!
        סופשבוע מעולה לך :אוהב:

        בהצלחה כל הכבוד!!!

        אגב שאלה מה עושים בסטודיו ספורט, דיאטנית?

      • יש תשלום חודשי אין לך התחייבות , או שאת משלמת 240 שח לחודש
        או 600 ומשהו ל 3 חודשים וזהעד כמה שאת רוצה
        ברגע שאתמגיעה למשקל היעד שלך , את באה להישקל ללא עלות…

      • מוגבל לפעמיים בשבוע הוא פשוט מעובד ולא הכי בריא.. דגים,טונה , פחמימה מרובעת מידי פעם יש מלא תחליפים…

      • הדרך היחידה לוודא הוא להגיע לקבוצה להישקל ולבדוק עם המנחה.
        אם את לא במשקל המצדיק הצטרפות לקבוצה היא פשוט תאמר לך.
        :שמח1:

      • איך?!?! 1.700?!?! איזה חלום!! :שמח2: :שמח2:
        כל הכבוד לך :אוהב: :אוהב: כניראה שאת עובדת בהתאם למשכורת אחרת זה לא היה קורה מעצמו. 😉 מצדיעה :מאושר:

        מדדדדהים :מאושר:
        לעבודה קשה יש שכר

        מדוגם ומתוקתק = ירידה מדהימה.
        סופשבוע נפלא לך :אוהב:

        מורידה בפנייך את הכובע.
        שתפי אותנו איך קילו 700 בשבוע!!!!

      • אין בעיה מכיוון שזה עונה על הגדרת פחממה ועל כמות הקלוריות של עד 100

      • אפשרי אבל צריך לזכור שכל מוצרי הלייט של טבעול מוגבלים לעד פעמיים בשבוע בלבד

      • אבל אם נרשמים לכמה חודשים יש הנחה קטנה…

      • 1. כן, 1 וחצי.
        2. לא יודעת בודאות אבל אננ מניחה שיש להתיחס לזה כמו לסרדינים רגילים, רשום בתחליפים בחוברת כמה מותר.
        3. 10 פרוסות
        4. אם רשום בחוברת 3 אז 3!
        :מאושר:
         

מוצגים 15 דיונים – 2,011 עד 2,025 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות