חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 17,611 עד 17,625 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • היי אורלי..
        הסיבה שאין בסופשבוע מענה בפורום היא כי אנחנו בים, עם משפחתנו, מטיילים וכדומה:)תודה על ההבנה
        רישומים ושאלות מקצועיות רק בפורום מקצועי.
        בהצלחה

      • בתוכנית עובדים כפי שעשית לפי התפריט הרגיל…
        התעלמי מתפריט חזרה לשגרה…פועלים לפיו רק בהנחיית המנחה ורק פעם בשנה.

      • כל ירידה מבורכת ו300 גרם זה מספק בהחלט! ואם את אומרת שיומיים זללת ועדיין ירדת אז הרי זה מבורך!!

        כל הכבוד!! בהצלחה בהמשך!!!))

      • תלוי בערכים שלה..
        כוס חד פעמית..לא כוס רגילה..

      • 1. מומלץ לא לעבור 4 כוסות..
        2. כוס חד פעמית.
        3. 3 פירות, כתוב בתפריט..

      • בתהליך הפסקת עישון..תיתכן עלייה במשקל שלא נובעת מתזונה..התעלמי ממנה והמשיכי לאכול תפריט מדוייק(שלך קצת שונה משלנו) ועסקי בפעילות גופנית..יהיה בסדר..
        בוקר – לא מגיע פרי
        צהרים – חסר פחמימה
        ביניים או כפית ריבה או כף גבינה
        ערב – 3 כפות קוטג
        חסרה לילה
        בהצלחה

      • באם את משתתפת שלנו, צרי קשר עם המוקד לשיחה עם דיאטנית בנושא.

        אני חושבת שצריך לאכול בשר, או כל דבר אחר שעשיר ב B12. בנוסף, גם מזונות עשירים באבץ, או תוספים של אבץ יכולים לפתור את הבעיה, או להפחית אותה.

      • היי לה-לה..
        קיבלת עזרה מדהימה מהבנות…אני ממליצה להקשיב לקול הפנימי שנמצא בתוכך..ולבדוק איתו מה את באמת רוצה…ואז לפעול בהתאם..אני מאמינה שאת יכולה:)
        בהצלחה

        אז ככה, אין עוגיות חינמיות, יש ירקות בשפע, תחתכי הרבה ירקות, כמו מקלות גזר, מלפפונים ירוקים, קולורבי וכל מה שאת רוצה ותנשנשי מהם. מסטיק מותר ללעוס, סוכריות על מקל מותר 5 ביום. לאט לאט יהיה בסדר, אל תנסי לכבוש את ההר ביום אחד, צעד אחרי צעד תגיעי לפסגה. בהצלחה!!!!!

      • רצוי לאכול משהו קטן לפני הפעילות..כמו פרי..למשל א.ביניים.
        בהצלחה

      • היי דוד..
        אין שום עצה שאני יכולה להעניק לך שימשיכו את השלשולים שהיו לך לפני התוכנית, אני ממליצה שתפנה לרופא משפחה או לגסטרו לבדיקות.
        בהצלחה

      • היי נטלי..
        בבקשה אל תשחקי עם התפריט ותורידי אוכל..זה יוצר רק השמנה:)
        חזרי לתפריט..הצמדי אליו, שלבי ספורט ויהיה בסדר.
        בהצלחה

        יכול להיות שבתפריט היומי שלך יש מחסור בפחממות- אולי צריך לאזן את זה…
        בכל אופן מה שאת יכולה לנסות נעבר לשתייה של מים לשתות משקאות דיאטטים כמו נסטי דיאט- המתיקות מרגיעה וגם הקרירות נעימה.
        עוד דבר שאפשר זה סוכריות דיאט.

        אבל הכל בהנחה שהתפריט מאוזן ואלו רק חיזוקים.

        שיהיה לך המון בהצלחה- זה שאת קרובה למשקל היעד, רק מזכיר לך שאת צריכה למצוא פתרונות שיהיו לך תמיד נוח איתם, כדי לשמור על הגזרה.

        הפעם אני יודעת שאני אצליח- מתחילה לחשוב כמו רזה 🙂

      • בכל ארוחה כתוב לך איזה אב מזון הוא מכיל. ואת יכולה להחליף באותה קבוצה.
        אי אפשר להחליף פחמימה בשומן למשל.
        בהצלחה

מוצגים 15 דיונים – 17,611 עד 17,625 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות