חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 17,506 עד 17,520 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • שווה להעלות את ההודעה הזו גם במקצועי.

        כאילו, הכל אותו הדבר ורק שינו את ארוחת הביניים?

      • היי מירי. אני מבינה אותך מאוד כי אני עוברת אותו דבר. אני גם לא בקבוצה כרגע והלוואי ויכולתי לחזור אבל זה לא מתאפשר עכשיו.
        אני לקחתי החלטה שאני מתחילה, לא משנה מה יהיה. יכול להיות שיהיו חריגות ויקח זמן עד שיהיה מושלם אבל חייבים להתחיל.
        הרבה זמן הייתי במצב של להתחרע על האוכל… אחרי יום קשה בלימודים או בעבודה התענוג שלי היה לשבת עם קפה ולשאוב שוקולדים, עוגיות, עוגות בכמויות. זה היה מנחם ומרגיע אותי.
        במקום זה אני עכשיו עושה מקלחת כיפית, אח”כ לוקחת תה צמחים עם ממתיק וקוראת לי ספר או עיתון… זה גם כיף בהרבה פחות קלוריות. פשוט חבל לדחות..
        עשיתי קנייה מפנקת לתוכנית. קניתי מוצרים שאני אוהבת שמתאימים לתוכנית, שיהיה לי טעים ומגוון.
        להחליט ולעשות – אין דרך אחרת…

      • ערב- כף טחינה ולא 2..
        כמה קוטג..
        אין חשיבות לסדר הארוחות..

      • לאכול את כל מה שכתוב בתפריט.
        יותר מדי פחמימה? יש דבר כזה? :לאמבין: :צוחק:
        את חייבת לאכול את כל המנות כפי שהן רשומות ולא לקזז או להחליף.
        את יכולה לבדוק בתחליפים ולבחור את מה שאת אוהבת ולגוון.

        בהצלחה בתהליך

      • מקפיצה – ומצטרפת לשאלה

      • נירה..עניתי לך כבר על הודעה זהה..
        כמו כן את מוזמנת ליצור עמנו קשר טלפוני לייעוץ אישי.
        בהצלחה

      • חופשי..מתי שאת רוצה.תירס גמדי ירק חינמי..
        נבטים סיניים בחינם

      • מיץ גזר היא מותרת בלבד.

        כן אם במיץ יש רק גזר טבעי אז כן מאחר וגזר הוא ירק והוא חינמי

      • שאת מתקרבת למשקל היעד שלך המדריכה מתייעצת עם יועצת וככה מחליטים מתי את צריכה להפסיק לרדת.. וכמובן בודקים את זה גם לפי הBMI שלך 🙂
        בהצלחה !:) :שמח1:

      • בקבוצות.

      • דבר ראשון לוקחים החלטה שרוצים לחזור. ואם ההחלטה הייתה שכן…אז מתחילים לחשוב, וגם לרשום על הדף, מה הפעם יהיה שונה.
        אני הייתי מציעה לארגן את כל הבית מחדש, מבחינת האוכל, ולעשות “ניקיון פסח” למה שלא תורם לך.
        הרי מי “שחוזר” בעצם כבר יודע מה התחושה שיש לו שהוא מצליח, מה התחושה שיש לו שהוא נותן פייט לאוכל, מה התחושה שיש לו לצאת בערב וללבוש בגד שהרבה זמן הוא לא לבש, מה התחושה שלו לקום בבוקר, להסתכל במראה ולחייך, מה התחושה של ניצחון מתוק ואמיתי. מה שהיה היה, נגמר, תם, עבר..אין טעם להיתקע שם. זו החלטה קטנה של כן או לא, והעשייה גדולה.
        בהצלחה!!! 🙂

      • כלומר, בכמות שעד 80 קלוריות.

      • מענה לשאלות מקצועיות מתבצע בפורום המקצועי בלבד.
        בהצלחה 🙂

מוצגים 15 דיונים – 17,506 עד 17,520 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות