היי מירי. אני מבינה אותך מאוד כי אני עוברת אותו דבר. אני גם לא בקבוצה כרגע והלוואי ויכולתי לחזור אבל זה לא מתאפשר עכשיו.
אני לקחתי החלטה שאני מתחילה, לא משנה מה יהיה. יכול להיות שיהיו חריגות ויקח זמן עד שיהיה מושלם אבל חייבים להתחיל.
הרבה זמן הייתי במצב של להתחרע על האוכל… אחרי יום קשה בלימודים או בעבודה התענוג שלי היה לשבת עם קפה ולשאוב שוקולדים, עוגיות, עוגות בכמויות. זה היה מנחם ומרגיע אותי.
במקום זה אני עכשיו עושה מקלחת כיפית, אח”כ לוקחת תה צמחים עם ממתיק וקוראת לי ספר או עיתון… זה גם כיף בהרבה פחות קלוריות. פשוט חבל לדחות..
עשיתי קנייה מפנקת לתוכנית. קניתי מוצרים שאני אוהבת שמתאימים לתוכנית, שיהיה לי טעים ומגוון.
להחליט ולעשות – אין דרך אחרת…
.
.
