חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 17,221 עד 17,235 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • לא מספיק להשוות את הערכים ללחם קל אחר, כי את לא יודעת מה משקל הפרוסה. יכול להיות שבלחם הזה הפרוסות הן גדולות יותר או שהלחם דחוס יותר. בכל מקרה, Jemy הסבירה לך איך לחשב וככה מחשבים. אין צורך במשקל ולשקול כל פרוסה. פשוט לחשב את סך כל הקלוריות שיש לך בככר כולה, ולחלק במספר הפרוסות.

        לגבי תחליף לריבה, את יכולה דבש לייט או סילאן ללא סוכר. בדגש על סילאן ללא סוכר ולא סילאן רגיל.

        שוקולד – רק כמנה מותרת.

        הפרוסות באמת יפות וגדולות ואכן משביעות. לא חישבתי שם יותר מדי אבל את יכולה לקחת למשל כיכר לחם קל שעליו כן מצוין את הערכים וכמה קל' זו פרוסה ולהשוות ביניהם. אם הערכים יותר גבוהים ויש הבדלים משמעותיים אז אל תאכלי.
        את יכולה להמיר את הכפית ריבה בכף גבינה (ככה אני הבנתי לפחות)
        ולשאלתך האחרונה- רק במותרת

        רשום על האריזה 167 קל ל100 גר
        מקווה שזה בסדר ולא טחנתי סתם 2 פרוסות
        שיעלו לי ביוקר

      • לילה – חסר פרי
        השאר אחלה
        התרכיז אחלה..

      • הי חן,
        1. לא מחברים ארוחות בתוכנית, לא מפצלים ולא סופרים קלוריות.
        תתחילי מאיזה ארוחה שבא לך ומשם הלאה עד הלילה.
        2. ממש לא! כל העיקרון הוא ארוחות קטנות במרווחים קטנים כדי לאפשר חילוף חומרים תקין בגוף,
        אכילה מאוזנת לאורך כל היום ולא ספירת קלוריות.
        3. נדמה לי שחצי כוס הסתכלי בתחליפים.

        בהצלחה:)

      • בין שקילה לשקילה

      • הסורבה הוא פחמימה, אין בו חלבון גבינה

      • 1. רצוי לגוון, הגוף והנפש לא אוהבים כל יום אותו דבר.
        2. אין סיבה לא לרזות עם תפריט ופעילות גופנית.

      • שבאמת סוף סוף אדע ושגם אחרים יוכלו להנות

        לא מכירה מיוקל עם ערכים כאלה (הלוואי), אולי זה סוג של רוטב??
        צרפי צילום של התוית נראה תמוה.

      • תזכרי שאף אחד לא רודף אחריך.
        לגוף יש קצב משלו… תני לו זמן והוא יפתיע אותך לטובה.

        זאת ירידה מעולה וגדולה=)
        בהצלחה

        בהצלחה בהמשך!!))

      • .

        אין כמו חהגיע למטרה כל הכבוד לך תמשיכי ככה מדהימה אחת ! :אוהב:

        מהממת כל הכבוד
        איזה אושר גדול זה !!!

        כל הכבוד!!!
        תמשיכי ככה :אוהב:

        איזה אלופת עולם! אז האדממה לא היה נוראי כמו שחשבת 🙂
        :אוהב:

        תותחית על!!!
        תהיי מלאת גאווה בעצמך :אוהב:

        :מאושר:

        מדהימה כל הכבוד!!!
        השטיח בכביסה אז הנה משהו במיוחד בשבילך ובאהבה גדולה

      • לא.
        אבל את יכולה בארוחת ביניים אחה”צ לאכול קורנפלקס עם הכוס חלב הזאת…
        או לשתות איתה קפה הפוך…או לעשות איתה מילקשייק…
        יש הרבה אפשרויות צריך לדעת לבחור:)
        בהצלחה:)

      • אטריות אורז – כמו פסטה רגילה = מנת פחמימה (חצי כוס חד פעמית)
        סלק אחד = מנת פחמימה .

        בהצלחה.

      • :לשון: :אוהב: :לשון: :אוהב:

        מאחלת לך שנה של צמיחה אישית בכל מה שתבחרי, אושר והמון אהבה :אוהב:

        גיוס קל ונעים והצלחה בכל מה שהגיל הכייפי הזה מביא איתו
        :אוהב:

        המון המון מזל טוב!!
        מאחלת לך בריאות (הנפש והגוף),שמחה,הצלחה בכל תחומי החיים והכי הכי חשוב-המון אהבה!!!!
        תהני היום :אוהב:

        מ-ז-ל ט-ו-ב !!! :צוחק: :מאושר:

      • אני קראתי את ההודעה שלך ואני פשוט מצדיעה לך, כל הכבוד על כוח הרצון האדיר שמאפשר לך “להתחרות” לבדך
        אני הייתי בקבוצות מספר פעמים, וכשעזבתי כמובן עליתי הכל, היו פעמים שלא הורדתי כלום גם עם הקבוצה, לא תמיד שאבתי את הכוחות מהם, שלהם הייתי זקוקה.
        נכון להיום לא מסתדר לי מכמה סיבות אישיות ללכת שוב לקבוצה, ואחרי שקראתי את ההודעות שלך החלטתי לנסות גם לבדי
        מהיום אני מנסה לבד, כמובן בעזרת הפורום המקסים הזה
        אז מקווה להתחיל והפעם להצליח.
        אני צריכה להוריד בערך כ- 25 קג'
        אגב, בכמה זמן הורדת?

        בהצלחה לכולנו….

        ואת כבר בירידה של 23 ק”ג! וואו כל הכבוד לך.
        קראתי שאת ללא קבוצה – איך את עושה את זה? מה הסוד שלך?
        אני בלי קבוצה כבר שנתיים ולא מצליחה. חושבת להתחיל עוד הפעם..

        כיף כיף ועוד פעם כיף!!
        בהצלחה לך בהמשך!!))
        ותהני מהמותרת,זה החלק הכיפי בתוכנית!

מוצגים 15 דיונים – 17,221 עד 17,235 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות