[אלמוני]

הי חן,
1. לא מחברים ארוחות בתוכנית, לא מפצלים ולא סופרים קלוריות.
תתחילי מאיזה ארוחה שבא לך ומשם הלאה עד הלילה.
2. ממש לא! כל העיקרון הוא ארוחות קטנות במרווחים קטנים כדי לאפשר חילוף חומרים תקין בגוף,
אכילה מאוזנת לאורך כל היום ולא ספירת קלוריות.
3. נדמה לי שחצי כוס הסתכלי בתחליפים.

בהצלחה:)

[מאת]

תגובות