חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 17,236 עד 17,250 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • :צוחק:

      • ש3 לא גדולים זה מנת פחמימה

      • ההיגיון אומר שזה כמו עוגיות בלי סוכר. לא צריכה להיות בעיה עם ופלים ללא סוכר כרגיל עד 80 קלוריות למנת פחמימה

      • ביניים – או קוטג או ריבה..
        ערב – 3 כפות קוטג..
        התפריט אחלה..
        לא הבנתי ממה הייאוש, את במשקל תקין..
        בהצלחה

      • אחרי ירידות מדהימות רצופות כאלה
        הגוף כנראה קצת נח
        תמשיכי ואת תראי בשבוע הבאה !!
        כל ירידה מבורכת תאמיני לי
        בהצלחה !
        :אוהב: 🙂

        ירדת מאוד יפה עד עכשיו וקורה שהגוף מאט את הקצב שבוע אחד.
        אל תתבאסי, תמשיכי מבה שאת יודעת לעשות ותראי תוצאות בשקילה הבאה 🙂

        מחזקת את דבריה של SAP ומזכירה שהשגים נמדדים לאורך זמן ולרדת בחודש מעל 5 קילו זה ממש ממש יפה!
        תמשיכי כמו שאת בדיוק ואת תראי הירידות לא תאחרנה לבוא

        את בתהליך…וכמו בכל תהליך יש ירידות,עליות והיתקעות במקום.
        אל תחמירי עם עצמך! אין פה מקום לבאסה! כל ירידה היא מבורכת :אוהב:

      • 1.שתייה תה ללא קפאין – חופשי. שתיית תה רגיל עם קפאין בשפיות…(לקפאין יכולות להיות השפעות של עיכוב ירידה במשקל)
        2. מנה עוגה סטנדרטית כמו שמגישים בבית קפה
        3. אם הלקט מורכב מירקות חינמיים אז כן (רשימת ירקות מצד ימין)
        4. ניתן להוסיף כף אבקת מרק… אבל לא להשתמש הרבה-זה לא בריא.

      • כן, חינמי. בשפיות.

      • את יכולה

        :מאושר:

        ובהצלחה בדרך לכבישת יעדים
        :לשון:

        .

        בהצלחה בהצלחה!!!
        מאמינה בך :מאושר:

      • היי..
        ברור שתצליחי – חשיבה חיובית זו הדרך !!
        בהצלחה

        מניסיון למדתי שהכי חשוב זו האמונה.ברגע שתאמיני שתצליחי גם תדעי לסלול את הדרך להצלחה.לי מאד עוזר רישום,הליכה באופן קבוע לקבוצה כל שבוע,בקבוק מים קטן ממנו אני לוגמת לגימות קטנות שממתנות את התאווה שלי לדברים שאינם בתוכנית ושיגרמו לי לנפילה,מנה מותרת פעם בשבוע אחרי הקבוצה (לזה אני הכי מחכה),והקימה בבוקר אחרי יום מוצלח וההבנה ש”אין לי ארץ אחרת”,והרגשת הקלילות שאני חווה שווה את זה.
        בהצלחה
        אוסי

      • היי טל..
        אין סיבה לעליות במשקל אלא אם את אוכלת את המותרות ובין היתר גם מזייפת בשאר השבוע..חזרי לתוכנית הרגילה עם מנה מותרת..עם יש גניבות..
        בהצלחה

      • 6 כדורי פלאפל אפויים בבית
        1.5 כוסות קטניות מבושלות: אפונה,שעועית יבשה, עדשים, חומוס, פול, פולי סויה
        4 כפות שטוחות של ממרח חומוס בהכנה ביתית/מסעדה
        150 גרם טופו

        :אוהב:

      • היי פרפר..
        אין צירופי מקרים..לא מאמינה בכך..כל דבר מתרחש מסיבה..
        לכי על זה..
        בהצלחה

מוצגים 15 דיונים – 17,236 עד 17,250 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות