חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 17,131 עד 17,145 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • בהצלחה.
        יש מצבים בחיים שיש להבין שמסגרת ותמיכה שומרים עלינו , וגורמים לנו להצליח בדרך למטרה.,
        קבוצת תמיכה לירידה במשקל ולשמירה על אורח חיים בריא ושפוי היא אחת מהן.
        מניסיון יכולה לאמר שאחד מהדברים שמשפיעים עליי לחזור מיד למסלול גם אחרי “נפילה” גדולה זו הידיעה כי יום רביעי אני מגיעה לקבוצה ונותנת איזה שהוא סוג של חשבון לעצמי.
        מאחלת לך שתהני מהדרך ואפשר להנות ממנה.
        ושוב בהצלחה
        אוסי

      • תכיני לי גם…
        וזה בסדר..נשמע יאמי..

      • :מאושר:

        יוזמה מבורכת

        :שמח1:

        :אוהב:

        במיוחד שזו תמונה שנשמרת!
        כל הכבוד על היוזמה :אוהב:

      • 1. 3 כפות קוסקוס=פחמימה..כל השאר בחינם..

      • מבינה אותך 100% בנוגע לזה שאת מבינה כמה אכלת וכמה כיף זה לאכול מסודר.. כמה שההרגשה היא קלילה..
        את יכולה גם לאכול כל שעה וחצי אם זה יעזור לך…
        את יכולה למלות את הארוחות בירקות ובשאר דברים חינמיים…
        אם הזמן אני חושבת זה פחות יפריע לך כי הקיבה מתרגלת

      • אני לא מאמינה שמה שתעלי ממנו במקשל יהיו פולי הסויה… זה לא שטחנת עוגת שוקולד 🙂
        אל תתני למחמאות “לסובב לך את הראש”.
        מלכה! :אוהב:

        אחרי 19 קילו שירדו ממך את מעיזה לקרא לעצמך בהמתית? מיד לפינה! :מאושר:
        היה עבר נגמר היום יום חדש תצמדי לתפריט שכחי מה שהיה וצאי להליכה טובה
        להבא בביקור אצל הדודה תבקשי פלטת ירקות או תביאי לך חינמיים למשל
        בהצלחה!
        :אוהב:

      • בבקשה הגישי את הרישום למנחה – איני בודקת יותר רישומים בפורום. תודה 🙂

      • לגבי המחיר השערורייתי.
        אני מחזיקה שקית של טבעול רגיל בבית ואוכלת אולי אחד בחודש, כשממש לא היה לי זמן לבשל וממש אין לי מה לאכול.

        גם אני הרבה פעמים עושה אלתורים על קציצות של ירקות. כרובית, קישואים, מה שיש במקרר… לא קרה פעם אחת שיצא לא טוב והלך לפח.

        ומתאים לי לארוחת ערב אולי ניתן את החצי חלבון ומנת השומן להכניס כבר בקציצות ואז רק סלט ליד מה את אומרת?????

        :אוהב:

      • ברוכה הבאה

        אי אפשר לענות כל כך על השאלה שלך כי קצב הירידה לא תלוי רק בתפריט.. הוא תלוי גם בנתונים האישיים שלך..
        אבל אל תילחצי מהקצב… כל עוד זה יורד זה כבר התקדמות
        שיהיה לך המון בהצלחה

      • האפשרות היחידה- במקום כפית ריבה לשים כף גבינה 5%.
        או שאת יכולה להמיר את הכריך בפחמימה אחרת. למשל חטיף אנרגיה עד 100 קל', 2-3 ביסקוויטים פתי בר, כוס ברנפלקס וכו'..כל מה שמופיע בתחליפי הפחמימה..
        בארוחה זו מגיע גם פרי – לא לשכוח!

      • ביצה שלמה כחלבון אחד,
        חלבון אחד כחינמי,
        ועוד חצי מהחלמון (הצהוב)-עוד חצי מנת חלבון..
        :אוהב:

      • ברוכה הבאה! בטוח שתצליחי… מה זה משנה תוך כמה זמן – חודש יותר, חודש פחות… לפעמים הדרך יותר חשובה מהתוצאה!
        וחשוב להנות מהדרך!

מוצגים 15 דיונים – 17,131 עד 17,145 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות