חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 16,681 עד 16,695 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • כל הרעיון כאן זה שזו לא דיאטה, אלא דרך חיים.
        וכל מה שאת אכלת עד עכשיו את אמורה לאכול כל החיים!
        הדבר היחיד שמשתנה כשמגיעים ליעד הוא תוספת של מנה מותרת בשבוע.

        אין מה לעשות, אם רוצים לשמור על המשקל, צריך לדעת לאכול, ולאכול נכון.
        זה מה שמלמדים אותך בחלי ממן.

        בהצלחה.
        מקווה שלא ביאסתי :שמח1:

      • כן. לא יודעת אם זה תקף לכל סוג, אבל יש בהם בין 30 עד 40 קלוריות ליחידה, אפשר 2.

        תוודאי את זה ע'י חישוב ערכים.

        מנת פחמימה = 80 קלוריות. אם כל פריכית היא 5.5 קל' אז את יכולה לאכול 14 יחידות.
        לגבי הבישקוטים אין לי מושג..

      • 🙂

        עד 20 קלוריות ו-0 אחוז שומן..
        3 חינמי ביום :שמח1:

      • :שמח1:

      • הי ענת, אני מניחה שאת מתכוונת למתכון שחולק בקבוצות, אשמח אם תתקשרי למשרד או תרשמי לי את המרכיבים שאוכל לעזור לך

      • בהצלחה :שמח1:

        * ירקות חינמיים (טריים, מאודים, אפויים, מרק, סלטים- רק לא מטוגנים)
        * 4-5 סוכריות ללא סוכר
        * 4-5 מסטיקים ללא סוכר
        * כף קטשופ
        * כף חרדל
        * 2 כפות רוטב סויה
        * 2 כפות רוטב צ'ילי מתוק
        * 2 כפות טריאקי
        * מיץ לימון
        * חומץ
        * 3 קרטיבים קרח עד 20 קלוריות
        * ג'לי לייט של מרמולייט תות/אננס
        * תחליפי סוכר
        * תרכיז דיאט בטעם ענבים/לימונענע של יכין/מרמולייט/עסיס
        * כוס חלב 1% (שמיועדת לעד 4 כוסות קפה)
        * מרק 10 קל' לשקית
        * כפית ריבה לייט/דבש לייט בארוחת ארבע
        * חלבון ביצה (הלבן..)
        * 2 כוסות יין יבש (בשבוע)

        היכן שלא מצויינת כמות – חופשי וחינמי בגדר השפיות…

      • עוגיה בגודל שמוכרים בארומה

      • אני מעריכה שהגפטה היא בסביבות ה300 קלוריות הפסטו 100 השאר עוד איזה 50 הגבינה בערך 200 סהכ 650 ככה נראה לי בסדר לא חרגת בהרבה

      • פחמימה מבושלת, 2 כוסות חד פעמיות.

        עד פעמיים בשבוע לא יותר.

      • אני מכירה את הרגשת האשמה אבל באמת כמו שהבנות אמרו פה-כל הכבוד שזה רק חטיף אנרגיה!!!
        יכולת להתפרע על עוגה,פיצה,ג׳חנון או לא משנה מה שהיה פי אלף יותר קלוריות ויותר משמין!
        כל הכבוד לך שגם עם החטיף אנרגיה הזה את מודעת לעצמך ומרגישה שקצת נפלת..מהנפילה הזאת ניתן רק לקום!
        היום יום חדש!! שתהיה שבת שלום בלי רגשות אשם מתוקה :אוהב:

        שאלו יהיו הנפילות של כולנו אמן חחח

        זה חריגה ממש בקטנה. כל הכבוד שהסתפקת רק בחטיף אנרגיה ולא ירדת על חתיכת עוגה.
        לכולם יש נפילות. צריך לדעת איך להתמודד.
        תהיי גאה בעצמך!

      • :מאושר:

        קופבאת קרטון קטנה עם 10 שקיקי אבקת מרק להכנה מהירה
        נחמד(-:

      • לא במקום, בנוסף.

      • :שמח1:

מוצגים 15 דיונים – 16,681 עד 16,695 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות