ניתן להחשיב כמותרת +ארוחת בוקר או ערב אם תרצי “להגדיל” ולזכות בעוד חצי חלבון גבינה ומנת שומן :שמח1:
אף אחד לא יוכל לאמוד או לכמת לך את ה-600 קלוריות בול. תלוי מה יגישו.
נסי פשוט לטעום דוגמיות ולאו דוקא בדגש של לאכול כמה שיותר.
לא יודעת לגבי הגבינות אלמוני
13/04/2019 בשעה 9:08
אבל כשאני רוצה להרגיש לארגית במותרת אני מצרפת לצהריים שהיא הארוחה הכי גדולה ביום
ה-BMI שלך עכשיו הוא 20! את במשקל תקין! ירידה של 7 ק”ג תביא אותך לתת משקל.
אם את רוצה לשמור על המשקל, תאכלי את התפריט של 1200 ותאכלי 2 מנות מותרות בשבוע.
הי חני אלמוני
13/04/2019 בשעה 9:08
אף אחד לא יכול לומר לך בכמה זמן…
כל אחת וקצב הירידה שלה
ראיתי את ההודעה שלך בפורום המקצועי ולא התערבתי כי חשבתי שהשיבו יפה במקומי.
אין לך מה לדאוג מירידה איטית, כשאין עודפי משקל גדולים הירידה היא איטית ויש גם אופציה שבמשך כמה שבועות נראה את אותו משקל. לא צריך לדאוג.
אם את בקבוצה אני מניחה שהמנחה גם עוקבת מקרוב ותהיי בטוחה שאם משהו לא היה תקין היא היתה שמה לב.
אין צורך לעבור לתפריט כריכים כי הוא תפריט ללא גיוון ומיועד לימים שאנחנו מחוץ לבית.
עדיף לרדת בצורה מתונה.
אם יש לך צורך בשיחת עידוד מוזמנת להתקשר אלי מחר בבוקר למשרד :שמח1:
בדיוק במרק שהכנת, וכמובן כמה מנות יצאו לך. אם זה מאוד דחוף אז יש מחשבון קלוריות באתר ואת מוזמנת לבדוק שם. אבל מה כ'כ דחוף, הרי מרק ירקות שעשוי מירקות חינמיים בלבד הוא חינמי אז מה זה משנה כמה קלוריות יש בו?
מוצגים 15 דיונים – 16,651 עד 16,665 (מתוך 78,297 סה״כ)
אנו עושים שימוש בקובצי Cookies לצורך תפעול תקין, שיפור חוויית המשתמש, ניתוחים סטטיסטיים והתאמת תכנים ושיווק.
המשך השימוש באתר מהווה הסכמה לשימוש ב-Cookies.
למידע נוסף: מדיניות הפרטיות