-
- דיון
- משתתפים
- תגובות
- הפוסט האחרון
-
-
-
מנה מותרת המשך… אלמוני15/04/2019 בשעה 20:21
מבחינה מדעית אני לא מוצאת לזה הסבר הגיוני,
תודה לכל מי שהגיב על שאלתי, אשמח לקבל תשובה אם למשהו יש סיבה אחרת מכדי שיהיה על מה לפנטז (כי לי אישית יהיה יותר קל לאכול עוגיה עם הקפה בבוקר מאשר לחכות לשבת לאכול עוגה עתירת קלוריות)בנתיים אני אהיה השפן נסיונות אחלק השבוע את המנה המותרת למנות ואעדכן אתכן בשבוע הבא אם זה פגע לי בירידה במשקל. מקווה שלא אתאכזב….-
אני אלמוני14/04/2019 בשעה 16:20
כמעט 19 והיד עוד נטויה-
אהלן שרית אלמוני11/04/2019 בשעה 9:10
עבר טוב…
הכל טוב איתי תודה..
שבוע טוב שיהיה לך.בהצלחה -
-
-
ברור לימור…. אנחנו נחזק אחת את השנייה… אלמוני15/04/2019 בשעה 20:21
וננצח את כל השומנים. אין עלינו…הזמן יעבור מהר ולא נרגיש… פתאום נסתכל במראה ונהייה חתיכות ורזות.
אין עלינו מאמי…יש לנו כוח ואנחנו ננצח!!!אוהבת …גילי
-
ללימור אלמוני11/04/2019 בשעה 11:44
איך היה השקילה היום? -
-
-
אני שמחה ששינית כיוון אלמוני15/04/2019 בשעה 20:21
ושהפרצוף העצוב מלפני שבוע וקצת הפך להיות פרצוף מחייך…-
מענה ל־לכפית אלמוני15/04/2019 בשעה 20:18
לגבי הסוכר, יכול להיות שמוסיפים מעט סוכר בבישול האורז, אבל זה לא משהו שאמור להדאיג אותך.לגבי הדג – גם כשאוכלים סושי עם דג, עדיין כמות הדג היא לא הכמות שאנחנו אמורים לאכול לארוחת צהריים (אמורים לאכול 150 גרם לאחר בישול ובשני רולים אין את הכמות הזו)..
את לא מוסיפה בשר, אוכלת 2 רולים – זו הארוחה והיא מחליפה את כל הצהריים.טיפ ממני – וגם אני מאוד אוהבת סושי, אבל זה לא מאוד משביע.
רק פעם ב.. אני מחליפה את ארוחת הצהריים בסושי, וגם אז דואגת שזה יהיה הארוחה האחרונה באותו יום ומקפידה לא להגיע מאוד רעבה למסעדה. ואם מזמינה הביתה אז אוכלת ליד סלט חינמי או מרק… פשוט כי זה לא מאוד משביע אותי-
אני רואה למה את מתכוונת אלמוני15/04/2019 בשעה 20:11
לא התכוונתי שם ש-3 ערגליות זה מנה מותרת.
פשוט עניתי ספציפית לדוגמאות שניתנו בהודעה המקורית.
נשאל אני חושבת אם אפשר לאכול 3 ערגליות כפחמימה, ועניתי שלא ניתן, הכוונה הייתה שערגליות זה מנה מותרת, לא התייחסתי לכמות.12 ערגליות זה בהחלט כמות חביבה. למי שאוהב ערגליות.
אני למשל לא הייתי מבזבזת מותרת על ערגליות.😉 :אוהב:
-
אסביר – וקטונתי… אלמוני15/04/2019 בשעה 20:03
מלהיות מומחית… אבל איפה שיכולה לעזור בשמחה 🙂אמרתי שלא ניתן לעשות תפריט כריכים במהלך כל השבוע (שזה חמישה או שישה ימים רצוף) ואז בשבת לא.
ממה שאני מבינה את רוצה לעשות את התפריט כריכים שמופיע באתר או זה שמחלקים בקבוצה, והתפריט הזה מוגבל לעד 3 פעמים בשבוע.הצעתי, אופציה אחרת – כל ארוחה שיש בה פחמימה, יכולה להפוך לכריך.
לדוגמא – ארוחת צהריים – פיתה קלה, כף טחינה, 100 גרם חזה עוף. ארוחת צהריים שהיא סנדביץ. היא לא קשורה ל”תפריט כריכים”. היא עומדת בפני עצמה כארוחת צהריים. התפריט כריכים הוא אחר.-
אני שמחה לשמוע אלמוני12/04/2019 בשעה 16:17
גם אני הכנתי את זה השבוע (סה”כ פעם שלישית שאני מכינה את זה).. לצערי לא היה לי זמן להנביט את השעועית כי החלטתי אחרי צהריים שאני רוצה לאכול את זה בערב (באותו היום החלפתי ארוחות).פעם הבאה – עם הנבטה.
אגב, שמעתי שאפשר להנביט קטניות ולהקפיא אותן לא מבושלת.. ואז מפשירים ומבשלים..
-
-
-
ניקול יקירתי אלמוני15/04/2019 בשעה 20:18
איש אינו יודע מה ביכולתו לבצע עד שהוא מנסה זאת.
ואם תרצי לרדת במשקל אני בטוחה שתמצאי את הדרך.
אני כבר 5 שנים בתוכנית של משפחת חלי גרופ המופלאה. מהן 4 שנים בשמירה. אין הרגשה נפלאה מזו.
לא הבנתי היכן את גרה היום אבל אם את יכולה להגיע לקבוצה של חלי ביום ראשון אני מזמינה אותך ולגבי התשלום הסירי דאגה מליבך. אני פטורה מתשלום בגלל השמירה ומוכנה לקחת אותך כפרוייקט אישי להצלחה. את יכולה לכתוב לי גם במייל הפרטי או לקבל את הטלפון שלי מחלי.-
ניקול… נ י ק ו ל … וכל העולם הזה!!! אין אלמוני15/04/2019 בשעה 20:18
מדהים!!!
ניקול בבקשה תתקשרי לחלי… היא תעזור לך.
ובבקשה תשאירי לי את מספר הטלפון שלך במייל שלי: [email protected] אני רוצה לאמץ אותך אלי ואל ביתי. אף פעם לא היו לי בנות אז אולי הגיע הזמן…. טוב???תראי איך כולם כאן רוצים לעזור לך… אז תחייכי. בשנה הבאה את תהיי ב”ה כוסית על!
וכולם יסובבו את הראשים אחריך…לילה טוב מתוקה … תהיי בקשר
-
היי רונה… אלמוני11/04/2019 בשעה 11:31
שיהיה לך שבוע טוב ומקסים כמוך מתוקה.אוהבת …גילי
-
-
-
תש אלמוני15/04/2019 בשעה 20:18
כן-
לא אלמוני11/04/2019 בשעה 10:23
היי..
הוא לא שווה מבחינת ערך…הוא יותר.
בהצלחה -
-
-
לאלינה המקסימה אלמוני15/04/2019 בשעה 20:18
אלינה אין עליך!! את תמיד מצילה אותי!
אז בעצם לא פשלתי אכלנו בסדר נכון?
אני ממש מעריכה אותך !!
בהצלחה:)
אני חושבת שזה תלוי לפי איזה סוג פסטרמה זה
ובנוגע לארוחת הביניים השנייה אפשר במקום כפית ריבה ללא סוכר, ניתן כף גבינה …איה אמרה לי 🙂-
גם לי יש אותה הבעיה אם אפשר לעזור אלמוני10/04/2019 בשעה 20:12
תודה-
סדרי ארוחות אלמוני10/04/2019 בשעה 20:12
היי סקיני ויעל…אני שמחה על ה”שאלה השאלתית”….:)
ניתן לאכול את הארוחות על פי הסדר שכל אחד ואחת מחליטים.
אני למשל, מתחילה עם ארוחת לילה, ואז מקפצת לביניים ראשונה ואז לשנייה וכדומה, או מתחילה עם א.צהריים, מקפצת לא.ערב ואז א.ביניים…
הסדר אינו משמעותי…..רק מה שאוכלים בו ולוודא שאוכלים הכל..
מקווה שעזרתי
שבוע קסום
איה -
-
-
לכפית אלמוני15/04/2019 בשעה 20:18
תודה רבה לך !אם מתברר שהדג מטוגן או נא ואז אצטרך לוותר עליו מה ניתן לעשות במקום ? כי אז בעצם חסרה לי מנת בשר לארוחת צהריים .. ?
וידוע לך האם באורז יש סוכר?
-
ועוד שאלה אלמוני12/04/2019 בשעה 9:30
אני צריכה להגיד להם שאני רוצה לא מטוגן או שזה במילא לא מטוגן?
ומותר בכלל אינסייד אווט? -
-
-
כן, ומניחה שזה לא עבד אלמוני15/04/2019 בשעה 20:17
😉 שולחת שוב-
אבות מזון אלמוני11/04/2019 בשעה 9:12
היי זהבה….
זה מאוד משנה….וצריך לאכול את כל 4 אבות המזון לפי החלוקה שיש לנו בתפריט.
בהצלחה -
-
-
כף… זה חשוב אלמוני15/04/2019 בשעה 20:16
כי נרשם שם כפית.-
כף אלמוני11/04/2019 בשעה 22:23
אחת של צ׳יאה= מנת שומן. -
-
-
רוסנה חמודה… אלמוני15/04/2019 בשעה 20:15
השארתי לך הודעה בפאב…אין לי ספק שאת תרדי את הקילו הזה. תחשבי שאת מטר אחד לפני ראש ההר והתיישבת קצת לנוח. (וזהו נחת לך מספיק)
אז עכשיו קומי ק ו מ י ותעלי לראש ההר… שהוא משקל היעד שהצבת לעצמך.שיהיה לך שבוע מצויין ומבורך … מגילי
-
ליאת'וש אלמוני11/04/2019 בשעה 18:45
אכן נכון
והיא ניראת מיליון דולרזה חתונה קתולית הקבוצה הזאת
אני לא ידעתי כמה זה חשוב עד שהיגעתי לכאן
שבוע ניפלא-
רגע רגע אלמוני11/04/2019 בשעה 18:45
ליאת פר את התכוונת לפרוש?????
מז”א תעדכנו אותי!! -
-
-
לחלי תודה אלמוני15/04/2019 בשעה 20:14
אמנם ראיתי את ההודעה רק בסוף השבת אבל קבלתי ממנה כח לשבוע שלם חדש.
ובכלל הטיפים פשוט נוגעים בנשמה.
אני מצטרפת לדבריה של גילי על הsms.
וחוץ מזה, שתדעי לך שאהובה פשוט מהממת ואת צריכה להיות גאה שיש לך אמא כזו. נכון שכשאתן הולכות ברחוב מי שלא מכיר אותכן בטוח שהיא אחותך הגדולה?
המון אהבה
ליאת פ.ר-
היי רוחלה…. אלמוני15/04/2019 בשעה 19:49
מה שלומך???
אני מקווה שעברה עליך שבת טובה בלי חריקות ובלי מעידות.שיהיה לך שבוע קסום ומוצלח.
אוהבת … גילי
-
גלית גלית אלמוני15/04/2019 בשעה 19:46
השמחה הדדית.[יצא לי חרוז חחח]
שבת שלום,לך ולכל בני ביתך. אמן.-
רוחלה בוקר נפלא…. אלמוני15/04/2019 בשעה 19:40
כן הגיע החופש הגדול…. ואני עכשיו עם הנכדים המקסימים שלי…. שהיום כבר הלכו לקיטנה….ברור שאנחנו לא מתפתים לאכול שאריות כי כבר מזמן הפסקנו להיות “פח הזבל המשפחתי”….
שולחת לך חיבוק ונשיקה…
:)) רבקהל”ה
-
דייזי אלמוני15/04/2019 בשעה 19:23
מתה על השם שלך.מזכיר לי פרח יפה.-
רוחלה… נראה לי שאת צריכה להוסיף למדור החיפו אלמוני15/04/2019 בשעה 19:22
את שרה.היא נעלמה לנו? נכון?
-
תודה גילי אלמוני15/04/2019 בשעה 19:21
…………………………………..-
בקר טוב גילי אלמוני15/04/2019 בשעה 19:07
להלוות? מה פתאם?אני נותנת לך במתנה.כשאני מתאפרת חושבים שהגיע “הלואין”….קחי בכיף,בטח תנצלי אותם טוב ממני.
שיהיה לך שבוע נהדר…………………-
גילי אני רצה לאירובי אלמוני15/04/2019 בשעה 18:53
במים ,אחזור לפנה”צ ואכנס לאתר. מעניין….
שיהיה לך יום קל תרתיי משמע ……….!-
רותם אלמוני15/04/2019 בשעה 17:42
תודה ,תמיד נעים ל…-
כל הכבוד! אלמוני15/04/2019 בשעה 15:18
איזו ירידה, חבל”ז!
כל הכבוד לך!-
הכל מתקבל באהבה אלמוני11/04/2019 בשעה 9:09
זה פשוט===================== -
-
-
תודה אלמוני15/04/2019 בשעה 20:14
.-
מענה ל־כוסמת אלמוני11/04/2019 בשעה 22:32
המדידה למנת פחמימה היא 3 כפות לאחר בישול -
-
-
תודה אלינה אלמוני15/04/2019 בשעה 20:13
את הרבה זמן בקבוצה/פורום פה?ראיתי שאת מכירה הכל על הכל
תודה רבה מותק-
ויש הגבלה לאכילה בשבוע? אלמוני15/04/2019 בשעה 9:46
:מבולבל:-
כן,הכוונה לפרכיות ביס של אנרג'י בשקיות ה אלמוני14/04/2019 בשעה 21:04
אני מתה על הסוג בשקית הצהובה, זה פשוט טעים לי!
אלה האופציות לפופקורן:
שקית פופקורן (עד מאה קלוריות לשקית)
2 כוסות פופקורן מוכן ללא שמן
1 כוס פופקורן מוכן עם שמן
שימי לב שכל החטיפים מוגבלים לעד 3 פעמים בשבוע (במבה/בייגלה/פופקורן). לגבי הפרכיות לדעתי הן תחליף לפחמימה מתוקה, אין הגבלה שבועית אבל הגבלה לפעם ביום.-
אני לא מדברת על מנת פחמימה אלמוני14/04/2019 בשעה 15:40
אני שואלת לגבי הגודל הקטן וכמה קלוריות זה, אין לי צורך לקנות חבילה של פופקורן 100 קלוריות בשביל סרט אחד וגם מנת הפחמימה שלי אמורה להיות משהו מהאוכל שיש שם-
פופ קורן שווה מנת פחמימה במקום 2 פרוסות לחם ק אלמוני10/04/2019 בשעה 20:14
בדר”כ אוכלים פופ קורן +פרי לארוחת ארבע כמו שכתבה ענת עד פעמיים בשבוע ניתן לאכול 2 כוסות פופקורן לארוחת לילה בלי פרי -
-
-
מיץ גזר אלמוני15/04/2019 בשעה 20:12
גזר יחסית לירקות אחרים משמין יותר.
ברוב הדיאטות הוא מוגבל.
שמחה שכאן לא.
מיץ גזר עתיר בסוכר !!! מסוכן !!!
אני שותה אותו כחלק ממנה מותרת.-
תודה אלמוני15/04/2019 בשעה 9:32
היי ענת…
תודה על הפרגון ואני שמחה שאת לומדת מהתוכנית..:)
אז כך..נסי לבודד ירקות מסויימים…כך אני מצאתי מה גורם לי לאי נעימות(נקרא לזה כך:))..
למשל חצי שבוע בלי כרוב…ולראות מה קורה…וכדומה..
בהצלחה-
וזה לא שאני לא אוכלת.אני מאוד אוהבת אלמוני14/04/2019 בשעה 15:34
ירקות אבל מתקמצנת בכמויות.-
הבעיה אצלי שאין לי שפיות. אלמוני14/04/2019 בשעה 15:34
אני מגזימה עם ירקןת ככל הנראה כי זה כן עיכב לי ירידה בעבר.
עוד בעיה ששמתי לב אליה,כשהתפריט יותר מדי מפנק,אני מרשה לעצמי כל מיני עיגולי פינות,כי השקילה שבועית.מה שלא קורה בדיאטות אחרות בהן נשקלים כל יום.
ביום יום הרגיל אני עוד מצליחה להתגבר אבל בשבת זה לא הולך -ותאמיני לי שניסיתי.אני מעדיפה במהלך השבוע קצץ לקזז ובשבת לאכול יותר.הבעיה שככה לא יורדים במשקל…-
אם שתיים בערב ללא תוספות של שומן או משהו כזה אלמוני14/04/2019 בשעה 14:33
אז לא, כי ארוחת ערב מורכבת מחלבון וחצי, פחמימה ושומן, בעוד שארוחת בוקר מורכבת מפחמימה וחלבון-
מרוב שהייתי מפוצצת אלמוני14/04/2019 בשעה 14:13
הרגשתי שממש הגזמתי..
מקווה שהמשקל יחייך אלי ביום שני..
(רק על זה אני חושבת…)-
דנוש.. lee maman14/04/2019 בשעה 10:14
יהיה לי הרבה יותר קל לעזור לך אם תגידי לי אילו סוגי ירקות את כן אוהבת ואנסה לעזור לך..-
ירקות אלמוני10/04/2019 בשעה 19:58
הייבטח שזה בסדר כל עוד זה ירקות שהם חינם (ע”פ מה שרשום ) אין בעיה אפשר לאכול חופשי אך בשפיות. (כמו שרשום את המרק של חלי אפשר לאכול חופשי וצריך ותמיד יהיה במקרר .
ועם אידוי אין בעיה בכלל , נהפוך הוא זה מעולה.המון בהצלחה
דורית -
-
-
למה?! אלמוני15/04/2019 בשעה 20:12
כדי לשמור על מסגרת כמוײַותלעניות דעתי; כשמתרגלים לכמות, לא מוסיפים כל פעם עוד קצת כי מותר ואפשר
ובעיקר כי בתכנית לא סופרים קלוריות! אנו בכל אופן לא, מי שתכנן כבר ספר והביא בחשבון את שאר החינמיים שגם בם יש קלוריןתלדוגמא;
מותר 7 שקדים!
זה בדיוק 7
ולא 8 קטנים או עשר קטנים-
תש אלמוני12/04/2019 בשעה 11:43
דנה חלב סויה דינו כחלב רגיל בלי להיכנס להנהלת חשבונות 😉 -
-
-