חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 16,156 עד 16,170 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • מה שיש לך פה ש”נחשב”, זה החצי קילו בשר ושתי כפות פירורי לחם. כל שאר המרכיבים שציינת הם חינמיים. חצי קילו בשר לפני בישול זה קצת פחות מ4 מנות בשר (150*4=600). 2 כפות פירורי לחם על 4 מנות בשר זה די חסר משמעות, אולי רבע מנת פחמימה. אז לדעתי את יכולה לחלק את כל הכמות שיוצאת לך ל4, אם זה 30 קציצות אז יכולה בערך 7 קציצות לאכול. אני מניחה שהן לא יצאו גדולות במיוחד. אני אפילו הייתי מוסיפה עוד חלבון ביצה לתערובת כדי שטיפה ידביק את הקציצות.

      • :שמח2:

      • אבל אם כבר אז תפריט של 1200. 1500 זה תפריט למשקל של מעל 80 ק”ג

      • בירור בנוגע למשקל יעד רק בקבוצות

      • 2 כפות ממרח חומס קל – מנת חלבון
        טחינה גולמית כפית מנת שומן או כף טחינה מוכנה
        תיבולית בסדר

        :סחרחורת:

      • :אוהב:

      • המפגשים בקבוצות הן פעם בשבוע למשך שעה וחצי.
        ניתן לשלם לחודש או ל- 3 חודשים (בהנחה)
        המנחה בבת ים תותח כמו כל צוות המנחות/מנחים שלו.
        את/ה מוזמן/ת להתקשר למשרד או למוקד הטלפוני 1-700-507-508 ולקבל את כל המידע המדוייק.

        איך המדריך?

      • ממש לא חינמית.
        המרמולייט דוקא כן :שמח1:

      • בעז”ה אני אאמץ לשבת הקרובה 🙂

        אנסה
        תודה רבה

      • כמה טוב שבאת הביתה… כמה טוב לחזור לשיגרה
        וכמה טוב שעצרת בזמן לחשוב ולהבין שיש לך מה להפסיד.
        להחזרת המוטיבציה – פיתחי את החוברת, ערכי לך מראש רישום לגבי הארוחות, מה את מתכננת לאכול מחר. כשהכל רשום ומאורגן אין סיבה לתירוצים.
        תקדישי לעצמך בכל יום או מס' פעמים בשבוע זמן-הליכה עם מוזיקה טובה.
        תתאהבי בעצמך מחדש.
        :אוהב: :אוהב: :אוהב:

      • שוקולית לא בתוכנית, היא מפוצצת בסוכר.. אבל אם בא לך שוקו טעים-
        שימי כפית קקאו (מר- זה ששמים בעוגות), תוסיפי ממתיק דיאט עם כוס חלב 1% ויש לך שוקו טעים לא פחות :מאושר:

מוצגים 15 דיונים – 16,156 עד 16,170 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות