חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 15,886 עד 15,900 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • כל המטרה בתוכנית היא לתת לגוף כל פעם קצת שיפרק את מה שקיבל, ולא יאגור כי קיבל יותר מידי..

      • או חטיף ופרי?
        תתארגני ככה שתהיה לך ארוחה קלילה לאחרי השקילה (:
        אני אם אני עוברת בבית לפני השקילה אני מכינה לי 2 שניצל תירס בתנור, לוקחת אותם ובמבה או אנרגי(:

      • 30 גרם (: …

      • אם את מעוניינת בקצב גבוה יותר- הוסיפי ספורט

        קצב הירידה שלך ממש יפה אני כמעט חודשיים לפי התפריט ואין לי ירידה בכלל אז פשוט תמשיכי. כל הכבוד

        500 -700 גרם לשבוע… זה הקצב הכי טוב שיש
        הלוואי עלי
        אני ירדתי בשנה וחצי 9 קילו בלבד
        כי הגוף שלי כל כך נלחם בי , הייתי ממש מכורה לכל
        הדיאטות בזק ואני בת 42
        הגוף סיגל לעצמו הרגלי אכילה גרועים
        ועד שהוא לא איזן את עצמו הוא לא הוריד ממני גרם
        בחצי שנה הראשונה ירדתי 1.600
        את מבינה איזה קצב מייאש????
        ולא התייאשתי…
        היום אני 9 קילו פחות .. ורק על זה אני מסתכלת
        הקצב שלך מדהים ובריא
        והלוואי עלי 🙂

      • תשתמשי ברוטב של אלפרו 5% אותו הטעם!!!
        זה מסויה

      • עלה פילו אחד =מנת פחמימה
        אני לוקחת את העלה הזה וחותכת ל2 ואז יוצאת לי מנת פחמימה מחולקת ל2 🙂

      • כרוב חתוך גס וגזר לעיגולים
        לשים בצנצנת את הירקות למעלה להוסיף שמיר ,מלח וכל 3 ימים להפוך את הצנצנת.. תוך שבועיים יש חמוצים סוף! 🙂

        נ.ב
        ניתן אם רוצים אותם פיקנתים להוסיף פלפלים חריפים בין הירקות

      • אצלי זה היה קצת שונה.. אני חודש וחצי בתוכנית ובאמת שעושה הכל כמו שצריך.. לא יצא לי לאכול בכלל מנה מותרת עד כה. אבל אחרי כל המאכלים הטעימים של אתמול הרשתי לעצמי לאכול קצת יותר ממש שהיה אפשר וגם היום קצת.. אבל מחר בע״ה אחזור לשמור היטב וכמובן שאשתדל להכניס הליכות… רק מקווה שזה לא יפגע לי השקילה הבאה..
        אולי זה גם נבע מזה שאתמול נתקלתי ועליתי 300 גרם ולא קרה לי מקרה כזה .. אז זה היה סוג של ייאוש.. אבל מחזירים הכל לקדמותו 😉

      • גם אני קצת הגזמתי עם המותרת ששמרתי לחג, ונראה לי שרוב המשתתפים קצת חרגו 😉
        ממש לא כדי לקזז, אני אישית ראיתי שבשבוע שקצת חרגתי ואז קיזזתי- לא ירדתי, ולעומת זאת בשבוע שקצת חרגתי אך חזרתי מיד לתוכנית כן ירדתי. ובאופן כללי- קיזוזים זה מתכון בטוח לחריגות ונפילות נוספות… :סחרחורת:
        אני ממליצה לך כן להוסיף ספורט בשביל ההרגשה הטובה [עשיתי את זה הערב וזה ממש שיפר לי את ההרגשה, וגרם לי לא ליפול עוד יותר כי חבל להרוס את מה שהצלחתי להוריד עם הספורט 😉 ], אבל אל תלקי את עצמך- מה שהיה היה, מה שחשוב זה מה תעשי בהמשך :שמח1:
        העיקר שנהנית ועכשיו יאללה- חוזרים לתוכנית! :מאושר: צריך לזכור שזו תוכנית לאורח חיים בריא יותר, לא דיאטת כסאח שבה כל יום וכל גרגיר מיותר נחשבים.. אז אם סטינו- יש לנו את כל הזמן שבעולם לתקן :מאושר:

        שיהיה המון בהצלחה ולילה טוב! :אוהב:

        מזדהה, ומצטרפת לשאלתך.. :שמח1:

      • זה תחליף לחלבון גבינה :שמח1:

מוצגים 15 דיונים – 15,886 עד 15,900 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות