חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 15,766 עד 15,780 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • ..

      • עד 80 קל' אפשרי, אני חושבת שיש ללא סוכר

      • מזכירה לך את הפוסט שלך ב 30/4… כשאת רוצה אין לך ברקסים…
        ואת אלופה בלפרגן לכולן ולייעץ כאן בפורום אז יאללה לעבודה ושהחג יעבור בשלום :אוהב:

        הייתי עמוסה הבעבודה וגם הייתי בלימודים ועם כל זאת הייתי שפויה ונצמדתי לתוכנית.לילה טוב לפורום ובכל הכוח עד הפגישה הבאה עם הגולם

      • מה שלומך?
        האם ירדת השבוע?
        לא הבנתי למה לך עוד לרדת הרי הגעת לשמירה!

        אני ירדתי אתמול 1.1 ק”ג אבל זה רק תיקון נזקים…
        עדיין לא הגעתי למשקל שלפני ההתפרעות..
        מקווה שהירידה תיתן לי מרץ להתמיד בשבוע המאתגר שלפנינו…

        חג שמח ובהצלחה :מאושר:

      • 80 גרם דג
        גבינה קשה עד 5% (סלט יווני)
        סלמון מעושן (בתוך סנדביץ' עם גבינת שמנת 5%)
        מקווה שעזרתי קצת.

      • אירית היקרה,
        השינוי מתחיל ונגמר בך!
        זה לא פשוט אבל משתלם. כל קילו שיורד תחשבי שיורדת ממך עוד אבן ועוד אבן ועוד אבן שיורדת לך מהלב, הרי אנחנו “השמנות” גם אם נהיה מאוד רזות, תמיד נרגיש כמו שמנות ותמיד נחשוב כמו שמנות בגלל כל ה”אבנים” שאנו סוחבות איתנו, כל החיים עולות יורדות כמו אקורדיון. ולכן, כל אבן שתוציאי מהתיק הענק שלך זה חלק מחיים שלמים.
        תהני מהתהליך, אין מצב שמאוכל אנו לא נהנות :לשון:

        שיהיה המשך יום מצוין! :מאושר:

      • המלצה – תקני את הדיגיטלי

      • כשעשיתי את התפריט כריכים לא ממש הסתכלתי על הכמויות ובטחתי בתוכנית שמאפשרת לי לעשות את זה עד 3 ימים..התפריט כריכים עזר לי כשהייתי ימים שלמים מחוץ לבית בלי אופציה לחמם והכנתי הכל מראש..
        אני ירדתי גם בשבועות שעשיתי את התפריט כריכים.

      • אני מנסה לשכנע את עצמי כבר המון זמן..
        כל ערב מתעוררת עם שעון מעורר ברבע לשש,
        קמה!
        אבל לא מצליחה להביא את עצמי לצאת להליכה. :כועס:
        מעולה שאת ממשיכה לרדת חצי ק”ג כל שבוע.
        אני לא יודעת בדיוק אם ההשפעה של הספורט מיידית או לא אבל ללא ספק תורם המון לירידה!
        אולי בלי הספורט היית יורדת פחות.
        אחותי תמיד מזכירה לי שכמה פעמים במהלך דיאטות נסעה לחו”ל.
        התארחה במלונות טובים,
        אכלה מותרת 3 פעמים ביום :לשון:
        אבל
        הלכה המון המון ברגל
        ובסוף השבוע ירדה 2 ק”ג! 🙂 :מאושר:

      • 80 גרם דג מבושל ( ויש עוד סוגים שמותר, תסתכלי ברשימת התחליפים ) זה תחליף לחלבון גבינה. אז בפועל מותר לך 120 גרם בערב, בלי קשר למנת הבשר של הצהריים.
        רק תקפידי שהרוטב לא יכיל יותר מדי קלוריות ויהיה חינמי או לפחות לא יותר ממנת שומן.

      • וגם, כתבת בסוף שצריך להוסיף מים רותחים
        זה לא יוצא הרבה מים ומעט רסק, מה שהופך את זה למיימי מאוד..?

        :שמח1:

מוצגים 15 דיונים – 15,766 עד 15,780 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות