חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 15,781 עד 15,795 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • אשמח לקבל את החוברת..

        אין קבוצה שקרובה אליי ואני ממש מסתבכת לבד.

        :צוחק:

      • קודם כל בהצלחה בתוכנית!

        מנה מותרת היא תוספת לכל 6 הארוחות ביום, ואת יכולה להוסיף אותה לכל ארוחה שאת בוחרת.

        את מתכוונת לג'ינג'ר טרי או זה שמוכרים בסושיות? אם טרי, אני מאמינה שחינמי, אם לא, זה תלוי איך עושים אותו..

        לגבי הסושי – 2 רולים, עם כל מה שתבחרי בפנים, רק לא מטוגן-לא בפנים ולא בחוץ. 2 רולים הם ארוחת צהריים מלאה. לא להוסיף כלום מעבר. לגבי הרטבים, אורנה כתבה שמותר עד כף מכל רוטב, לא יותר. אם אני לא טועה כף סויה היא חינמית. אני מתכוונת לספייסי מיונז ולטריאקי.

        אין לי מושג לגבי הקלמרי. מצטערת.

      • זה ארוחת בוקר

      • מכל ההתכתבויות לא הבנתי …

        גם אני חושבת שיש לעשות סדר במתכונים.
        על הלזניה רשום שיש לאכול רבע ממנה לארוחת ערב וגם כתוב 9 עלים ולא 8 כמו בחוברת.
        :סחרחורת:

        אני אוכלת את הלזניה הזו לפי התפריט כמה מס׳ ימים ( כאשר מחולק ל 4 ) לא הגיוני שבאותו מתכון פעם רשום לחלק ל 4 ופעם לחלק ל 8.
        וכששואלים במקום שהתפרסם המתכון מפנים למקום אחר ….
        למה?
        ממתינה לתשובה דחופה !!!!!

        למה מפנים לפה? הם צריכים לעדכן את כולן שם!

      • .

      • כארוחת בוקר בתוכנית את יכולה להחליף בין ארוחת הבוקר לארוחת הערב ולמעשה
        לאכול את הערב בבוקר..
        את יכולה חביתה (לבקש מביצה אחת וחלבון וללא שמן וכפי שאמרה מאשי מתחתי לשמן את המחבת עם נייר סופג) + סלט עם כפית שמן או כף רוטב + 2 פרוסות לחם קל (בדר”כ יש בבתי קפה)

        או סלט עם גבינה 5% ולבקש רוטב בצד ולהוסיף בעצמך כף (לדאוג שלא יהיו בפנים קרוטונים, גרעינים ואגוזים למינהם שמקפיצים את הקלוריות לשמיים) וכמובן 2 פרוסות קלות או פרוסה אחת מלחם רגיל

        בתור מנה מותרת את יכולה הכל…טוסט, שקשוקה…מה שבא לך.

        שנית תעברי על התפריט ותבדקי מה אפשרי עבורך.
        אופציות לאכול בבית קפה שיש שם תפריט דיאטתי.
        לשים לב שהגבינות הן גבינות רזות עד 5% שומן,
        לבחור סלטים טבעיים ללא טיבול,או טיגון,או תוספת שמן,
        לבקש שאת החביתה/ביצה יכינו לך עם תרסיס שמן,או לחלופין
        לנגב את המחבת עם נייר סופג במידה ולא משתמשים בתרסיס שמן.
        לבקש שהלחם יהיה לחם קל,דגנים/שיפון,לשאול אם יש טונה במים
        במקום בשמן,בקיצור להיות קצת קרצייה אבל כזו שיודעת לדרוש
        לקבל את מה שמגיע לה כלקוחה.
        והכי חשוב תהני עם החברות :צוחק: .
        מאשי.

        …

      • יש פה באמת תמיכה ועזרה לכל אחד גם מי שלא בקבוצות.. זה ממש עוזר :שמח1:

      • ??

        ככה תוכלי לדעת מה משקלה של כל לחמניה, וכמה קלוריות יש בכל לחמניה.

        .

      • אשמח למתכון

      • את בשמירה ומתלוננת??? :כועס: :כועס:
        100 גרם זה חצי כוס מים לפני ביקור בשרותים..
        נא להרגיע ולשמוח בהישג שלך!! :מאושר:

        את בסדר גמור.המשיכי.את אלפוה.100 גרם זה מצחיק אותי

        אני עוקבת אחריך ועד כמה שאני זוכרת כבר הגעת לשמירה ואת רוצה לרדת עוד 3 קילו מתחת…
        אני טועה??
        לא טוב, לא בריא ולא נכון להגזים..

        צריך להפנים את זה שיש גם עליות ,
        תשמחי שהן כאלה קטנטנות… :שמח1:

      • אני יודעת שזה ניתן לרדת לפחות בשליש הראשון אולי ירידה קטנה לא יודעת אם תצליחי לרדת 7 ק”ג ( זה נשמע המון למשקל שלך שהוא לא גבוה מאוד) אבל אם תאכלי נכון ומדוד לפי 1200 ק”ג בשליש הראשון תרדי….. מניסיון!!!! חוצמזה חשוב שתאכלי בריא ואת כל אבות המזון…
        :מאושר: :שמח1:
        בהצלחה!!!! הריון קל ובריא!!!

        :מאושר:

      • רק אחת, הלחם שלהם ממש לא לחם קל

      • בהצלחה בשמירה.. אכן השמירה קשה יותר מהירידה. התמודדות יומיומית… העיקר – אם נופלים… קמים במהירות וממשיכים… תהני חתיכה :שמח1:

        כל הכבוד בשעה טובה!!! איזו הרגשה נפלאה!!! :שמח1: :שמח1:

        תהני מהשמירה ושימרי עליה מכל משמר :שמח1: :שמח1:
        והנה הכתר שלך… מלכה!

      • ??????

        תענו לי בבקשה

מוצגים 15 דיונים – 15,781 עד 15,795 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות