היי, התפריט כריכים הוא תפריט מאוד מדויק מה שרשום אוכלים.. לא ממולץ יותר מ-3 פעמים בשבוע.. אנו רוצים שתלמדי לאכול נכון ושלגופנו יכנסו כל אבות המזון. וכן ייתכן שאחרי 3 ימים המכנס נסגר עליך.. ככה זה שמדויקים . בהצלחהההה :מאושר:
היי רבקי
את החינמיים ניתן לאכול גם בין הארוחות .. (כמובן להיזהר מירקות “מחופשים” שהם בעצם פחמימה).. שפוי הכוונה לא כל היום לשבת ולאכול ירקות לתת לגוף גם קצת מנוחה.. בהצלחה. :מאושר:
ככה זה בתהליך.הרי אנחנו לא בזבנג וגמרנו אלא מנסות להשיג שינוי לכל החיים ואי אפשר שנהיה כל הזמן רק בסדר.יופי שאת בתוכנית כבר ארבעה ימים.אני מאמינה שעלית על דרך המלך. ….. בהצלחה ועדכני אותנו.עלה קילו בשבעע הבא הוא ייעלם. …. :אוהב:
שאלה כזאת מיועדת לפורום מקצועי.
סלק זה פחמימה. סלק 1=מנת פחמימה.
שבת שלום :אוהב:
השינוי מתפריט 1200 אלמוני
13/04/2019 בשעה 10:17
ביניים ראשונה פרי + חלבון גבינה או חלבון גבינה + חצי פחמימה
ביניים שניה פחמימה + חלבון גבינה
לילה פחמימה + חלבון גבינה או שומן
כל השאר זהה.
שימי לב שזה תפריט 1200 ואם הוא צריך 1500 או 1800 צריך להוסיף בהתאם
קורה שמועדים… ממשיכים כרגיל כאילו לא קרה כלום!
מעידה קטנה בדר”כ לא תשפיע על הירידה.
לא הייתי מוותרת על המותרת בגלל חתיכונת עוגה (הרי מותרת זו חתיכת עוגה כמו במסעדה..)
לשתות המון מים…
אנו עושים שימוש בקובצי Cookies לצורך תפעול תקין, שיפור חוויית המשתמש, ניתוחים סטטיסטיים והתאמת תכנים ושיווק.
המשך השימוש באתר מהווה הסכמה לשימוש ב-Cookies.
למידע נוסף: מדיניות הפרטיות