1. אם עוד לא אכלת את ארוחת הביניים הראשונה שהיא רק פרי, אז זה יחליף לך את הארוחה הזאת ואם כבר אכלת אז לא נורא קורה פעם אחת. אבל לפעם הבאה תדעי לא לוותר על מרכיבים בארוחות.
2.שניצל מאמא עוף דק דק לא בתוכנית, רק שניצל מאמא עוף אפוי 4% שומן. כל השאר בסדר.
3.השימוש במלח לא מוגבל. אבל מלח ידוע כסופח נוזלים וגם הוא בכללי לא בריא עדיף כמה שפחות.
4. לפי מה שאני זוכרת חלבון ביצה יכול להיחשב כחינמי נגיד פעם או פעמיים בשבוע.
5.סוכר לא בתוכנית. סוכרזית/ סטיביה/ סוכרה דיאט וכל שאר הממתיקים המלאכותיים הם בתוכנית.
1. אם עוד לא אכלת את ארוחת הביניים הראשונה שהיא רק פרי, אז זה יחליף לך את הארוחה הזאת ואם כבר אכלת אז לא נורא קורה פעם אחת. אבל לפעם הבאה תדעי לא לוותר על מרכיבים בארוחות.
2.שניצל מאמא עוף דק דק לא בתוכנית, רק שניצל מאמא עוף אפוי 4% שומן. כל השאר בסדר.
3.השימוש במלח לא מוגבל. אבל מלח ידוע כסופח נוזלים וגם הוא בכללי לא בריא עדיף כמה שפחות.
4. לפי מה שאני זוכרת חלבון ביצה יכול להיחשב כחינמי נגיד פעם או פעמיים בשבוע.
5.סוכר לא בתוכנית. סוכרזית/ סטיביה/ סוכרה דיאט וכל שאר הממתיקים המלאכותיים הם בתוכנית.
די נצמדת ואוכלת קצת פחות = הנה התשובה.
להיצמד לתפריט המדוייק של 6 ארוחות במלואן, לא לחרוג בכמויות (למדוד), 12 כוסות מים ואין סיבה שלא תהיה ירידה.
התפריט שאת עושה לא מתאים לך. את צריכה את תפריט הנוער
למה את לא אוכלת לפי תפריט נוער? אלמוני
13/04/2019 בשעה 10:19
אולי זו הסיבה שאת לא יורדת.. את אוכלת מעט מידי קלוריות
די נצמדת ואוכלת קצת פחות = הנה התשובה.
להיצמד לתפריט המדוייק של 6 ארוחות במלואן, לא לחרוג בכמויות (למדוד), 12 כוסות מים ואין סיבה שלא תהיה ירידה.
התפריט שאת עושה לא מתאים לך. את צריכה את תפריט הנוער
למה את לא אוכלת לפי תפריט נוער? אלמוני
13/04/2019 בשעה 10:19
אולי זו הסיבה שאת לא יורדת.. את אוכלת מעט מידי קלוריות
אנו עושים שימוש בקובצי Cookies לצורך תפעול תקין, שיפור חוויית המשתמש, ניתוחים סטטיסטיים והתאמת תכנים ושיווק.
המשך השימוש באתר מהווה הסכמה לשימוש ב-Cookies.
למידע נוסף: מדיניות הפרטיות
